続・テニスはテニスで治す!

今年の腰の痛み(腰部脊柱管狭窄症)を和らげる手段として、CW-Xに加え、テニスで治すと、テニスボール2個を使ったストレッチ方を以前記載しました。

実は、昨年の膝の痛みの際も、CW-Xともう1つ、テニスボールを使ったストレッチを行っていました。

膝の場合は、テニスボール1つですが、膝に挟んで、屈曲するというものです。
(以下の写真参照。なお、モデルは私ではありません!)

hizabo-ru

これも、本やネットで掲載され、さらに、NHKの試してガッテンでも紹介されていました。

結局、膝も腰も、完治とまではいっていませんが、CW-Xとテニスボールで、いちおうテニスが出来るようになっています。

まさしく、テニスは、テニスで治す!と?


カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 18:44 | コメントは受け付けていません。