カテゴリー別アーカイブ: フォアハンド

『スピングリグリマン』　さんからの質問です

以下がそのコメントの全文です。

　こんにちは！
いつも楽しく拝見させていただいてます。
私は体育会を経てテニスコーチをしながら草トーやたまにjopなどの試合に出たりなどしてテニスを楽しんでいるのですが、ストロークに打ち勝ってアプロー チをぶん殴って前に出るとき結構な頻度で抜かれてしまう、またはボレーが苦手なのもあり厳しいパスでミスをしてしまいます。
グリップもフルウエスタンでフォアハンド、バックハンド共に追い込まれてスピンが打てないとき以外基本的にスピンなのですが、やはりアプローチも含めて意図的にスライスを増やした方が良いのでしょうか。
私の中ではスライスは所詮スライスで攻めに使ってもよっぽど良いスライスではない限り叩かれてしまうと思うのですが…

是非ともご意見お願い致します！

スピングリグリマン より

　私の答えです。

「スライスは所詮スライスで」　というのは私も思っていること

やはり一番得意なショットで勝負するべきだと思います。

ボレーが苦手のストローカーであれば

自在に打ってくるパスとボレー勝負という図式は考えるべきではないと思います。

スライスアプローチだとそうなっちゃう。

ヘビートップスピナーは

スピンが多すぎるために

ノータッチのウィナーが取れない

だから

プラス、簡単なボレーを添える、という心がけです。

自在にパスを打てない状況を作ってからネットへ

そんな状況を作れないならネットにはいかないのです。

そんな状況、その形

その組み合わせをしっかり作ることが重要です。

例えば

フォアの強力クロス　＋　バック側へのボレーかドロップボレー

逆クロスハードヒット　＋　フォア側へのボレーかドロップボレー

バックへのムーンボール　　＋　フォア側へのドライブボレーかドロップボレー

相手の動きの逆を取るボレーなんて考えない。

誰もいないところに易しいボレーを入れてポイントです。

それと

上の例で、「ドロップボレー」　がやたら出てきますよね。

深く弾むトップスピンストローカーとドロップボレーは

とっても相性がいいのです

トップスピン屋にとってドロップボレーは必需品です。

ボレーはこれしかできないで

「お前なんかドロップボレーしかできないじゃないか」　と

他人様から馬鹿にされてもいいのです。　　　

フォアハンドの問題点に

低い打点だとアウトしないのに

高い打点のボールに対しアウトしてしまうというケースがかなりある。

（テニス塾に来る人にもたくさんいる）

被せ方を工夫して何とかしようとする人が多いが

それは実戦では無理。

根本的な原因をつぶさなくてはいけない。

この原因だが

一番考えられるのは

引き遅れるから。

それに比べ

浅く入って、弾んできたボールは打ちやすい。

バウンド後、距離があるから

低い位置までボールが落ちている。

そして何より

バウンド後に時間がたっぷりとある。

自然にラケットも低い位置にテイクバックしやすく

ラケット面も

下に弧を描いて凹型に引けば

自然に面を伏せたいい引き方になる。

それに対し

高く跳ねたボールは

ベースライン近くに落ちた場合が多く

打点が高いうえに

バウンド後の時間的な余裕も少ない。

だから、急いで引くと

凹型引きの余裕がないから

そのまま凸型になり

面が上を向いてしまい

そのまま打てば

自然に、山のあなたへと飛んでいく。

じゃあ

どうすればいいか、というと

『バウンド前』　に、黄色の線のように凹型に引き始め

（赤い線はさっきの悪い引き方）

引き終わった面の向きが

下向きか後ろ向きになるようにするしかない

まあ

またまた、マタマタ、言ってしまったが

フォアハンドは

テイクバックがとっても大切なのだ。　　　　

強力なフラットや深く入ってきたスライスに対し

同じ球質で返球するのがいちばんやさしいが

自分の得意

特にトップスピンにあくまでもこだわる打ち方もある。

それがナダル打ち

利き腕の逆サイド

低い位置に振り切る通常の打ち方に対し

利き腕側の方の上の方に引っ張って振り切る。

ナダルの大多数ショットの打ち方。

打点が遅れ気味になった時に

通常のフィニッシュ位置に持っていくと

情けない当たりになってしまう。

ならばいっそ

わざと打点を遅らせて

引き込む

そこから手の位置を肘から上に引っ張り上げて

写真のような位置に持っていく。

一見不安定そうな打ち方に思えるが

面を保ち、感じることにより

安定させ。

スウィングのうち、タテ成分が多いことにより

スピン量も自然に多くなる。

こうしてみると

特殊な打ち方に思うかもしれないが

ヘビートップスピンの選手にしてみればごくふつうのこと

それほど腕の負担も多くない

たいていの男子プロが使っている。

女子の場合は

低く滑ってくる打球の多い

卓球のカットボールに対してや

ウィンブルドンに強い人が多いのが

なるほどというところか。　　　　　

『たかちゃん』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの質問部分

　　・・・

ストローク対ストロークで、上級者が打つようなフラット系ストロークが来たとき、ストロークで返すときのコツ、セオリーがあれば教えて頂けますでしょうか？

スピードあるフラット系に対してフラット（同じような球種）で返そうとしてネットか、スピンでこすり上げすぎてガシャル⁈ことが多いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

たかちゃん より

　　私の答えです

フラットに対してはフラット、トップスピンに対してはトップスピン

スライスで来たらスライス

という風に

同じ球質で打ち合うのが、エラーを少なくする方法です。

それが

ボールの飛んでくるコースやタイミングに

自然に合う方法です。

特に速いボールやこちらの体制がととのわないときは

特にそうです。

もう一つの方法は

スライスで返球すること

スライスは用意するのに一番時間がかからない

基本的に後ろ気味の打点なので

時間のない場合にも何とかなりやすいのです。

逆にフラットやスライスに対しトップスピンで対抗するには

少しの時間的余裕が必要になります

それは

スウィングに時間がかかること

地面と平行に飛んでくるボールに対し

縦方向成分の多いのスウィングで

正確にインパクトさせる必要があるからです。

さて

フラットの速いボールに対し、フラットで打ち返す場合ですが

速い相手ボールは重い

重いボールはこちらの面をぶれやすくする

だから

しっかりグリップを握り、面を保つこと

保たせるためにインパクト後フィニッシュまで

面を保持するつもりで打つといいでしょう。

それと

どうしても勢いが出ちゃう

肩の上まで振り切らないで

打球方向まで腕が出たら終わり

（ジョコビッチのバック写真のイメージで）

小さめのフィニッシュを心がけるといいでしょう。

バックハンドも考え方は一緒です。　　

ダブルスのフォアハンドで

フラットが有効という話をした。

じゃあ

トップスピンは不要かというと、そうゆうわけではない。

例えばベースライン内で

膝の高さくらいからの低い打点から打たねばならない時

ヘビートップスピンなら

フルスウィングで打てるチャンスボール

フラットだとただ返球するだけ。

大きな差がある。

次は浅く、鋭角に打つショット

浅く打てるヘビートップスピンなら

打てる角度が大きく広がる。

最後はロブ

相手ペアーにネットを取られたら

簡単にはパスできない

だが頭の上は大きく広がっている。

越さえすれば、即１点

トップスピンロブは大きな武器になるのだ。

そんなわけで

トップスピンはダブルスでも有効

基本的にはトップスピンで打ち

いざ、困ったときは居直りのフラットショット

その２つの組み合わせが

ベースライナーのたしなみなのだ。　　

ダブルスでフラットというと

サービスかな、と思う人もいるだろうが

このフラットはフォアハンドの話。

フォアハンドを打つ場合

相手がネットにいるなら

なるべく低いところに打ちたい

だから、トップスピンと思いがち

だがトップスピンをいっぱいかけると

スピードが落ちる

相手が反応しやすい。

フラットなら

スピードで相手の反応時間を削ることができるのだ。

トップスピンというのは

確かに落ちるだから低く行くと思いがち。

だが

それはベースラインを基準に考えた場合

ネット上で考えると

フラットの方が低く行きやすい

ネット上、２０ｃｍへ打ち込むのは

トップスピンでは難しいが

フラットならそれほどの課題ではない。

ネットマンの気持ちになってみよう

猛スピードのフラットショットがネットすれすれに向かってくる。

かなり困った状況なのだ。

一方

トップスピンの場合

確かに曲がりながら落下してくるボールはボレーしにくい

だが

トップスピンになれてしまえば

それはごく普通のボール

動きのいいボレーヤーから見れば

さらに詰める時間を作ってくれる

おいしい部分になってしまうかもしれない。

ダブルスで困ったら

ドカンとフラット

もちろん

少しでも高く飛べば、即アウト

でも3本に1本くらいOK

残り2点を取れるなら大儲けなのだ

今度、トップスピン屋の私もやってみよう。　

スライスに対してトップスピンで攻撃

前回、相当なヘビートップスピンと書いたが

それは

相手スライスが低いバウンドだから

滑ってくるボールに対し

安心して打つにはかなりの回転量がほしいから。

ところで

対スライスに限らず

どれくらい安定して打つ自信があるなら攻撃ができるのか？

大体だが

ハードコートでラリーとなれば

6本から１０本といったところか？

仮に６本としても

６本ともすべて相手コートに入った場合にのみ

ポイントが取れるということ。

相手ボールの難易度を問わず

その間にエラーしたら、ポイントは相手に行く。

もしも

ジョコビッチさんに

「相手が攻撃してこないとしたら

何本続けて相手コートに入れることができますか？」

と聞いたら

「今日１日くらいなら、日暮れまでＯＫだよ」

と答えると思う。

もしも相手が錦織レベルで

甘いボールは攻撃されることを前提に

同じ質問をしたら？

「そこまで厳しいなら、３０本くらいかな？」

と答えると思う。

私が思うに

ジョコビッチさんは

自分がエラーするなんて、想定外、なのだ。

その秘訣は

ものすごいフットワークと

安定した姿勢

底知れぬスタミナ

世界１の負けず嫌いと

そして

ヘビートップスピンなのだ。

自分のショットは正確に飛ぶに決まっているし

もしも少しくらいくるっても

しっかりコート内に落ちる。

エラーなんか、するわけがない。

さあ

今日は何を言いたいのかというと

プロのような攻撃的なテニスをしたければ

トップスピンをヘビーにかけろということ。

生半可なスピン量で

手加減して打たなきゃいけないようじゃあ

フォアハンドでの

攻撃なんてできないということ。

もちろんここ１番のフラット気味ショットはありだが

プロ並みのテニスをしたければ

基本はかなりのヘビートップスピンだということ

強く打ちたければ、ヘビートップスピンなのだ。　　

追伸

もちろん

ジュニアや体育会の学生たち

それなりの競技テニスを目指していると公言している人たちへの話

普通のおじさんやお姉さま方は

そこまで無理しなくてもＯＫです。

今日はトミーインドアでの

松原コーチのテニス塾

男性２名、女性１名の参加

３時間とも同じ方たちだ。

例により

写真は最後のスライスのみ

今日は、１時間目がフォアハンド

ラケットヘッドがインパクトでもそうだが

構えから、すでに上がってしまう人が全員だったので

まず構えを下げてもらい

ラケットのトップスピンをかけていく方向の

エッジから振れるよう

インパクト直後までスウィング全域で

反対のエッジ側にしっかり下げてもらった。

もうこれだけで皆さんしっかり打てるようになったので

やめようかとも思ったが

そんなわけにもいかない。

そこで

その形を利用して

さらに腕を下げ

低いボールをサイドスピンで打つ練習。

これはボーリングのフックボールの要領。

面感覚を意識し

面をしっかりと下向きにする練習

その後で普通の高さのフォアハンドに。

次に高い打点のワイパー

最後は

高いボールの時も強いボールを打てるよう

テイクバックからラケットを下げないで

高い位置でのスウィング。

これは今日のではないが

イメージのために。

そうそうそれとクロス逆クロスの打ち分けも。

もちろんこれだけを１時間でできるわけがない

皆さんのフォアハンド波動を受け

２時間目に大きく食い込んでのレッスンだ。

さて

次はバックハンド

全員両手打ち

グリップから延びる

２本の前腕とラケットの角度を固定

ここを意識して打つことをめざし

感覚をつかんでもらった。

最後はスライスとボレー

打点を顔から離すこと

凹型の弧を描いた

わざとらしいくらい大きなスウィング。

皆さんきれいに打ってくれていた。

あっという間の３時間

あっという間に東戸塚に帰ってきて　　

キッズのレッスンに参加。

ブログが終わったら

いつもの、緑園太陽整骨院に行き

田中先生に膝と腰の角度を直してもらうつもり。

明日はお休みだ

お疲れ様でした。　　

そうそう

次回は、３月９日の水曜日

フォアハンドみっちりの予定だ

たくさんの参加をお待ちしています。　　

『たまには勝ちたい』　さんからの質問

以下がその質問の半分くらいでしょうか

全部見たい人はこちら

　こんにちは。
いつもブログを楽しみながら拝見しています。

フォアハンドストローク、テイクバック時の体の向きについて質問です。

・・・

先日、そんなにダメなら、いっそのことほぼ前向きで打ってしまえと思って試してみたら、ボールが見やすくなり、格段に打ちやすく、ミスヒットが減ったおかげでボールがコートに入るようになりました。ラケットも振り抜きやすくなった気がします。

テニスというスポーツの特性上、コートにボールが入らなければ意味がないので、しばらくほぼ前向きでやってみようと思っています。
ただ、スクール等ではしっかり横を向いて準備しないと威力も出ないし、コースも隠せないからダメ、と言われます。

・・・

たまには勝ちたい 　より

　私の答えです

プロがやっていることは

インパクト直前には前向きになることです。

ひまがあるなら

横向きから前向きに回してこうなってもいいですし

もしひまがないなら

あまり横向きを作らずに

インパクト前に前向きになるべきで

「そんなにダメなら、いっそのことほぼ前向きで打ってしまえ」

はとってもいいことです。

それとひねり戻しの話ですが

下半身が前向きで

肩が横向きになれば、充分なひねりができます。

下半身が横向きでは

最初に、ひねりなし始まりですから

ひねり戻しはできないかもしれません。

前向きだけで打つフォアハンド

お友達に見てもらってください。

肩の向き、本当に前向きかどうか？

結構横向きになっていないでしょうか

前向きのままで腕を引くと

自然に上体が回り

肩の線はかなり横向きになってしまうものです

もしそうなら

あなたにはひねり戻しの才がある

ということです。

前向き大いに結構

それとスクールで言われた横を向かないと

威力が出ないの

コースが読まれるの何の・・・

前向きで威力落ちました？

たぶん上がったでしょう

コースが読まれる？

じゃあ

現在のプロたちは全部失格ですね。　　

『ムーディー』　さんからフォアハンドの腕使いについて

質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　こんにちは。フォアハンドストロークの肘の曲げについてお聞きしたいのですが
テイクバックでは伸ばし気味の肘をインパクトで縮めることにより回転半径が小さくなり、スイングスピードが加速すると思いやっているのですが、これは正しいのでしょうか。
テイクバックで既にインパクトと同じ曲げ具合だと違和感があるのですが、慣れの問題でしょうか。

ムーディー より

私の答えです。

　おおむねその通りで

回転半径を小さくすれば加速することは間違いありません。

ですが

実際のプロの腕は

適当に曲がっている

適当に曲がっている

適当に曲がっている。

どうですか

そんなに半径が変わっているようには見えませんね。

でも

引っぱっているんです。

フォアハンドの打点では

手はオレンジ色の矢印方向に動きます。

ですから

前方向は振らないことは間違いありませんし

ラケットと腕は遠心力に引かれ

引く力がなければ、伸びようとします。

引かなければ伸びて、減速です。

だから、引っ張る。

でも、プロの動きを見ると

目立って縮めてはいないようです。

腕力の弱い女子選手では

しゃがむことで

その引っぱり力にしている人もいます。

さて

プロが思っているのは

「すごい勢いで振ること」

それで

自然に引っ張っているわけで

スウィングの方向を安定させるという必要もあるわけですから

腕の形はそれほど変化しない

あまりにも

理屈で考えすぎると

実用的なショットじゃなくなる可能性もあるのではないでしょうか。

それよりも

引っぱることは知りつつ

プロのようなフィニッシュを意識すればいいんじゃないでしょうか。