カテゴリー別アーカイブ: テニス技術

強豪ペアに対応するため、従来のダブリをしない、入れること最優先のセカンドサーブではなく、ファーストとセカンドの中間くらいの、そこそこ威力のある１．５サーブに挑戦を始めました。

当然、ダブリのリスクは増えると思いながら、まず、７月２９日（土）のサークルで挑戦。

相手およびペアを代え（いわゆる乱数表で）、全部で、４ゲーム先取（ノーアド）を、５～６試合行いました。

最初の試合の最初のサーブゲームでは、２本のダブリを行いましたが、この日の全試合でのダブリはこの後１本で、計３本という結果。普段は、この４時間のサークルでは、１～２本のダブリなので、少々増えたというレベルでした。

威力は、自分が受けていない（当たり前ですが、自分のサーブはリターンできない）ので、なんとも言えませんが、セカンドサーブでも振り切っていき、全試合、勝利となりました。

特に、最後の試合は、１－３劣勢の私のサーブゲーム。ここで、サーブではなく、ボレーとスマッシュミスを犯し、１５－４０と３本のマッチポイント（ノーアドなので）を握られてしまいました。

つまり、ダブリが１本あれば、ゲームセットで、敗戦で、この日のテニスが終わるという局面です。

普段なら、絶対入れるセカンドを打つ場面ですが、ここはペースを代えず、１．５サーブで押し、結果、３ポイント連取して、サーブキープし、２－３。さらに、その勢いのまま２ゲーム連取し、４－３で逆転勝ちし、終了５分前（コート整備もあり）に無事、いい形で、この日のテニスを終えることができました。

で、良かったと思い、翌３０日（日）のスクールです。

レッスンなので、最後のゲーム練習（１５－１５からスタート）で、かつ自分がサーブを打つところしか、チャンスはありません。

ところが、１５－１５からとサーブを打てる回数が少ない、そして、レッスンなので、ダブリをすると、相手のリターン練習、ペアの前衛のポーチ練習にもならない、などなどと余計な事（？）を考えてしまい、ダブリをしない、１．５サーブでない、従来のセカンドサーブを打ってしまいました。

結果、ダブリはなく、ゲームは取れましたが、何かスッキリしません。

ゲーム以外の邪念（？）を考えてしまい、メンタル面で、１．５サーブを打てませんでした。

反省して、どんな局面でも、打てるようにしないと、公式戦のプレッシャーのなかで、１．５サーブは打てなくなってしまいそうです。

反省！反省！

最近は、シングルスの試合は、ほとんど出てなく、ダブルス中心ですが、あらためて自分のダブルスのテニスを、客観的に、かつ試合を俯瞰するように見てみました。

その結果、スクール杯の代表になるレベルの人（以下、このブログでは「強豪」と記載します）と私の違いは何かというところを、目を閉じないで、分析すると、

（自分で言うのは気が引けますが）ストローク、ネットプレー、リターンは遜色がないと思います。

特に、スライスのバックストロークとボレーは、互角以上ではないかと思います。

一番の違い（私が劣るところ）は、サーブ、特にセカンドサーブです。

私のサーブは、確率重視で、特に、セカンドは、まず入れることを第一にしていて、その後は、ストロークやネットプレーで勝負するスタイルですが、

強豪と対戦すると、これが通用しません。

シングルスでは、まだいいのですが、ダブルスで、強いサーブ（特にセカンド）がないと、かなり不利に感じます。

サーバー側は、エースは取れなくとも、前衛がいるので、サーブで押し込めれば、前衛がネットでポイント出来ますが、入れるだけのセカンドの場合、逆に強烈なリターンを前衛にぶつけられることもあります。

サーブの威力を、ファーストの１～セカンドの２まで、仮に、１．０（一番強いレベル）、１．１、１．２～１．８、１．９、２．０（一番弱いレベル）と分類したとします。

私のサーブは、ファーストが１．２、セカンドが２．０というレベルに対し、

強豪は、ファーストが１．０で、セカンドが１．２（私のファースト）という、ファーストとセカンドで、それほど変わらないレベルと感じています。

この差を埋めないと、いつまでも、惜しい敗戦、善戦から抜け出せないと思うので、少々荒療治を行います。

それは、ダブルファーストではなく（これは、ダブルフォールト連発しそうで自滅のリスクあり過ぎ）、セカンドを２．０から１．５に上げます。

セカンドサーブというより、１．５サーブと。これで、何とか、強豪に、好きに打たせないセカンドサーブを目指すと。

ファーストが１．２サーブ、セカンドが１．５サーブです。

ただし、この１．５サーブを自分のものにするまでは、当然、フォールトする確率、つまり、ダブルフォールトをする確率は高まります。

シングルスでは、自分の責任で自分に跳ね返るだけですが、ダブルスでは、ペアの方に迷惑をかけることにもなりますが、

さらなるレベルアップを図るためには、ぜひ、チャレンジしたく、次の土曜日サークルから、試したいと思います。

すみません、ダブルフォールトします（ダブリます）が、皆さん、悪しからず、ご容赦を！

以前紹介した、私のテニスの愛読書「ウィニングアグリー」は、心構え、メンタル等々を中心に勝つにはどうしたらいいかという本でした。

また著者は、世界トップ１０経験者で、錦織のコーチも務めた人です。

それとは、別にもう一冊、愛読書があります。

「配球とコンビネーションで勝つテニスダブルス」です。

書かれていることは、ハットすることがあり、いくつか抜粋すると

・いくらいいショットを持っていても、その使い方が悪ければ勝てない。

・１人ひとりがよく動いても、２人が連携して動いていなければ勝てない。

・自分が打ちたいコースではなく、打っておいたほうがいいコースに打つ。

・１本の強烈なショットを磨くより、２球１セットの配球パターンを磨いた方が勝てる。

さらに著者は、トーメントプロではなく、いわゆる草テニス王で、仕事（薬局）をしながらテニス大会に出て、２００以上のタイトルを持っているという、私達の延長線上の頂点みたいな方です。

その関係で、普通のテニスの本に出てこない内容として、以下のようなものがあります。

・ノーアドの戦い方（サービスゲーム編、レシーブゲーム編）

・ミックスダブルス戦術

さらに、１，５００円位の本ですが、DVDがついていて、本で紹介されているコンビネーションを動画で確認することができます。

その動画でプレイしているのも、おそらく、スクールコーチと思われ、見ていて、これなら出来そうだと思えます。（ブライアン兄弟のダブルスは、見ていて面白いですが、レベルが違い過ぎて真似できませんが、そういうレベルではないので）

コンビネーションで使うショットの打ち方も記載されていて、ダブルスに強くなるには、お勧めです。

私も、何回か読み直し、実践で使えるようにと、努力していますが、頭で理解して、さらに練習で出来、そして試合で使い、結果勝てるようになるのは、なかなか難しいです。

今後、さらに、平日は通勤電車で読み、土日で実践し、勝率アップを目指します！

最近は、男子Ｄだけでなく、ミックスＤや、変則の女性３名のなかに入ったり（相手女子ペア、こちらミックスペア）していますが、

そうした女性相手のゲーム（女性の特徴を踏まえて）で気をつけていることがあります。

１． 横の動きに比べ、前後の動きが鈍いので、そこを突く。

もともとダブルスですから、横といっても半面で（２人で守るので）、振り回すつもりでも、難なく、返球されてしまいます。
前後は、シングルスでもダブルスでも広さは一緒で、前後の揺さぶりが効きます。

ベースラインにいる相手に深いボールを返し続けるという戦法もありますが、同じところでは慣れられ、
さらに、ライン際のボールは、特に女性の試合ではアウト判定になることが多い（これは余計でした！）。

そこで、２球ワンセットの考えで、深いボールを打ったあと（相手は次も深いボールに備える意識が出る）、意図的に短いボールを打つと、相手は追いつかないか、チャンスボールが返ってくることが多いと感じています。

＊短いボールに対し、女性（一般的傾向）は、ドタバタと走ってきて、そのまま打ったり、追いついても、コースを間違え、ミスやチャンスボールを与えてしまうことが多いと思います。
なお、私は短いボール処理が得意な方で、予想して、打たれたら、追いつき、相手の逆をつくようにしています。

２． ロブの前に、ワンクッション入れる。

女性のスマッシュは男性ほど破壊的ではないですが、それでも、安易にロブを上げると、失点につながります。

ネットで構えている相手に、素直にロブを上げると簡単に打たれてしまうので、
ここも２球ワンセットの考えで、ますは、１球ボレーをさせます。

ただ、イージーなショットでは、ボレーで決められるので、緩くてもいいので、ネットより下でボレーさせます。

そうすると、相手は、前傾姿勢になり、さらにネットへ詰める傾向がありますから、そこで、ロブを上げると、簡単に抜けるか、ミスショットを誘えます。

これが出来れば、女性の並行陣は、恐れることはありません！

ほかにも、男性Ｄと共通な事項では、センターセオリー、相手バック側へ等等ありますが、特に、私が心がけている、対女性Ｄ用対策が、上記１と２です。

つい先日、テニス仲間から、地面に木の棒で、図示しながら、聞かれた、フォーメーションの問題です。
（スマホでは見にくいので、以下、私があらためて手書した２点の絵（写真）は、パソコンでご覧下さい）

設定は、並行陣（実際はミニ雁行陣になりますが）で、Ａが質問者です。

ＡがＣの打ったボールをポーチして、Ｄへボレーした時、Ａはポーチした①の時点に留まるか、②の位置に戻るかです。

その日の私の回答は、Ａのボレーがほぼ決まるのであれば、①の位置に留まる（この場合、防御に弱い逆ミニ雁行陣になりますが、仮にＤが返球しても、浮いたボールになるので、決められる）。

Ａのボレーがそれほどでもなければ、②の位置に戻り、Ｄの返球に備える。ただし、この場合、ＡとＢが横に並行に並ぶので、相手のボールに近い、Ｂが少しネットへ詰め（③の位置へ）、ミニ雁行陣の体形をとる、です。

ただ、どちらも、今一メリット、デメリットがあり、ダブルスの戦術、フォーメーションの愛読書で調べてみました。

（以前、このブログで紹介した「ウイニング・アグリー、読めばテニスが強くなる」は、どちらかというと、シングルス用ですが、もう１冊、ダブルス専用の愛読書があります。この本の紹介は、後日！）

その本では、ポーチという前提で、ＡとＢはサイドチェンジするというものです。

Ａは、ポーチした後、①に留まるのではなく、②の位置に行き、Ｂが逆サイドの③の位置へ動くと。

こうすれば、ボールが行ったＤの前にＡがいき、浮いた返球は叩けますし、Ｂが③に動くことにより、ミニ雁行陣の体形を取れることになります。
（主に、Ｂがサーバーでの想定ですが）

こうすると、スムーズにいける気がします。

いずれにしろ、３パターンがあり、その場で、どう動くかは、事前にパートナーと打ち合わせておかないと、最悪の４番目のパターン（ＡとＢが縦一直線に並び、半面、ガラ空きになる）だけは避けなければなりません。

ダブルスのフォーメーションは難しいですが、その分、ボールを打つ技術以外の要素が勝敗に関わってくるので、面白くもあります。
（これからも研鑚です！）

錦織対マレーの全仏準準決勝を見ていて、マレーのテニスに改めて興味が沸きました。それは、

全仏のベスト８に残ったメンバーのうち、これが武器だというショット（一発でポイントを取れるショット）を持っている選手がいます、例えば
・チリッチは、サービスエースを何本も取れるサービス（いわゆるビックサーバー）

・ナダルは、強烈なトップスピンのフォアハンド

・ワウリンカは、強烈なフラットのシングルバックハンド
です。

そうしたなかで、マレーは、特段抜きん出た個別のショットはありませんが（まあ、全てのショットが非常に高いレベル）、攻守のバランスが良く、一発でポイントを取るというよりも、相手が先にミスをしたりして、結果、ゲームを取っていきます。

まあ、ジョコや錦織も、どちらかというと、マレーに近いテニスですが、今はマレーの攻守のバランスが凄くいいように見えます。

ビックサーバーは、サーブの調子が悪いと、そのまま負けることが多いですが、こういう攻守のバランスがいいと、調子が悪いときでも、勝ち抜いていきます。

そして、負ける方は、一発で圧倒される訳ではないのに、なぜかゲームを取られていて、いつの間にか、負けていると。

レベルはもの凄く違いますが、出来れば、こういうテニスを目指します。相手に、なんとなく、なぜか、ゲームを取られてしまうと思わせるテニスです。

けっして、「かめはめ波（レオ流）」に矛盾するわけではなく、一発ではなく、２球セットで、そういう状況に相手を追い込んでいくと。

言うは安く、行うは難くですが、チャレンジしていきます。

「かめはめ波」は、どうも一発で、相手を仕留めるイメージがありますが、
ドラゴンボールでは、それだけで相手を仕留めるのではなく、最後のとどめを刺すときに使われています。

テニスでは、錦織の「エアーＫ」も、劣勢からの一発逆転ではなく、それまでのストロークで相手を追い詰めて、甘くなったボールを、「エアーＫ」でポイントを取ると。

で、私のテニスを振り返ると、ノータッチや相手のラケットを弾くボールを打つスタイルではないので、一発勝負はしない。

では、何をするか？実は、「かめはめ波」に取り組むとこのブログで記載してから、同じことを２つの方法で知りました。

１つは、スクールのコーチですが、レギュラークラスではなく、たまに振り替えで入る土曜ナイターのコーチで、前回のミックスダブルスの試合で、敗戦ながら、結構、褒めてくれたコーチで、その方が後日、話してくれたことです。

そして、もう１つは、そのミックスダブルス後に、購入して読んでいるテニスの本に書かれていたことです。
（ダブルスに特化した本で、本の紹介は、後日に）

それは何かと言いますと、「２球セットで考える」、「２球でポイントを取る」です。

一発では勝負しないで、１球目で優位にたち、甘くなったボールを２球目で決めるという、私のテニスのスタイルにマッチしています。

その後、いろいろと試みています。

短いボールを打って、相手を前に出してから、その頭上をロブで抜く。
センターにボールを打ち、相手２人をセンターに寄せてから、サイドへ打つ。
１球目をボレーヤーにぶつけて、２球目は来ないだろうと思わせておいて、もう一度、ボレーヤーにぶつける。
深いストロークを打ち、後ろに下げておいて、ドロップショットを打つ。
フラットの後にスライスでタイミングを外し、ミスを誘う。

などなどで、要は、「かめはめ波２球バージョン！」

あとは、バリエーションを増やして、頑張ります。

あっ？でも、手の内を書きすぎたかな？

新シリーズ（どの位続くかは？ですが）、レオの楽しいテニスで勝つの１回目、遊び心も大事！です。

遊び心も大事とは、テニスの試合中のイメージのことです。

試合はただでさえ緊張して、自分のテニスが出来ないことが、ままあります。

緊張しない、上がらないと単に思っても、なかなか心と体が上手く連動しません。

そこで、最近試みているのは、少し遊び心を持って試合をしようです。

テクニックとしては、不意をついて、ドロップショットを打ったり、ロブを上げたり、鋭角なクロスを打ったり、コートの外から内側へ入れたり（テニスの王子様のスネイク）、錦織の股抜きは出来ませんが頭上の抜かれたロブに追いつきラケットワークだけで打ち返す等々、見方によっては、多少遊んでいるようなテニスをします。

気分的には、スーパーサイヤ人となり、パワーとスピードを上げるぞと思ったり、ゾーンに入り打てば入ると思ったりです。

けっして、無茶打ちをするのではありませんが、遊び心を持って試合をすると、過剰な緊張をせず、ミスをしても、あまり引きずらない気がします。

もちろん、やりすぎは良くないのですが、多少の遊び心を持ってテニスをすると、楽しいテニスが出来るような気がします。

先日のミックスダブルスで、サウスポーのファーストサーブを私は１回も返せなかったのですが、そのあとの試合で、サウスポーのサーブをフェデラーのセイバーでリターンしている人が見て、ひとつの対策として、チャレンジしました。

スクールでは、サーブ練習はありますが、打ちっぱなしでリターン練習がないので、土曜日のサークルでチャレンジしました。

まずは、サーブリターン練習で、積極的にリターン側にまわりました。

サーバーが構えに入った段階では、私はベースライン上にいますが、トスを上げた段階で、するすると１メートル位前に詰め、サーブをショートバウンドに近い状態で、フラットかスライスでリターンします。

ほとんどストロークではなく、ブロックボレーの延長のようなリターンですが、結果、サーブリターン練習としては成功。

次は、ゲームでの演習で試してみました。

だいたい、このサークルでは、普通のリターン成功率（取りあえず、ネットを超え相手コート内に収まる）は、８割程度です。

それに対しセイバーでは、少し落ちましたが、たぶん６～７割位の成功率かと。

ただ、私のリターンに対するサーバーの反応が違いました。

普通のリターンでは、サーバーはしっかり構えてストロークを打つか、ボレーを打ってきますが、セイバーだとリターンが返ってくる時間が短く、リターンに対する返球をミスしてくれたり、さらにセイバーは必然的にネットへ詰めますが、サーバーが打ち返すボールに、速いタイミングで合い、私のボレーが決まることが多かったです。

これで、セイバーの演習としては、完了しましたが、あとは実戦で通用するか、そして、一番の問題のサウスポーで通用するか、実戦配備が出来るか、楽しみです！

もう１つの課題の「かめはめ波」は、試行錯誤中で、少し試したのですが、まだブログに書ける状況ではないので、次のサークルで再挑戦です。
（セイバーの訓練も継続して）

スクールでのボレーボレー練習では、よくコーチから強く打ちすぎないようにと言われます。

近距離での強打は危険ですので、十分承知していますが、緩く打ちすぎると、ミスをしてしまい、ある程度のスピードが出てしまいます。

もっとも、全てのボールを全力で打っているわけではなく、繋ぎのボールは繋ぎ、浮いたボールはしっかりインパクトしています。その結果、ある程度のスピードが出てしまいますが、強打ではないと自分では思っています。

という思いを持ちながら、たまに、普段入らないレッスンに振替で参加することがあります。

普段は、レギュラーの日曜日昼と、あとは仲間が多い土曜日ナイターですが、それ以外にレッスンでは、私以上にボレーボレーで強打する方が何人かいます。

浮いたボール等でなく、１球目から思いっきり振ってきます。

とりあえず、ブロックで返球していますが、確かに危ないなと感じました。（自分は棚にあげてですが。もっとも私のは強打でなく、しっかりインパクトしていると思っていますが。）

そして、ブロックの練習にはなりますが、普通のボレー練習にもなりません。

相手がいてはじめてテニスができ、しかもレッスン料を払って参加しているのですから、危険で、相手の練習にならないプレーはいけないようなと、自分も戒めて、思った次第です。