ボレーは
振り子スウィングで振り出せば
ラケットヘッドが遅れないで振り出せる
手首にストレスがかからないから
引いた形のままインパクト
ストレートに打つにはこのままでいいのだが
順クロスに打つためには
面がクロスに向かなくてはならない
東戸塚松原テニススクールで遭遇した例の会員さんも
振り出しでラケットヘッドが遅れることもあり
打球はストレートに
だから
大きく引く、高く引くと同時に
面を内向き
順クロス方向に向けて構え引くように説明
見本をやって見せ
構えを直し順クロスに無事打てるようになった
もちろんストレートに打つには
ラケットヘッドを振り出し時に遅らせればいいわけで
こちらは簡単にできる
プロは順クロス方向に面を向けて構えるのは
を見てほしい
ストレートに打っているのだが
構えで、２，３コマ当たり
クロス方向に向く面を作ってある
すこし面を開いてストレートなのだが
開かなければクロスに打てたということを感じ取ってほしいのだ 
ボレーは高めに引くと書いたが
実際は高めに上げるといった方が正確かもしれない
平日会員さんがボレー練習していた
小さなテイクバックで
しかも打点の高さのテイクバックで
キレがない、深くに行かない
というので
やって見せた
頭より高い大きなテイクバック
振り子の滑らかスウィングで
我ながら見事な一発
真似して会員さん
それなりのテイクバックで
それなりのミドルボレー
「すばらしい、次はその３倍引いてみてください」
と言ったら
２倍くらいい大きなテクバックで
いいボレーを打った
今週から始めた YouTube
何と名前が
【フォアの神 松原雄二】
スタッフに任せていたので、見てびっくり
でも世の中の人たち、ほとんどフォアで悩んでいるので
インパクトありでいいかなと思っている
確かに私はフォアで困っていない
さて
ポイントは
フォアハンド、インパクトで前向きになること
背筋を垂直にすること
パワーのために
前向きで回転や前進ににブレーキをかけること
などが主な内容だ
これを見てもらえれば
３分であなたもフォアの達人になれるのだ
スマホならこのQRコードから入ってください
そして
チャンネル登録をぜひよろしくお願いします 
サーブは主に腕の往復運動
つまり
上腕の外旋と内旋で行われる
次の絵は内旋の説明だが
内旋で振りだすために
その反対側の動きの外旋で
上体の正面から振り上げていけば簡単
そうすれば
〇のように
背中方向にきれいにラケットが落ちていく
そして
内旋で振り上げていくのだが
動きが単純な往復運動なので
正確に決まりやすいのだ
ついでにいうと
上体が前を向いて回転していきながら
外旋内旋と行けば
ラケットはキレイに回転していくように見えるのだ
それがプロの打ち方
きのうの東戸塚松原テニススクール
ナイターレッスンの女性二人も
「上体の前からテイクバックしましょうね」
というアドバイスで
この上げ方に変えただけで
振りが楽になり
スムーズに打てるようになった
ついでに一人の方が
肩が痛く無く打てることを喜んでくれた
私はいつも言っている
「肩の寿命、これで３０年はいけますよ」
先週の金曜から月曜まで札幌に行ってきた
北海道大学庭球部の秋合宿、３泊４日
現役学生たちの指導だ
私の母校
自慢話をすると
北海道大学リーグ
男女とも１部１位なのだ
インカレ選手も何人かいる
もちろん松原さんの貢献が大きいと本人は言っている
さて実用のフォアハンド
しっかり前向きを強調した
一番わかりやすいのはリターン
右足の位置で距離を取り
上体はほぼ前向きのまま
入るはずの面でたたくだけ
エラーするわけがない
肩を結んだ線が少し横になったかなというレベル
もちろん２枚目の後でラケットは
もう少し後ろまで引くが
デモでは
インカレレベルのサーブを
連続でたたき返し
面目躍如
サーブをフォアにしか入れないという約束は内緒だ
昨日の東戸塚松原テニススクール
一般のレッスンとジュニアのレッスンで
同じ内容のアドバイスをした
フォアハンドで
テイクバックの時に
下半身を前向きにすること
両足とも
左足は特に前向きなのがわかると思う
両肩の線は横向きで
腰のところに捻りができている
だからすぐに前向きになれる
インパクトは前向きになってから
もしも構えで
下半身が完全横向きだと
よっぽど暇なときじゃないと
インパクト前向きは無理
手出しや球出しのレッスンだとできちゃいそうなので
要注意
実用的なフォアは下半身が半分くらい前向きなのだ
膝やつま先が斜め前向きと思った方がわかりやすい鴨
上級クラスのスマッシュ
実は一人だけちょっと間に合っていない
それは構えた位置が低いからだった
前回の写真
手の高さが顔の中央くらいにあるのがわかるだろうか
ココからならいつなりと振り出せる
サーブなら
ここでもいいが
この後のタイミングがデリケートなスマッシュでは
ココから鼻の高さにあげなおすときに
すこしだけ振り遅れてしまう
スマッシュは先に鼻の高さまで
手を上げておくのがコツなのだ
「早めに、手を鼻の高さにあげてください」
見事なスマッシュが決まったのは言うまでもない
昨夜の東戸塚松原テニススクール
一般上級クラス
スマッシュ練習だが
１本目に振り遅れる人が多い
スマッシュもサーブと同じ
いや、サーブよりも落下速度が大きいので
それ以上に振り子の開始を早くする必要がある
これはだいぶ昔の松原テニスクラブ印西の写真
小学生、ミキちゃんのスマッシュ
５ｍ上空に落ち始めたロブが黄色の点で見える
この辺からラケットヘッドのダウンが始まり
ロブの黄色の線が見える
このタイミングで振り始めれば
小学女子でもユウックリ振って
ジャストミート・スマッシュが決まる
ミキちゃんも見事なスマッシュだった
４，５ｍ上空にあるうちに振り始めること
東戸塚でもこのアドバイスをしたところ
たちまち快音が響いてきた
ぜひ心掛けてほしい
先日、ほかのスクールに通っている小学女子を指導する機会があった
サーブが苦手というのでやってもらったら
後ろから大きく回していくスタイルのためか
スウィング幅が取れず
面の向きも安定せず
頑張るのだがボールが飛ばない
先ずは
イースタングリップで
前後に単純往復運動の練習 （若干上体の前向き回転があるが）
いつものユウックリという振り子の動きを理解してもらい
ラケットを前から上げながらトス
トスは右側
打点より５０㎝以上高くへ
トスが高い所にあるうちに
ゆっくり大きな振り幅で
インパクトへ
手首固定でそのまま振り切れば
ラケットの重みがボールを飛ばしてくれる
これでたちまち打てるようになった
これがイースタングリップのフラットサーブ
この前段階として
腕を前後させるだけ、上体の回転もしない
ウェスタングリップでのフラットサーブがあるが
それが最初心者段階
それができるようになったら （できなければ進まない方がいい）
すぐにこのイースタングリップに進んでほしい
そうすれば
上体の前向き回転
上腕の内旋
前腕の回内
全ての基本動作をできるようになる
これが勢いよく打てるようになったら
グリップをコンチネンタルにしてスライスサーブに進んでいける
スピンサーブへの道も開ける
実は今回の彼女も
この後はこう進化させるんだよと説明したら
早速実行
当日中にスライスサーブが打てるようになってしまった
だが
勢い良く打てるようになる以前に
スライスに進むと大抵ダメになっちゃうので
要注意
一段階ずつしっかり進むこと 
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