いろいろな練習パターンを持っていますが、そのなかで、最低人数（２人）で、かつ、短時間（１０～１５分）でも出来る、実戦的なダブルスの練習方法です。
パターンは、よくある「ボレスト」です。ボレー対ストロークというテンポが速く、実戦に近い練習パターンです。
（シングルスであれば、ロングラリーがあげられますが、今回はダブルス想定で）
ただし、一般的に行われる「ボレスト」とは少し変えます。
１．使用するコートは、クロスの半面です。実戦では、クロスラリーがベースですから、練習も、まず、デュースコート側のクロス半面、次にアドコート側のクロス半面で行います。
２．ボレーヤー
・ファーストボレーでは、サービスラインの１～２歩内側に立ちます。
（最初から、ボレーのベストポジションには、いません。）
・フォーアストボレーの後、１～２歩前進し、ネットとサービスラインの中間地点かややネット近くで、その後のボレーをします。
・ストローカーがロブを上げてきた場合は、決めるスマッシュか、しのぐロブカツトをします。
・少々のアウトボールは繋げますが、どちらかがネットにかけたり、大幅アウトした場合は、ファーストボレーからやり直します。
３．ストローカー
・ネットミスをしないことを心がけストロークを打ちます。
・ボレーが厳しい球の場合、逃げのロブで、返球します。
（厳しいボレーを、スーパーショットで返球しようといないこと）
・ボレーヤーが、ネットへ詰め過ぎてきた場合は、攻めのロブで、頭上を抜きます。
（ベタ詰めしているボレーヤーにストロークを打っても、ボレーの餌食になります。）
４．２～３分程度で、ボレーとストロークの役割を変え、デュースコートが終われば、アドコートで繰り返します。
以上、中途半端な時間の有効活用としての紹介でした！
