もう一つ
ユーチューブの動画があったので見てほしい。
https://www.youtube.com/watch?v=HS_KR1XUUys
打球方向から撮ったので
横方向のスウィング成分がよくわかると思う。
何度も言うが
これだけ高い打点だと
サイドスピンしかやりようがない。
力の入れ具合も
低い打点よりはるかに前向きにならないと感じられない。
だから
コーチ研修会などでもここから始め
だんだん打点を下ろしていく。
そしてワイパーが普通のことになっていく
これは普通の高い打点
肩の高さくらいかな。
プロはアウトサイドインのスウィングで
サイドスピン気味に高い打点をフルスウィングでこなす。 
かなり打てるジュニアの子が入学してくると
大抵これを教えることになる。
高い打点のフォアを「アウトサイドインで打つこと」
ほとんどすべての子が
打点の高さによらず、普通にトップスピンを打とうとしている。
その結果、抑えきれなくてアウトしたり
かぶせようとしてネットしたりということになる。
そこで
これが安定してチャンスボールをたたくコツだが
「アウトサイドインのスウィング」
ボールの右下から左上に向かってスピンををかける。
上体の左側に振り切る、低い位置に引っ張り込むのだ。
昔、撮っておいたサイドスピンショットがあったので
こちらを見てほしい
これは究極の高い打点なので
スピン方向はほとんど横
ボールを右から左に再度スピンで振り切るイメージ。 
コーチ研修などでもここから練習し、サイドスピンに慣れさせる
この高さだとこうしか打ちようがないから。
ここで振り切れるようにして
それから打点を下ろしていく
これが打てるようにすると胸や肩の高さのこなしは簡単になる。
回転方向は
普通のトップスピンと、究極高いサイドスピンとの中間くらい
これくらいが胸から肩の高さくらいの
斜め回転させる、一番たたきごろの高さだろう。
６月にコートを作ったとき
カーペットコートの上に砂入人工芝を乗せた。
そのためか
人工芝がずれ、ラインに曲がりが生じた。
そろそろ、ずれも落ち着いたようなので
月曜日ごとに、１面ずつ、修正工事。
掃除機で砂を吸い取り
ラインを切り取り
新しいラインを張る。
砂の入っていない人工芝はキレイ。
まだしばらくかかりそう。 
前回フォアハンドは腕だけで振った方がいいと書いた。
みんなこう思っている。
身体が動き
そのパワーが腕に伝わって
腕のパワーが増して
ハードヒットする。
確かにその通り。
じゃあ、どうやったらそれができる？
答えは
「腕力をしっかり使って、腕を振ること」
そうすれば
身体が自然に動いてそのパワーが腕に伝わる。
腕の力を抜いて
身体のパワーを
鞭のように伝える
なんて考えない方がいい。
脱力しているように見えますか？
腕に力を入れて、振り抜くのです。
スクールに新しく入ってくる方の多くがフォアハンドで困っている。
その１つ目が
フォアハンドでは利き腕が後ろにあるから。
この後、インパクト前に
前向きになれればいいのだが
前向きが遅れると
左半身がもろに邪魔になってしまう。
特に下半身まで横向きになってしまう人は
前に向ききれないでインパクトを迎えることが多い。
解決法だが
下半身を前向きにしておくこと。
これはプロのリターンだが
肩の線は横向きなのに、つま先は前向きになっていることがわかる。
そして前向きインパクト
このショット、ジャストミートでリターンエースだった。
フォアハンドが苦手な人は
肩の線を横向きにまでしなくてもいい
前向きのまま、腕だけで振るようにする。
それくらいのつもりでも
肩の線は必要なだけ横向きになってしまうものだ。
それと、不思議なことに
大抵の人は、腕だけで打つつもりの方がスピードがアップするのだ。
ネットへ出たら
ラケットヘッドを上げ手首に角度をつけて構えること。
これがネットプレーのコツ。
これは、もうテイクバックが終わったところ
振り出すところだが
ラケットが立って、手首の角度が付いているのがわかる。
構えでラケットヘッドが下がっていたら、ココへもっていくのは間に合わない。
だから、構えで手首から先、ラケットヘッドを上げておく。
そうすれば、ラケット面をやや縦に使うことになり
スライスボレーを打つつもりじゃなくても
自然にスライス気味になる。
この縦にラケット面を使うというのもコツの一つ
もちろん、バックも同じ
構えでは、
フォアかバックか決まっていないし
それにしても見事な引きと手首の角度
このラケット面とボールとの段差が、弧を描いての縦方向の動き分。
ボレーの構えでラケットヘッドを上げてみよう。
大きく引いて、スウィングするのがプロのボレー。
後ろへ引かないというのはいつもと違わないか？
これがその解答
もちろん、後ろへ引く成分もあるのだが
かなり上にひく？ 上にあげる？？
もう一つの要素は、外から中
こんな風に外から中に引き込んで
ボールの軌道をそぎ落とす
だから、スライス。
最近、スクール生や会員の皆さんに
弧を描いて高く引くようにと、内緒で教えている。
振り子のテンポでゆったりと引き
滑らかに振り落としていく。
こんなに上下動があって当たるのか？
合わせしろの上下動があるから当たるのです。
こんなに振って、アウトしないのか？
振って回転をかけるから、アウトしないんですよ。
恐る恐るスウィングしてみて
あまりに簡単にコントロールができてしまい
皆さんびっくり
私はにんまり
振り子だから、手首にストレスがかからず
面が美しいままなんですよ。
レッスンに入ると
フォアハンドをしっかり全身で打っている人が目につく。
もちろんプロならここから
しっかり前向きになって、インパクトを迎えるのだが
アマチュアではそうもいかない場合が多い
前向きに到達しないのだ。
しかも前を向きながら打つと思っている人が多い。
ホントは前を向いてから、インパクト。
前向きインパクトがフォアハンドの基本
レッスンでの私のアドバイスは
「前を向いたままで、打ちましょう。」
横向きに構えない。
しかも
「身体を使わずに腕力だけで打ちましょう。」
これで、あっという間にフォアが安定し力強くなる。
その後でこんな感想をつぶやく
「身体をうまく使っていますね。 素晴らしい。」
本日の東戸塚松原テニススクール
インドアコート
今日はイベント日で、男子ダブルスとグリーンボールジュニアの日。
さて、昨日の土曜日は私もレッスンを持っている
中上級くらいのレベルの女性二人にバックハンドの矯正をしたのでご報告。
お二人とも両手バックのコントロールが定まらないということで
手首のぐらつきを修正
後は身体を回しすぎないこと。
これであっという間にショットが安定した。
とにかく手首を動かさないこと
ラケットヘッドを引かない
構えから相手に打球面を見せる
この後、インパクトでも
この後も
手首は固定したまま
垂直面を保ったまま、スウィングすれば
ぶれるはずがないのだ。
世界１のバックハンドの人は
とってもシンプルに打っているのだ。
あなたもそうした方がいい。
