以前のブログで、「練習とゲームと試合」について、これを同じにしたいと書きました。
練習で出来る事を、ゲームでも出来、試合でも出来ると。
しかし、これが出来ないのは、たぶんにメンタル的な要素が強いように思います。
さらに、メンタルに影響する要因として、勝ち負けに拘り過ぎているのかと感じています。
もちろん、勝ち負けに拘ることは大事で、これがないと試合に勝つというステップでは、上達しないと思います。
ただ、勝ち負けに拘りすぎると、余計な力が入ったり、余計なことを考えたり、過剰なプレッシャーもかかります。
そこで、勝ち負けに拘りつつも、試合を楽しむ心が大事かなと。
年に１度位ですが、ゾーンに入る状態で、何をしても自分の思い通りのボールが打てるときがあり、自分でも後で驚くことがあります。
その時の状態を振りかえると、（いろいろな理由から）ゲームや試合を楽しんで、のびのびとプレイしていたと思います。
この状態をいつも出来れば、最高なのですが、これが意識しても出来ないんですよね。
本当に、テニスは難しい！
寝不足の原因は？
テレビの見すぎではなく、
映画（ＤＶＤ）の見すぎでもなく、
読書のし過ぎでもなく、
はたまた、夜のスクールに行ったわけでもありません。
昨夜、帰宅後、お風呂に入り、晩御飯（と言っても、一時的独身で、スーパーのお弁当ですが）を食べ、普通は、そのまま寝るところですが、
なぜか、無性に、ガットの張替えをしたくなりました！
そこで、しまわれてしまっていた、張り機を取り出し、自分のラケットのガット張替えを行ってしまいました。
しかも、約２か月半ぶりの自分のラケット張替えのため、ストリングスパターンを忘れてしまい、思い出しながらの張替え。
さらに、仕事後、風呂上り、満腹状態と眠い状態での張替えのため、最近は１時間を切っていた張替え時間が、眠い目をこすりながらで、ゆうに１時間を超えてしまいました。
それでも、途中で止めるわけにはいきませんから、きちんと、最後まで張り終えましたが。
テンションは、夏バージョンの５０Ｐにしようかと思ったのですが、最近、やや緩いのが好きで、冬バージョンの４８Ｐのままにしました。
というような状況で、眠い１日を過ごしています！
長くもあり、短くもあった、孫との同居が一段落しました。
１人目は半年間、２人目は３か月間でしたが、楽しくもあり、大変でもありました。
今後、娘さんがいるテニス仲間の方々への体験報告です。
一般的に、出産は、奥さん（娘）の実家でというのが多いと思います。
私の娘が生まれるときも、女房の実家での出産で半年ほど面倒をみてもらいました。
（その間、私はテニス三昧で）
ただ、女房の実家では、父親は働いていましたが、母親は専業主婦で、終日、女房と生まれてからは娘の面倒をみてくれていました。
立場が代わり、自分の娘の出産では、私も女房もフルタイムで仕事をしている共働きで、娘と孫の面倒をみる時間的制約が、女房の出産時とは、かなり異なりました。
それでも、１人目のときは、娘と１人目の孫の面倒で、なんとかなりましたが、今回、２人目が生まれてからは大変でした。
特に、出産直後の１２月下旬は、娘、１人目の孫、２人目の孫と目が回る忙しさだった（女房が）です。
その後、１月からは、２人の孫の面倒となり、なんとかこなせていましたが、私か女房、どちらかが病気になると、もうお手上げ状態です。
（特に、私は１月と３月、２回、寝込みましたので）
それでも、合間をぬって、そこそこテニスには出かけることが出来ましたが、テニスへ行く直前まで、大丈夫かなと思うことが何回もありました。
娘と孫２人が帰り、今となっては、懐かしい思い出ですが、目まぐるしい半年（超目まぐるしい３か月間）でした。
今後、私と同様の経験をする、娘さんをお持ちのテニス仲間の方々、何とかテニスは出来ると思いますので、将来、そうなったら、頑張りましょう！
先日の訃報で、「白石 冬美さん」が亡くなられたことが報じられました。
プロフィールでは、巨人の星をはじめ、声優がメインでの紹介が多いのですが、私の思い出のなかでは、そうではなく、
「パックインミュージック！」です。
私が中学生の頃、いわゆる「深夜放送」がピークになっていて、学校から帰ると、すぐにいったん寝て、起き、だいたい１２時～３時、深夜放送を聞きながら、勉強？するのが日課でした。
（もっとも私だけではなく、同級生もほぼ同じでした。学校で、深夜放送を聴き過ぎないようにという指導までありました。）
当時の深夜放送では、おおきく３つのパターンがありました。
１つは、男性１人が話すパターンで、「土居まさるさん」の文化放送のセイヤング。
もう１つは、男性２人が話すパターンで、「かめアンドあんこー」のニッポン放送のオールナイトニッポン。
そして、男女が２人で話すパターンで、「ナチ チャコ」のＴＢＳのパックインミュージックです。
この「チャコ」が「白石 冬美さん」で、その思い出が強かったです。
当時の深夜放送では、ハガキで、リクエスト曲を希望したり、自分の思いなどをハガキで書いて、読まれるというのが主体でした。
（まだメールがない時代ですから）
私も結構、ハガキを書いて出したのですが、一度、読まれたことがあり、しかも、当時、好きな同級生女子の名前を書いたのが読まれ、翌日、学校で大変な目にあいました。
（結局、その同級生とは、片思いで終わりましたが）
今回はテニスとは関係ありませんが、こういう訃報に接すると、懐かしい思い出が蘇るとともに、なにか、無性にさびしさも感じます！
テニスの技術というか打ち方というか、大きく、３つの段階があると思います。
１．まずは練習で出来ることが大前提ですよね！
２．そして、練習で出来たことが、ゲーム（サークル等でのゲーム、スクールのゲーム形式等）でも出来ること。
ただし、それほど大きなプレッシャーはなく、試すことが出来ます。
３．最後が、市民大会、対抗戦、スクールのセミオープン、団体戦等のいわゆる試合で、プレッシャーがかかる場面でも、出来ること。
一応、全てのショツトを１の練習の段階では出来ます。
それと同じことが、２のゲームでは、少し出来なくなり、３の試合では、少しを超えて、出来なくなります。
同じテニスなのに、出来ないというのは、プレッシャー、余計なことを考える、直前でショットに迷いが生じる等、メンタル的なことが原因かもしれません。
最近のテーマは、年初の守備的攻撃のほか、この練習とゲームと試合を同じレベルにすることを、意識して考えています。
（言うは易し、行うは難し、ですが）
２か月で限度とは何か？といいますと、ガットの感触です。
私のラケットの直近の張替えは、１月下旬でした。
今のお気に入りのＸＲ３の張替え直後の「柔らかさ」と「反発力」の程よいバランスが２か月位で感じられなくなりました。
その前まで、毎月張り替えていたので、感じなかったのが、体調不良や孫世話等で、張り替えていなかったら、いつのまにか２か月近くがたち、やや硬く、そして、やや反発しなく感じています。
自分で張替えする前は、スクールの３か月毎で、気にしていなかったのですが、自分で毎月張り替えると、張替え直後の感触が継続するのを感じていました。
今回、２か月と伸びたことで、ガット張替えは、私のペース（原則、週２回テニス）では、２か月が限度かなと思います。
たぶん、これは、ＸＲ３に限らず、ナイロンガットは、ほぼ同様で、ポリだと、もっと早く限度を迎えるのかなと思います。
以上、全くのストリンガー、レオの私見ですが。
といって、実際に私が張り替えるのは、４月上旬です。
（いよいよ孫が帰る準備が本格化し、張り機を置くスペースがなくなってしまいました。）
２３日の土曜日は、テニスサークルの予定で、事前に天気予報を確認。
数日前では、曇りながら、雨は降らない予報で、車を使えるよう調整し、万全の備えでした。
前日の予報でも、曇り。
しかし、当日早朝、雨が降っていて、すぐ天気予報を見ると、もうすぐ雨が止む予報に。
しかし、しかし、全く、止みません。
それどころか、雨に合わせて、天気予報が、どんどん悪い方に変わっていきます。
実態に合わせる予報なら、予報ではないと文句を言いながら、テニスは断念！
しかし、せっかく、車を確保したので、まずは、整体ボディケアの空きを調べると、なんと、１つの時間帯だけ空きがあり、すかさず予約し、行ってきました。
そして、今期のスクールの振替がまだ１回余っていたので、スクールの振替を入れ、参加と。
まあ、転んでも、ただでは起きないレオでした。
でも、天気予報は正確にお願いします！
卒業式に出た？のではなく、卒業式に出くわしました。
先日、母校の学習院大学へ仕事で訪問したのですが、ちょうど、その日が卒業式で、私が大学へ着いたときは、式は終了し、卒業生が学内で、写真撮影等々、和気あいあいな雰囲気でした。
袴姿の女子学生、スーツの男子学生が大勢いるなか、私もスーツ姿ながら、やや場違いな私が学内にいました。
さすがに、テニスコートも人がいなく、そのまま、すぐに仕事関係の部署へ行き、卒業式の日に来て良かったですか？と、聞きましたが、ＯＢだから、良いのですよと、有難い言葉をもらいました。
ただ、昔の卒業式を思い出しますかと尋ねられ、「いや～、ＧＳＳパンサーテニスクラブ創設、運営で、学業が疎かで、１年留年して、卒業式は出なかったのですよと」とお話しました。
それでは、卒業式の雰囲気を味わってお帰りくださいとの、またまた有難い言葉をもらい、帰りも場違いながら、卒業生の輪の近くを通りながら、帰路につきました。
４０年前に味わえなかった、母校の卒業式を、当事者ではありませんが、味わうことができました！
本日、２１日は祝日でしたので、昼間のスクールに振替で入りました。
平日の昼間は、主婦や仕事を引退したかなと思われる方が多いのですが、本日は、１人、３０歳代位の方が入っていました。（私は、初対面の方）
球出し形式、ゲーム形式では、特段、脅威を感じなかったのですが、最後のミニゲーム。
こちらも、私のサーブでは脅威を感じなかったのですが、
その方のサーブで、私がデュースサイド（フォアサイド）のリターンのとき、
最初のサーブ、フォア側にきたサーブを、フォアで打ちに行ったところ、ボールが私の体に向かって大きく曲がり、空振りをしてしまいました。
あらためて見ると、サウスポーでした。
ここで、対策を考え、２回目のリターンのときは、ボールが曲がりきる前に打とうと、前へ踏み込みましたが、ボールの曲がりの大きさに対応しきれず、ラケットに当たるも、フレームショットになってしまいました。
ペアを組んでいた女性からは、ラケット１本分くらい内側に曲がってますねと言われましたが、確かに凄い曲がりでした。
サウスポーのスライスサーブでは、アドサイド（バックサイド）の外に切れていく場合は、バクスラでなんとか対応できるのですが、デュースサイド（フォアサイド）で、体に食い込んでくるサーブへの対応が苦手です。
まあ、そこまで凄いサウスポーのサーブの人は、それほどいなく、だいたい、何とか処理できるのですが。
スクールでは、いままで、Ｔさんが、私が対応できないサウスポーサーブでしたが、もう１人出てしまいました。（名前は知りませんが）
今後の対応としては、２つ
１つは、今日のコーチから聞いた、フォアでなく、バックでリターンする。（確かに体に食い込んでくるので、それを利用して、バックで取るのも手かと）
もう１つは、ダヴルスですから、リターンは、アドサイド（バックサイド）にすると。（これは、ペアとの相談毎ですが）
いずれにしろ、大変、ためになった、平日昼間のスクールでした。
昨年６月に、テニス中に膝を痛め、一時期は、自転車をこぐ時の膝の曲げ伸ばしも出来ず、自転車に乗れないこともありました。
その後、従来からのケアとして、膝サポータ、グルコサミン、コンドロイチンを継続しつつ、
さらに、接骨院に通い、整形外科も受診、シューズをパワークッションプラスに変更等を行いましたが、この８か月継続して行い、効果があったと実感できることが２つあります。
その２つのおかげか、膝の状態は、ほぼ９割がた治ったと感じています。
その２つとは、１つは、スポーツタイツの「ＣＷＸ」です。
最初は、膝に特化した、膝サポータが一番効果があるかと思い込んでいましたが、使用してみると、足首から腰までサポートし、その中で、膝もサポートするこのＣＷＸが、一番、テニス中の膝の安定に良かったと感じています。
今は、正直、ＣＷＸを履かないと、怖くて、テニスが出来ないほどです。
そして、もう１つは、嘘か真か「タマゴサミン」です。
いくら、グルコサミンやコンドロイチンを飲んでも、口から飲んだものが、膝にピンポイントで行くわけではなく、どの程度、膝軟骨再生に効果あるかが疑問でした。
そうしたとき、ＣＭで聴いた、軟骨を再生する力を増やすというタマゴサミンを、藁にもすがる気持ちで試してみました。
どれが、どこまで、効果があったかは不明ですが、この数か月間、継続したのが、ＣＷＸとタマゴサミンです。
そして、ほぼ９割のテニス復帰となりました。
残り１割は何かというと、シングルスが怖くて出来ません。コート全面を走り回り、カバーする動きは、残念ながら、まだ無理です。
まあ、ダブルスは問題なく出来ているので、これでよしとするか？無理してシングルスをして、また痛めても嫌ですので。
なお、私は、ＣＷＸおよびタマゴサミンの発売元とは、一切関係ありませんでので、念のため。
