こんばんは。
杉澤です。
今回は軸をつくるための背中のトレーニングを紹介します。
トレーニングといっても重りを使わずに、意識を高めるだけで効果はあります。
簡単にできるトレーニングを紹介します。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんにちは。
杉澤です。
今回も軸をつくるためのポイントです。
つま先体重では身体全体に力が入りやすくなってしまします。
そこで踵や足裏全体を意識してみましょう。
きっと違った感覚が得られるはずです。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんにちは。
杉澤です。
レッスンで最初にミニラリー、良くやりますよね。
でも苦手な方がとても多いです。
ミニラリーはとても重要な練習で上達のコツが詰まっています。
ミニラリーのコツを紹介します!!
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんばんは。
杉澤です。
『もっと足動かして』、『もっと細かく』
レッスン現場では良く聞くフレーズです。
でもフットワークを少なくすることで得られる効果もあるの知ってました？
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんにちは。
杉澤です。
今回はストロークを上手に打つポイントを紹介します。
ずばり、
①体幹 ②股関節 ③姿勢 です。
動画で解説しています。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんにちは。
杉澤です。
錦織選手の活躍が凄いですね。
マイケル＝チャン コーチがついてからはメンタルの向上がすばらしいと思います。
私なりの観点からお話します。
※リンク先の記事は２０１４年４月のものです。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんばんは。
杉澤です。
テニスの上達を考えてたときに起こるリスクは、
ずばり、『時間とお金の消費』です。
また、それらをかけただけの効果があるのかどうかを判断しなくてはなりません。
その際に大切なのは『他者の視点』です。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんにちは。
杉澤です。
今回も良いコーチの選び方です。
参考にしていただければと思います。
良いコーチの条件の１つとして、『分析力』があることが挙げられます。
では、どういう過程で分析力が身についていったのでしょうか？
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんにちは。
杉澤です。
皆さんは良いコーチに出会えていますか？
レッスンを受講する際にコーチからもらえるアドバイス、
ここに良いコーチを見分けるヒントがありますよ!!
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんばんは。
杉澤です。
皆さんはご自身のテニスを分析していますか？
上達に必要な要素のひとつに『目標設定』があります。
今現在の自分のテニスがどうで(良い、悪い含めて)、
どうなりたいのか？
そこをしっかりと分析することが大切です。
アドバイスを受けるにしても、完全に受動的にもらうだけなのか、
自分で考えてうえでもらうのかで、
効果は全然変わってきますよ！
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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