松原コーチのテニスクラブ日記

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします。

さて、２０１４年、平成２６年の元旦だ。

この数字、意外に難物で

なかなかしっくりと、頭の中になじんでこない。

慣れてきたころにその年が終わってしまい

またまた慣れるまで、よくわからなくなったりするのだ。

年齢の数字もおなじ

６０歳とか、５５歳とか切りのいい数字

あと１歳で還暦、などのわかりやすい基準があればいいのだが

５７歳とか、６３歳とかなると

もういけない

ここはどこ？　私はいくつ？

になってしまうのだ。

石器時代からテニスをしている私のこと

松原さんはいったいいくつで、何世紀テニスをしているのか？

だんだん、あいまいになっているのだ。

さてさて、正月といえば初詣

オクサンと二人

いつもの、大神宮、猿田彦神社に詣でて

今年１年の健康と平和をお願いしてきた。

これは神社へ入るところ

しばらく前に取り壊された家の後

スイセンが咲いていた

もうじき春なのだ。

そこの角から入り

うちから一番近くの神社、大神宮、猿田彦神社へ

本殿は山の上の方にあるので、階段と坂を上る

階段の上には道祖神が

山道を抜けて、最後の階段へ

鳥居の奥には小さな社が

お賽銭を家族３人と１匹分

鈴をガラガラして

二礼、二拍手、一礼

無事に初詣を終り、下山。

ここまでの写真は

この何年か不変

特に石の写真など、全く変わらない。

途中の木の生え方や、掃除の仕方が変わっているだけ。

去年の写真を使ってもばれないなと思いつつも

今年ちゃんと撮ったことを

念のために申し添えます。

そうそう、今年ならではの写真

鳥居の横でほころびかけているヤブツバキ

冬来たりなば、春遠からじ

だんだん春も近づいている。

今年が終わろうとしている

一通りのことが終わり

ちょっと出た時のこと

愛車スカイラインR34

インパネに赤ランプがついている

形はバッテリーみたい

電圧計を見ると、１２ボルトを切っている

いつもは１５ボルトくらいあるのに。

どうやら充電していない。

すぐに止めて、エンジンルームを点検

オルタネーター（発電機）を駆動しているベルトも切れていない。

回っているのに、発電しないとなると

これは手に負えない。

１３年しかたっていない、ほぼ新車なのに

なんてこった。

このまま走行を続けると

バッテリーがなくなった時点でストップ、アウト。

外を見ると、すぐ近くにオートバックスの看板。

さっそく乗りつけて、サービスに相談。

点検の結果、オルタネーター（発電機）がいかれている

交換するしかないが

今日この時間以降すべてのお店が終了

部品が手に入らない

１月６日の月曜までは

世の中、特に車の世界は動かないようだ。

「ほぼ新車」にふさわしい

リビルトパーツで修理を頼み、車を預けて電車で帰宅した。

これから１週間は車のない生活

正月休みでもあり、何とかなるか　・・・

生の足を使った健全な生活で乗り切るのみ

どうにかなるだろう。

この顛末はまた１週間後に。

さてさて、大みそか

今年はみなさんお世話になりました

私の一方的なテニス技術への解説、等々

お付き合いいただき

本当にありがとうございました。

年が明けても

元気に、テニスのために頑張っていこうと思います。

いくらでもネタは尽きないので

まだまだ、続けていこうと思います。

でも、ちょっとお願い

コメントに質問を入れてください

テニス、大抵のことは説明できるつもりだけれど

みなさんが何を知りたいのか

何で困っていいるかがわからなくなるときがあるのです。

ちょっと聞いてくれたら

べらべらしゃべります。

質問よろしく。

テニスが大好きな私とみなさんのために

来年がいい年でありますように願いながら

今年のブログを閉じます。

来年もよろしくお願いします。　　

売っていない

なにが売ってないのかというと

正月のおそなえ

東戸塚松原テニススクールの鏡餅なのだ。

大きなドラッグストアー、スーパーを３件見た。

無い

正確には、好みのタイプが無いだけなのだが。

プラスティックのドンガラに

切り餅や丸餅が入っているのは売っている。

こっちのほうが大きいし、安いし

だがこれでは存在感が無い

まがい物という感じで許せないのだ。

４件目

東戸塚駅、西口のスーパーで発見

結局去年の物と同じ

うちのオクサンが自宅用に買ってきたのとも同じ

この会社のしかないのかもしれない。

早速、組み立て、東戸塚校のフロントへ。

本来、鏡餅は手でこねて丸くしたのを２段重ねる。

子供のころはそれが、うちのような庶民家庭でも当たり前だった。

今日のこれも

手でこねたわけではなく

工場のラインで、プラスティックの型に流し込んだ物。

細かく言えば、これもまがい物。

上下２つの餅も別体ではなく

中で、１つにつながっている。

でも、製法は変化したが芯まで餅

表面だけ取り繕って

中身の半分は空気というのとは明らかに違う。

まあ、この程度のこだわり

ここまでで許してもらいたい。

そういえば

むかしむかし、結婚したばかりの頃

鏡餅というのを初めて自分たちで買ってきた。

表面がプラというのは許せないので

皮をむいて、餅の表面をさらした。

次の朝には表面がぼろぼろ

もう１日たつと、カビが　・・・

最近は表面のプラまでは許すことにしている。

東戸塚ワンデイテニスクラブのイベントに

会員のＴさんが参加してくれた

その彼の愛車が、「空飛ぶじゅうたん」

フランスはシトロエンの、ＤＳというクルマ。

たぶん、１９６０年ころのＤＳ１９だと思う。

ドゴール大統領も乗っていたクルマ。

サスペンションには金属のバネが無く

油圧と窒素ガスで空中に浮いている。

ギヤはセミオートマだそうで

クラッチは無い。

シフトレバーがエンジンスターターレバーにもなっていて

ニュートラルから左に倒すとセルが回る。

ニュートラル以外ではエンジンがかからない安全仕様なのだ。

ブレーキは１ｃｍくらいしか踏み込めないボタンだったり

油圧がある間は

エンジンが止まっていてもパワステが効いていたりとか

とんでもない、異次元の先進仕様クルマなのだ。

どう見ても宇宙船。

照明燈の影がかかってきれいなボディーが汚れてしまった

Ｔさんごめんなさい。

ブレーキの話を聞いていて

試乗させてもらうことに。

３ｍほど走って、ブレーキ

思ったより掛かりがよく急停車し、一瞬で試乗終了。

ボディーを押すと指１本でふわふわと沈む

となりに置いた、新車スカイラインＲ３４固め仕様の１０倍くらい動く。

座ってみるとシートもふわふわ。

ホントに空を飛んでいる。

日が暮れてきて、Ｔさんが帰ることになり

みんなでお見送り。

ルーフライン後端のロケットエンジンからオレンジ噴射

一気に加速、と思ったら

至極、「ゆうっくり」と出て行った。

Ｔさん、スマッシュの心得もあるようだ。

皆さんはテニスを満喫し

松原さんはクルマを満喫した、楽しいイベントの１日だった。

そうそう、思い出したこれ

中古車屋さんのＨＰで見つけた１枚

同じ、シトロエンのＣ５ブレークというステーションワゴン

ＤＳの子孫なのだ。

こちらはまだ、ほんの１０年もの

Ｒ３４より新しいくらいだから、まだまだ新車。

フランスワインなら、そろそろ熟成時

まろやかな味わいの出てきたころなのだ。

これも油圧と窒素ガスで浮いている、「空飛ぶじゅうたん」

またまた、心がうずき始めてしまった。

東戸塚松原テニススクールでは

昨日で年内のレッスンは終了。

今日は通常レッスン以外のイベント日。

会員制のクラブのように

1日、テニスをしたり

他の人のテニスを見ながら食べたり

おしゃべりしたり

飲んだりと

ダラーっとしたイベント日。

でも、受付けして数日で定員が埋まる人気イベントなのだ。

馬込コーチをはじめスタッフが食事の用意をする中

参加者の皆さんはテニス

食べる

そしてテニス

松原さんも参加してミックスダブルス。

飲む

４時を過ぎ、風が寒くなってきたころに終了。

「みなさん、よいお年を！！」

東戸塚校の明日は大掃除。

1年があっという間に過ぎていく。

私も机の上を大掃除しなければ、　・・・

『ヒゲおやじ』　さんからバックハンドの質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　お世話になります

今回の記事のバックでの作り方ですが、
やや上向きの面でテークバックというところについて
書かせて頂きます。

今月号のテニス雑誌で本村プロが両手バックの解説で
オープンフェイスという表現を使っていました。

まさに、テークバックのときに面をやや上向きにして
パチンと弾くという説明で、最新の打法だと言ってました。

昔はバックも面を伏せて打っていたそうで、マイケルチャンの写真が引き合いにだされてました。

まさしく、オープンフェイス打法は、松原コーチの理論
と一致しますね。

ただ、片手バックについては、エナンのバックハンドを
見ると、一旦、面を下向きに伏せてそこから振り子で
振っているように思います。

これはテークバック完了時には面は上向きではなく
後ろ向き、又は下向き加減になっている松原フォア理論と
一緒なのではないかと思います。

片手バックの場合は松原フォア理論を適用して良いのか、
彼女はグリップがウエスタンだからそうなるのか、
補足解説いただければと思います。

ヒゲおやじ より

　私の答えです。

フォアハンド、テイクバックからスウィングの本質は腕を捻らないこと。

バックハンド、テイクバックからスウィングの本質は面の垂直を保つこと。

だと思います。

エナンのバックハンドですが

もし振り子スウィングでフォアと同じような引き方をすると

一番後ろで、面は完全に下を向きます。

ごらんのように

エナンのテイクバック、写真では面がほぼ垂直ではないでしょうか。

フェデラーのように

もう少し高めにテイクバックすると

面は少し上向きになると思います。

テイクバックで面を少し上向きにするのは

振出しをスムーズにして

スウィング中、ずうっと垂直面を保つためのご利益があります。

垂直に保つとは、腕について言えば、徐々に被せていくことだからです。

ちょっと上向き、これはほんの調味料程度。

ほんのちょっとの味付けだと思ってください。

これがあることで、より、やりやすくなる。

本質はラケット面を垂直に保つことだと思います。

この３６５ネットの技術解説ページに

エナンの連続写真と動画があります。

フォアハンド　　と　　バックハンド

テイクバックで面がどう変化しているか、していないか？

どこまで下を向いているか？

覗いてみて、比較してください。

もちろんスウィング中

若干は上を向いたり下を向いたりはあります。

バックも確かに少し下を向く部分もありますが

フォアハンドに比べると

ほとんど下を向かないといっていいと思います

エナンのバックハンドのラケット面

一番引いたところで、2コマ目、3コマ目では

むしろ少し上向きになっているでしょう。

フォアハンドはもちろん完全に下向き、いや、後ろ向きでしょうか。

バックハンドの本質は垂直面を保つこと

振り出しのコツはテイクバックで少し面を上向きにすることです。　　

『テニプリ』　さんから、フォアハンドの肘についての質問です。

以下がそのコメントの全文です。

　松原さん
いつも参考にさせていただいています。
さて、フォアハンドのときの肘の使い方についてお聞きしたいです。
フェデラーやナダルをみていると、
インパクトの瞬間に利き腕の肘が伸びているのですが、
錦織とかアガシをみていると、そこまで伸びていない気がします。
どうしてこのような差ができるのでしょうか。
あと、松原さん的にはどちらの方が好ましいのでしょうか。
お時間のあるときにご回答いただけると幸いです。

テニプリ より

　私の答えです。

フォアハンドに限らず

インパクトでは、腕は少しだけでもいいから曲がっているべきです。

そうしないと肘への衝撃がもろに来ます。

これはサーブでもボレーでも

一見伸びきって打つように見える

バックハンド、もちろんスライスでもそうです。

さて、フォアハンドの肘の曲げ具合ですが

低いボールでも、高いボールでも

インパクトで面を垂直にしやすいこと。

そして、その形でスウィングする。

手のひらは腕を曲げると上向きに

腕をい伸ばすと横向きになりやすいので

一般的に、垂直面を作るためには

薄いグリップほど肘は伸び気味

厚いグリップほど曲げ気味になります。

ですから典型的なのは

グリップがうんと厚めで肘をうんと曲げ気味な、錦織。

薄めで肘を伸ばし気味な、フェデラーということになります。

このことはラケットを持って、面を作ってみればすぐ分かります。

しかしこれだけではないところが面白い。

グリップと手のひらの向きが同じでも

手首の伸ばし具合で

腕とラケット面の向きの関係は変わる。

厚めのグリップでも、手首を伸ばせば擬似的に薄めになるので

腕は伸ばしたほうがマッチする。

逆に、手首を折って擬似的に厚い感じにする人もいるのです。

だからどうするのかというと

自分の感覚で

インパクトで、面を垂直に作れる範囲で

スウィングに一番勢いの出る腕の曲げ具合を採用すればいい。

要は自分の感覚がすべて。

振りやすいように、面が垂直に作れるように持てばいい。

松原さんとしてどれが望ましいか？

４人ともフォアハンドの天才です

どれでも、このフォアなら大金持ちになれる。

ただ私の場合は

コーチとして、解説者として見本にならなくてはいけない。

例外的要素のもっとも少ない人

手首のぶれも少なく

リターンにも強い人

だから、私の理想はアガシです。

グリップの割には曲げていますが

錦織ほどは肘を曲げていないでしょう。　　

インパクトでラケット面を垂直に作る

もう少し正確に言うと

打球が入るはずのラケット面を

テイクバックとスウィングの腕の動きで、どう作るか、という話だ。

実は種目によって異なる。

今日はこれをしっかり分類しておこう。

どうしてかというと

成功体験から他の種目をだめにすることがあるから。

フォアとバックではラケット面の作り方が違うし

同じバックでも

トップスピンとスライスでラケット面の作り方は違う。

ストローク、ボレーでは大きく分けて２方法に分かれる。

１つ目は腕を捻らないで引き

そのままインパクトへ戻し、正確な面を作るやり方。

これはフォアハンドのトップスピンとスライス。

それとバックハンドのスライス。

スウィングするとラケット面は徐々に上を向いていくから

フォアハンドなら、こう引くし

バックハンドのスライスなら

そして弧を描いた凹型スウィングで徐々に上を向いていき

インパクトはもう少し上向きになるのだ。

フォアハンドのスライスもほぼ垂直面に引いて

インパクトで斜め上向きになる。

ボレーも同じ。

もう１つは、ラケット面の垂直を保つやり方。

これはバックハンドのトップスピンがそう

片手も両手も面の作り方については同じように考えてよい。

ほぼ垂直、やや上を向けてテイクバック。

その後、垂直面を保ってスウィングする。

当然、垂直面でボールを捉える。

以上のようにフォアバックでしっかり違う

フォアがうまいからといって

バックに同じ理論でかかると挫折する。

しっかり押さえておかなくてはいけないところなのだ。

サーブの面作りはまた別なのだが、それはまたいずれ。　

フォアハンドのテイクバックだが

構えからインパクトまで腕を内旋も外旋もしない

つまり肩関節をひねらないで引いて振れば

面がぶれるはずが無く

エラーするわけがない。

プロは当然のようにそうする

というか、そうゆう人しかプロになれない。

だからプロにあこがれる人はみんなそうなりそうなのに

なぜかそうならない。

私のブログを見てくれて

理解してくれる人でもそうなのだ。

ある日の、私の研修会でのスナップ。

この方はかなりいいフォアを打つのだが

やはり縦に散らばる。

これだけ上向きに引けば

被せるようにスウィングしなければならず

当然不安定になる。

これは直す前のウォームアップなので

この日、最後までこうだった訳ではないが。

振りやすさを取るか？

面の安定をとるか？

振りやすさを取ってプロになった人はいないのだが　・・・

何回か研修に来てくれた方で

実際に面を手で押さえて向きを感じてもらったのだが

引き終わりで４５度くらい下向き？、後ろ向き？、斜め下後ろ向き。

さらに４５度、私の手で直して感じてもらい

完全下後ろ向き。

無事１本目から入るフォアになった。

これくらい、自分で感じるのは難しいのか？

この話をし始めて、３０年以上

いまだにこの説明で直る人がほとんどだし

何度も同じように直した人もいる

そして、毎回、感心してもらえる。

松原さんはコーチとして

ほとんどこれで食っているのかもしれない。

テイクバックでラケット面が後ろを向く

これが常識になるのに、あと１００年くらいだろうか？　　

印西のクラブへ電車で行った帰りのこと

実は昨日の夜なのだが

青砥駅でアクセス特急京成上野行きから京急三崎口行への乗り換え。

しばしのまどろみから覚め、ホームでバッグを持とうとしたら

握力がなく、左手に力が入らない。

右手よりも左手のほうが疲れている。

動かそうとしたら、しまいに手のひらと指がつってきた。

実力派会員さんたちと久しぶりに

ダブルスを７セットくらいやったせいか？

夕方、Sさんのボレー練習に付き合って

フォアハンドを打ちまくったせいか。

確かに、昨日は相当ハードにやった。

特にフォアハンドをいっぱい打った。

松原さんのテニスは

フォアバックとも、もちろんボレーもスマッシュも片手打ち。

右手だけしか使わない。

左手のほうが疲れるわけはなさそうなものだ。

だが実際にとっても疲れている。

私は他の人にしっかり力めというくらいだから

自分でもしっかりと力んで打っている。

特にフォアハンドはそうだ。

実は左手も、右手と同様

構えで手のひらが下向きになってがっちり固めている。

それはジョコビッチも同じはず。

そして、インパクトでは

面の開きと一緒に

左手も開いていき、さらに固めているのだ。

右手が力めば力むほど左手も力む。

右手が全力ハードヒットの時は左手も全力なのだ。

むしろ鍛え方の足りない左手のほうが疲れやすいのかもしれない。