カテゴリー別アーカイブ: 健康（ケガ・膵のう包？）

生きていますよ！
そして、テニスもまだやっています。

フォアハンドストロークの苦手意識はだいぶ無くなってきました。

ただ、相変わらず脚が弱いです。練習前半から脚を動かしているようにしているのですが、ふくらはぎが冷えてカチカチになる感じがしたりします（けっこう全身汗だくなのに）。
練習終わり、翌日くらいまでは、太腿の後ろ側がめちゃくちゃ痛いです。
こういう痛みは正しいのか？全くわかりません（涙）。

コンプレッションタイツがいけないのか、靴がいけないのか、…ただ身体の硬い人は、（柔軟性のない人は）、他人よりも良く攣るとのこと。

来週、また試合に出ます！
今度こそリタイア負けは嫌なので。とりあえず、最後まで走ってるおばさんでいたい…。
目標がどんどん低くなってお恥ずかしい…。

攣らないためには、大好きなコーヒーを飲んではいけないらしいです。
強い子のミ○、とOS-1を買いに行きます。

頑張ります！

今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m。

更新滞っておりました間、まぁ少しのウツっぽい症状で、無理して書かないスタンスでおりました。
あと、不思議な夢を見て、その話を書きたいと思ったのですが、アメリカの大統領とエルサレムを思わせるような内容になってしまいかねず、そして私には全くそれらの知識がないのになんでこんな夢を見てしまったのか考える暇もなく、忘れてしまおうと決めました。

クリスマス頃の検査は結果的に良好でした。ただ、ハロウィン時期の検査よりチミっと辛さが多かったです。検査の危険度合いは、ハロウィンの方がデカイのですが、その分、耐えられないのを見越して麻酔に近い措置が施されたのですから検査時に怖さを感じなくて済むのですが、それより軽いと意識を手放していない状態での検査でして、怖いです。ハイ。

ただ、現在、やはりガン化はしておらず、今後も結局今まで通り半年ごとにエコー検査をすることで経過観察ですみそうです。おかげさまでありがたい状況となりました。

今朝、星野仙一さんの訃報において、すい臓ガンの話が出ておりました。
私の腫瘍、のう胞もすい臓そばにあり、一時すい臓ガンの疑いもあったので他人事ではありません。で、本当に最初は小さいのですよ。私のは30ミリ弱、たった3センチです。肺ガンの見落としでお医者さんが記者会見で頭を下げた記事を見たことがあります。それが、1.1センチ位でした。50代くらいになって、ある日健康診断を受けるついでに少し割増払っても良いなと思ったときにはエコーの検査、おススメです。
無病息災より一病息災です。
デカくなり悪性になってから闘うのは辛いです。

さて、縁起でもない話で始めてしまい、すみませんでした。
「君の名は」の話をします。お正月に地上波で放送されていましたね、映画版。
しかし、映画版じゃなくて、年賀状版の方の話です。

5日になって、私宛に届いた年賀状、差し出し人の住所と氏名がないのです。
定番の年賀ハガキに「昨年はお世話になりました」のみ書き添えてあります。
こちらも年賀状を出した相手なら、まぁやる事は無いのですが、万一出していない相手ですと、お返事を書きたいので。
ええ、困ってます。相手が投函してから、ご自分のミスに気づいてくれていれば良いのですが、そうではない場合には。添え書き以外はワープロ文字。手掛かりは乏しいです。

君の名は？

こんばんは。下の記事は投稿に失敗して二分割しました。ので、下からお読みくださいませ。
相変わらずのコミュニケーション下手くそなおバカなブリ婆の話です。
悩める誰か私に似てる不器用さんの参考になるといいなぁ、と。

さて、膵臓にのう胞があるという２年越しの問題の。
ハロウィンの検査結果です。
悪性ではない可能性が8割になりました。
それは素直に嬉しいのですが(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡。

のう胞が、膵臓内になかった、らしいのです。
つまり、コレはもう、膵臓ガンになり得ない、のです。
（膵臓の専門医を頼っていったのですが、ほぼ見捨てられそうな感じで怖いです、ええ、冗談抜きで）
「膵臓に出来るガンが、膵臓ガンなんでー。」と真顔で言われてしまいまして。

というわけで、では、こののう胞は何なんだ？という事を突き止める為に次はクリスマス頃に検査です。
イベント好きなわけではありません。検査の空きがそこしかないのです。
リア充さん多め？

ただ、のう胞が、大動脈のお隣さんにありまして。一難去って、また一難。
検査して破裂したら、ヤバいですね。ガン化はしていない、変なのう胞。
放置しておけるのか、新種の病気なのか、そして次の検査も少しヤケクソレベルです。
今度は、痛み止め無しっぽい？です。まだ良く分かっていません。

家族はみんな喜んでくれました。自分は、今回でキッチリ判明すると思っていたので、うーんという感じも少しありますが。

もしかして、まだまだテニス出来たり、観戦したりできる時間が伸びた？
これはもう、先日誓ったように、テニス、頑張ります！

明日は今年最後の観戦に行きたいと思います。（無理のない範囲で）
久しぶりに感想も書きたいです。では！

追記:
もしも、こちらの記事（すい嚢胞？という一連の記事）を、かつての私と同じように、何か病気の参考にしようとして、こちらにたどり着いた方には、このような事例もあるとご了解をお願いします。
ブリ婆本人は、お医者さんに言われたこと、自分で調べて信じたことをそのまま書いております。
今後また調べたら、また膵臓にのう胞があったという話に覆るかもしれないし、もっと別の最悪の病気かもしれません。参考にならないことの方が多くてすみません。

このような追記を書くこと、それから闘病日記そのものを書かないと宣言した裏には、一時、膵臓ガン関係、すい嚢胞関係のブログを読みに行き、とある争いに接した為です。
すい嚢胞患者の方が、「膵臓ガンの、まだ前ガン状態だから、大丈夫かな〜〜。」という一言に膵臓ガン患者の家族の方からクレームが来たことに起因した争いでした。
どちらの方の気持ちも分かるような気がしましたし、大変辛かったです。しかも、今回、自分も2年間言われたことが覆りそうで、自分としては、少し希望を得たと同時に、同じ病気かと思っていた方々を裏切ってしまった気がします。
今後の検査結果もまだ記事にするつもりです。が、配慮も致しますし、また、何か配慮が足りない場合は、どうぞご意見をお寄せください。
ツラい病気の患者間で、程度の差で明暗が分かれてしまいますが、悲しい思いを増幅したいという人はいないと思います。信じてくださいませ。

こんにちは、今日も病気メインの話です。
月末に、かなり『際』に近い、検査をします。
これで上手く逝くなら、それで良し(^^)。中学生の頃から、何回か死にたいと思っていたのに、我慢して生き延びてきたわけですし。
今、メンタルがズンドコ、じゃなかった、ドン底なのですから、合法的に死ねるなら、文句なし！
ハッピーハロウィンって感じです。

とりあえず、絶賛片付けます(^^)。塗り絵はまぁ、置いておこう。

で、まぁ無事帰還して、肩が治ったら、そして手術しなくていいとなったら（良性ならオーケー。悪性でも切れない場合はヤケクソで）

テニス、頑張ります（╹◡╹）。

心入れ替えて。あ、無理だ、ウソついちゃいけないな、心はさほど入れ替わらんと思いますが、
今までより更に

《あの下手さで、まるでアスリート？の勘違いバカを貫いてる》を更にパワーアップします！

千尋の谷に突き落としてくれるような人がいないのに、

自ら、千尋の谷にはまってしまいまして。やらかした〜。
もう先に進めない、状況ではあります。アンド体力も全く無いのですが。

馬鹿ですね〜。谷の底にいて、誰も引き上げてくれる人も見えないのですが、
こうなったら、谷の底で素振りと壁打ちをやって、もしも試合に出場したら、やはり強いヤツに勝つ！つもりで頑張ります。
強い人、素敵な人には仲間やコーチや応援の人がいてくれます。絆とかあります。

谷の底の暗闇で、僻んで妬んで羨ましがって、でも、もう誰かに手を伸ばしたりしない！
手を出してくれた人を（引きずり込みたくないのに、いつのまにかやらかして引きずり込み）傷つけたり、迷惑をかけるのは、本当に嫌です。

テニスを好き過ぎて、いつのまにか人語も分からぬケダモノになってしまった。
けど！どこかで後悔していたんだけど、ダメダメなケダモノの自分を憎んでいても仕方ない、です。

どんなに反省しようが、テニスを全くやめるという選択肢はなかった。
で、どんなテニスを目指していくか考えたけど、パワーはないので、決められないけど、いやらしいテニスを目指します。
具体的に、また書きに来ます。

さて、タイトルなんですが。
以前からあった、カウチポテトという言葉はご存知ですか？
カウチソファーに座ってポテトチップスとか食べてのたのたテレビとか見てる人が不健康という話です。
最近では、そういう人も少し反省して、週に２回くらい、汗をかいてスポーツをするように。
ところが、それを行なったあと、
「自分、頑張ったよねー。」とカウチポテト族のようなことをするのが、
アクティブカウチポテト族というわけです。

テニスしたから、お疲れ様飲み会、お疲れ様ランチ会、そして、ブリ婆のように子供は大きくなったわ、旦那さんは優しいわ、
となれば。

手抜きバリバリ。
加えて最近、他にスマホゲームで頑張り、若者に混じって全国ランキングに入ったりしています。

お腹が空いても、スマホを離さないでお菓子を食べて競っているのは楽しいですが、
ちょっと変人に拍車をかけてしまったので、ランキングを落としていくつもりです。

テニスは努力が報われないけど、ゲームはなんとかなるし、打ち込んでいる時にはブリ婆はいないのです。自分の嫌いなブリ婆を直視しなくて済む。

でも、今、底にいて倒れていた自分が、立ち上がろうとしているのです。
世間から見たら、あら、もう立ち上がったの？
あら、もう笑ったりしてるわよ、あの人。
自分が好きなことはやめないんですってよ、奥さん！

てな感じですが、ブリ婆も死ぬまでは、生きていかねばならないのでしてね。
ええ、もう普通人装って、笑顔で歩いているのも申し訳ないんですが、
皆様のお気持ちを逆撫でするのを最小限にとどめるけど、やはり存在しています、
すみません。

近所に住んでいたおじさまが、それはそれはボレーがお上手で、いつか教えてもらおうと思っていたのに、随分と前に天国へ引っ越していかれました。
その数ヶ月前に、折れたラケットがゴミ捨て場にあり、ショックでした。

何かあったのかなと思っているうちに亡くなったので。

自分は、もうラケットを新しく買うことはないし（無駄になるからね、たぶん）、
でも、ラケットを折って捨てたりはしないかなぁ。

もう、私にはほとんど何も残ってないので。

さ、無人島で1人で退屈しのぎにテニスするなら、貴方はどういう風に頑張りますか？

とにかく、ボレーが好きなので、ボレーの練習を1人でやる方法を考えてみます。

では、とにかく、アクティブカウチポテト族だけはやめましょう！
内臓を傷めてしまうかもですよ。
ガンなんて、最初は些細な細胞の異常。
今、ご無事な方は、とにかく、辛い病気になりませんように。

楽しいテニスライフが長く続いていきますように祈っております（╹◡╹）。

お久しぶりです、こんにちは。
8月下旬の再検査。結果を聞いて参りました。
結果は、良かったです*\(^o^)/*。
腫瘍はありまぁす。ですが、急成長してた異常細胞が、何と0.4mmしか大きくなっていない！
その前は17mmから22mmと急激にデカくなっていたのに。
で、次は2ヶ月後に再検査すれば良いことになりました。
でも、ガンの目安が30mmなんで、まぁ、あと8mmのコトなんですが。
いざ悪化してたら、緊急入院させられると思い、全レ全部観られるスケジュールにしておいたので、今年はかなり楽しめました。
（トイレも我慢して観たいほどの試合もあり、来年からは紙オムツを穿いて行こうと思います。）

このまま、異常細胞が大きくならなければ凄くラッキーです。
大きくなってガン化しても、ガンの王様の内臓なので、まぁ切ることなく最後を迎えられるかと。
とりあえず、あと100試合は観戦させていただきたいものです。

さて。今年は、
いわゆる《台形ラリー》と、《前後の動き》をテーマに観戦していました。
《台形ラリー》
後衛がロブを上げて、相手側がチェンジして、前衛同士が向かい合わせ、後衛同士が向かい合わせの、コート内に4名が台形の形でポジションとっている形で攻防するヤツです。

今までの自分の経験からはなかった、台形ラリーへのもっていき方（ロブを上げてではなく、普通のラリーでも）、相手の悩ませ方（何と後衛がセンターに位置していたり）←ストレートを空けてわざと誘ってる？、とかいろいろ参考になりました。
でも、自分たちレベルでは、ぜんぜん応用出来なさそうです、難しすぎてorz。

まず、あんなにカバー出来ないです。
後衛のカバー力！今年はまず、そこに感動！
〔良く拾う！だけでなく、良いところに返せる技術〕

いつも走らされて不満ばかりでしたが、アレを取りにいくよい練習をさせていただいてます。
台形から、クロスラリーに戻る、或いは並行陣同士のラリーに変更する（自分達が）、相手側がいきなり陣形変えた時の対応、テンポ良く出来る方々、本当に素晴らしいです。
あと、台形ラリーでの、前衛の泣き所、「相手側にショートクロスを抜かれる」への対応。
そして、抜く側のショートクロス（アングルスピン）、あんな所に決めるなんて、鬼か神かと思いました。
《前後の動き》
もう、この方がピカイチだろうと思う人がいるので、その方をメインに観てました(^^)。
「かなり、広範囲から、スマッシュを打てる」
決めだけではない、きちんとしたつなぎにもなる高い球の処理。返球したあとの、短い球、低い球への対応。また、（ココは良く分かりませんでしたから次回以降の課題ですが、）返球箇所の選択の良さ。

二つ挙げてみましたが、コレ最近コーチに言われてることです。
「皆さん、だいぶ打てて拾えるようになって来ましたから、どこに返すかどう返すか考えてみましょう。ピンチもあり、チャンスもある中で、自分のペアはどこにいて、二人で次の球への対応がし易いかどうか。相手はあそこにいたはずだから、取りにいかせよう、取りにくいところへ打とう！と考えてみることを目標にしましょう。」
でも、ぜんぜん出来ません。やろうとして逆にパクパクしたまま、あっちゃこっちゃ。

やろうとして、余計グチャグチャになっています。

でも、良いお手本を沢山見せていただいたので、マネ出来るよう頑張ります！

はい、ドラマの話です。

テレビドラマを観るのがけっこう好きなんですが、面白そうと思っても全部観られるほどの暇人でもなく。幾つかのドラマは、最終回だけ観ようとか、その1回前くらいから観たりします。
二つくらい前から、様々な謎とか伏線とか拡げてくれるのが、なかなかのツボ(^^)。

え？あの人、主人公の味方じやなかったの？？とか。
え？そこで其奴が恋愛対象第一候補になっちゃうわけですか？とか。

逆に最終回だけしか観られなかったドラマで、シリアスなのに思わず笑ったのがあって。
どうやらかなり拡げてしまったらしく。
ドタバタと伏線を回収していくのが面白すぎて。
泣くに泣けない。そっか〜〜、アンタそういうキャラやったのか。それならそうと、もっと普通の行動とれたはず。よほどタイミング悪いヤツだったんだろう…。とひとしきり笑ったあと。

いつもの自分に喝を！

タイミング悪いわ、なんかセオリー解らずあさってに打つわと、ドタバタな私です。

今日も雨に祟られて、9月までテニスの練習ないのですが、次からはもうちょっとマシな行動を！
後衛さんが「フォローしやすいわ♡」と思える前衛。
前衛さんが「球を作ってくれているのね♡」と思える後衛。

まぁ、理想を挙げたら、まずはそこです。でも、最近少しマシになり、コーチの教えてくれた通りに、
下がっている後衛さんの前に短いボレーを決めたり。逆に並行陣の間を少し速くて低いけど少し長めの（自分でも微妙な）ボレーを打って抜いたりが出来るようになりましたo(^▽^)o。技術が乏しく、精度はイマイチだけど、そちらを狙おうと行動してみると、今まで、ただやられっ放しで面白くなかったラリーも、緊張感出てきて楽しいです。自分でも一生懸命に食らいついている、テニス頑張ってる感が出てきて、先輩達だって、ふだん簡単にポイント取れた面白さから、なんかジタバタ抵抗する楽しいオモチャ位の面白さに変化して楽しんでくれているといいなぁと思っています。

コーチに叱られる回数が、めちゃ減りました（わぁい）。

運動神経の無い、すぐ凹んでヘタレる私をここまで普通の初心者にしてくれて、本当に感謝です。

で、まぁこれからも精一杯やります。やるつもりです。

が、まぁ、検査結果が悪くてですね、8月下旬に再検査です。
というわけで、今年の全レ予選観戦は、いつも以上に真剣に観たいです。
寿命が短いかもしれないというのはショックです。
あと1000回以上、女子ダブルスの試合を観られると思って生きていました。でも、あと100回より少ないかもしれません。そういうショックです。

やれることはやり、楽しい人生を送ってきています。そして、まだまだ症状が出てないから、元気です。
ドラマもそうですが、命も終わりがあります。ふだん忘れているだけで。
最終回より一つか二つ前くらいの所に立っているのかなぁと思うと、きちんとしなくてはいけないなって思ったり。とりあえず、色んな物処分しなくては。←拡げてしまったゴミ屋敷状態の回収を。

そう思ってるんですが、スマホゲームも相変わらず面白くてイケマセン(^◇^;)。
ポケモンGOも流行りですが。
何がスマホゲームの良さかというと、すぐに興奮と達成感がお手軽に味わうことが出来るところです。
リアルは、ツライじゃないですか。
頑張っても報われるとは限らないじゃないですか。
親は簡単に勉強しろと言いますが、高校生くらいのレベルになると、めちゃ覚えることが多いし、覚える前に理解もしなくてはならないし、無闇に暗記しても、そう上手く知識は定着してくれないです。
ウチのまりむ☆なんて、早々と諦めたクチですよ。（勉強出来なくて高い給料もらえなくていい、と。）
だから、勉強をじっくりして頑張るより、ゲームの達人になる方が、まだ楽なんです。
一番良いのは、ゲームでも勉強でも、出来るまでちゃんとやるってことです。
（きちんと両立している人もいますから）

あとは、本当に、「寂しい」んです。

ゲームしてクリアするとね、誰かが褒めてくれている気になれるんです。

でも、最近そのお手軽なインスタントな達成感、褒められてる高揚感に慣れてしまい、短気になってきた気がします。私も若いゲーム好き達も。

今日だって、雨でテニスが出来ないとムクレてました。だから、さっき資源ゴミかき集めて集配所に持って行きました。お仕事とはいえ、オジさんが雨の中頑張ってくれています。
そう、私はいつも守られてきて、それでも寂しくて、ワガママに生きてきました。

あと最終回まで、まだまだブータレるし、ゲームの敵に瞬殺されてブチキレると思いますが、せっかくこの世界に生まれてきたから、紆余曲折頑張りますo(^▽^)o。
ここから最終回までが、めっちゃんこ見どころなんですからね！
（ただ、一応没後は遺族にブログとか閉鎖してもらうつもりです）

ワンポイントアドバイス: 内臓を傷めないためには、腹八分目！

お久しぶり、な投稿で。タイトルがこんなんで全くテニスブログじゃないですが。

終活の前準備を始めようかと考えています。

ここ数日、病院の検査を受けていました。もちろん、その合間にテニスは休まずに参加してました。
MRIを、肝臓の腫瘤が良性だろうの確認の為に受けていたはずが、すい臓に一つ腫瘤が新たに見つかりました(>_<)。10月には映っていなかったとしたら、10月下旬以降に発生したことになります。
やはり、週二回新幹線日帰り出張は身体にこたえたのかもしれません(u_u)。急に発生し、急成長をしたならば、それはまさしくガンの王さまと言われるすい臓ガンに他なりません。
テニスでは、鳴かず飛ばずのブリ婆が、死に至る病いでのフェデラー扱いです(^◇^;)。
ただ、最近の血液検査の結果はすこぶる良好です（取り違えでなければ）。
というわけで、ただ今経過観察の身、次回検査は5月末です。
ドキドキですね！今、大きさが、あと3ミリ位でマッチポイントの状態です。

とりあえず、来年の全レ予選の時はこの世にいないとしたら、今年の予選は何がなんでも見ずには終えられないので、万一手術などするのであれば、今年の9月は上手に避けなければなりません。
一番に考えてしまったのが、これでした。
自分の好きを優先して家族には申し訳ないなと思います。ちなみにすい臓ガンは、手術も諦められることも多いので、切らずに好きなことは全部やりなさいと言っていただける可能性もあります。

親世代があと3人残っており、その世話をして見送るはずが、先に退場するとしたならば申し訳ないです。が、ガン確定の暁に先に殺しちゃう☆わけには参りません、何とか残った人は残った人同士仲良く頑張って貰いましょう。
今、自分が気をつけることは何もないそうなのですが、とりあえずガン化しないように、すい臓に負担をかけないようにします。（方法が良くわかりませんが）

さて、いつまで好きなテニスが出来るのだろうかと思いながら、開き直ってみれば、練習会での勝率、格段に上がりました*\(^o^)/*。
一つ一つのミスにぶーたれる暇も余裕も残っていないのかもしれません。そう思ってみればかなり前向きです。
が、まぁ、それでもミスが格段に減るってことは起こりませんでしたね。当たり前ですね。

娘まりむ☆は、全然心配もしてくれず、相変わらずの憎たらしい口のききようです。まぁ、今はまだ自覚症状がないのですから、仕方ありません。

終活の前準備としては、まず日頃苦手としている物の片付けですかね〜。いつかは読もうと思っていた本、再度痩せたら着てみようと思っていた服は処分かな？でも、ガン化すれば、痩せるはずですから、着れるかも。うふふ。
3月の初心者大会、診断前でしたし、出てくださる方がいたのでエントリーしています。
5月がもしかしたら、最後になるかもしれません。これも出るつもりです、今のところ。
良性のまま、相変わらずのテニス、相変わらずの小肥りの婆として長生きしてしまう可能性もあります。その時には、やはりフェデラー格にはなれなかったのだと思い、頑張って下手クソテニスを続けていきます。個性的？な3人の親もしっかり見送ります。

ボールも、ライン内に収めるつもりで打って、でもはみ出しちゃうこともありますよね。つまらない時にラインを割ることはしたくはないけど、打ちたい、打つべき？時もありますよね。
ガッカリかそうじゃないか。良性か悪性か、まさにライン際、どっちになるかわからない時に、引っ込み思案になるより、淡々と。するべきことをして。準備をして。でも、もちろん、良い結果につながるように努力はします。

さあ、頑張りますo(^_^)o。

こんにちは！
先日は、心配をおかけすることばかり書きまして申し訳ありませんでした。

私のかかっている整形外科の先生は、必ずレントゲンを撮ります。（肉離れ、こむら返りは映らないと思いますとか言うと睨まれます）

でも、良い所は、痛みさえ無ければ運動して良いと言ってくれること。

というわけで、本日火曜日のレッスンを受けてきました*\(^o^)/*。

走れないと言っていましたが、5,6割のイメージで走りました。
しばらくは、少し前の、ちょっと遠めのボールは取れないのね⁈という感じになってしまいますが、脚を本調子にするまでは少し辛抱です。

脚をつるクセがあるのかしらね、とコーチも不審がってましたが。

考えうる原因は。
1:汗をかくのに水分摂取量が少ない。
2:運動前の準備運動が不十分。
3:脚の筋肉だけでなく体幹の鍛え方が足りない。
4:糖尿病、高脂血症。のせい。
です。

1は頑張って飲むようにしました。つる症状を抑える漢方も練習2時間前に飲みました。

2は、最近マンネリ化してサボっていますが、以前は脚を前後左右に蹴ったり馬鹿ほど脚を拡げてみたり、股関節を柔らかくする四股のようなことをしたり、周囲に鬱陶しがられるほどしていました。
ババアなんだから、視線など気にせずジタバタして筋肉を暖めてから動きます！今日は帰宅してからもテレビ体操（NHK）の録画に合わせて運動後のクールダウン体操も自分でやりました。

3は、もう少し本調子になってから、頑張っていきます。今は金曜日のエアロビで習っているようなことをやります。先日のエアロビで、リハビリさせていただきました。下半身はあまり頑張れないから、上半身の動きだけでもと思っていました。が、意外と下半身にもキツイものがありました。
体幹真っ直ぐに立てて両肘を曲げてボクサーみたいにしてから、股関節もヘソも動かさずに胸と両腕をブンブン素早く左右に水平に振る運動。
最近上手く速く振れるようになってきたのに、脚を痛めてる時は日頃の6割しかできなかった、のです。下半身と体幹が固定されて中心の軸があるからこそ面白いくらいにブンブン振れるのだなぁと気づきました。腹筋も弱くなって脚を前後左右に蹴ったり振ったりもだいぶ出来なくなりました。これはイカン。

4は、またまた検査結果が悪くなり、明日も新幹線に乗ってダンナの実家に介護に行くけど言えないかなぁ。再検査しなくてはいけない状態です。予備軍で止まってほしいですが。
脚をつることで、身体が病気になりかけているのを教えてくれているのかもしれません。
というわけで、整形外科だけの問題ではないのです。お医者さんは本当はもう少し身体を作ってからテニスするのが安全だと思っています。初心者の、脚もあまり動かさず、ダブルスであーれーと言ってペアに拾って貰ってる私でも何とか混ぜてくれるサークルです*\(^o^)/*ということで許可が出てます。
そういう限定？な許可じゃなく、自分も周囲も安心してテニスを楽しんで出来るように身体づくりをしていきたいです。

唐揚げもハンバーガーも食べていないのに、血液循環の中、脂肪たっぷりって、驚きです。
来るべき食糧難の中、私だけふっくら感保てそうです(^◇^;)。自慢じゃないですが、同年代の方と比べてお肌もちもちのピチピチ、つやつやすべすべです。素晴らしいラードな感じです。
今年の冬はガサガサの鮫肌になってしまうかも。
でも、ほどほどに長生きしてテニスを楽しんで出来るようになりたいので、とりあえずゴハン控えめにして筋肉増やして頑張って正常値にします！
しばらくランチも外食もなし！
頑張っていきます！