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フォアボレーの苦手な上級者は多いが

バックボレーの苦手な上級者？

そんな人ほとんど聞いたことがない。

バックハンドではたいていの人がスライスを使う

遠いボールや振り遅れそうなボール

そんな時に

対応が効くのがスライス

フォアに比べバックの方が力が足りないので

スライスのご利益はより大きい。

だから上級者でスライスを使わない人はまずいない

そして

スライスは高めにテイクバックして切り下す

そして

トップスピンに比べれば圧倒的に小さなフォロースルー

ボレーは振るなと教わっても

バック側では力も足りないので

男でも

「当てて、その後運ぶ」　なんてできない

だから、振るしかないし

振る感覚はバックハンドスライスで慣れていて、お手の物

自然に、スウィング・スライスボレーは上達している

だから、バックは困らない

フォアボレーもバックと同じ程度に振ればいい

上に引き

切り下す

大胆に振れといっても

ボレーならこの程度

大きなテイクバックに小さめのフォロー

弧を描いて腕で振りおろすのだ。

スウィングしてアンダースピンをかければ

フォアボレーも得意になる鴨。　　

コーチ研修会で皆さんの質問を聞いてびっくりした

「テイクバックなしに、当てて、それから、全身の動きで運ぶ」

と思っている人の多いこと。

当てて、運ぶなんて、感覚的にはあるかもしれないが、物理的にはあり得ない

上級者は

小さなスウィングをしているのに

自分は振っていないと思っている人が多いのかも

後半部分にしても

ボールは

当てたら、1000分の5秒後くらいには、ラケットを離れてしまう

運びようがないと思うが

ボレーはスライスショットのノーバウンド版

もちろんスウィングが必要

それなりのテイクバックで、それなりの勢いをつけるのだ

ボールを斜め上からカットするわけだから

打点よりも高めに引く

そこから切り下し

少し上向きの面でとらえる

ここから前に運ぶというより

スウィング自体は、ジンワリト止めた方がいい

強く止めるのか？　わわらかくか？　は打ちたい打球次第だが

止めずに振り切れば

とんでもなく飛んでしまう。

そして手首を固定し内旋も外旋もしないで打つためには

こんなスウィング

腕とラケットを一体にして振る

手首から先、ラケットの先を振ってしまわない方がコントロールが効く。

それと

スウィングが必要というと

振り切らねば、と思う人も多いよう

スウィングには速いのもゆっくりのもあるし

大きめも、　小さめもある

ボレーのスウィングは

ストロークに比べれば

小さめのスウィングだし

ゆっくりのスウィングだし

振り切らないスウィングなのだ。　　

スライスの飛距離を調整するには

大きめのテイクバックからヒットし

インパクトの強さとフォローの大きさを加減するといい

それは程度の差こそあれ

ノーバウンドのボレーもワンバウンドでのストロークも

フォアでもバックでも同じこと

具体的にコツを言うと

「インパクトでスウィングを止めるつもりで、その止め加減を調節するといい」

といっても

ある程度のスウィングがあれば

止めるつもりでも

クルマは急に止まれない

ある程度のフォローが付いてしまう。

その形だけを見て

打点後にしっかり押すようにいう人もいるが

そうゆう人は大抵、ほとんど引くなという。

小さなテイクバックから

頑張って押し込んでも

切れのいい

必要なだけの威力あるショットを打つのは難しい

大きめのテイクバックから

スウィングして

うまく止める

プロはみんな結構大きなスウィングをする

写真やビデオで

もちろんなまでもしっかり確認してもらいたい

切れのいいスライスやボレーを打つためには

止め加減での調整

ぜひ、プロのまねをしてほしい。　　

ハイバックボレーで打点が近ければ

肘が曲がるので

外旋することで

面を起こして加速することができる。

同様な動かし方なのだが

腕が伸び気味で面を起こすには

回外の動作を使うとよい

これはたぶんワンバウンドのスライスだが

手首を写真のように曲げ

写真の上側になっているエッジ側から

手刀で切るように振り出す

そして回外で面を起こし

2枚の写真からは起こす動作を感じられないと思うが

実際にこの形をまねてみると

感じることができるので

部屋の中で画面を見ながら

やってみることをすすめる。

私のユーチューブ投稿があるので

こちらの方が分かりやすいかもしれない

フェデラーより下手なのでよければ

クリックしてみてほしい。

この動画は

外旋と回外が半分くらいかな

もう一つ

もっと遠くで回外主体のがあったはずなのだが　・・・

回外での面起こし加速は

外旋よりも小さなアクションでできるので

握力の強い男子には向いているし

より実戦的かもしれない。

女子の場合は握力が弱いので

外旋を強調した方が使いやすいかもしれないし

両手遣いでぶんなぐるほうが

という考えのプロも多いようだ。　　

この間の土曜日、うちのクラブ

松原テニスクラブ印西で

会員さんたちとダブルスをしたときに

気が付いたのだが

かなり上級の人でも

ハイバックボレーをパンチできない人がいる。

だから

そのアドバイスが今日のブログなのだ。　　

さて

バックボレーはこんな形のインパクト

手首を動かさず

腕もひねらずに打つと安定する。

もっと強くパンチする場合だが

フォアボレーなら

スウィングを大きくするくらいで

基本的に、同じ技術の延長でよい。

しかし、それでは

バックボレーの場合

特に高い打点でパワーが足りない。

もっとラケットヘッドを振り回さなければ

パンチ力が足りないのだ。

そのためにこうする

一番のポイントは打点を前にすること

（バックボレーの打点は前後、2種類あるのだ）

そしてここへ向かって

ラケットヘッドを振り出していく。

前腕を高めにセットし

ラケットを寝かせる

赤矢印のように

斜め下に腕を引き降ろすと

外旋、回外で

面が起きてきながら加速

その時の腕の力を入れる方向は

ほぼ真下

面が起ききってほぼ垂直にインパクト

面が下向きになって

ネットするといけないので

インパクト辺りから

（外旋、回外をやめ）

赤矢印方向に手を動かし

腕の自然な動きで

徐々に面を上向きにしていく

スライスの面使い。

こうゆうふうに面を使うと

高さ方向の打球の飛び出し角が安定する。

コツは打点を思い切って前にすることと

肘を大胆に上げること。

実は

上の例は打点が近いので

腕の外旋を主に使って面を引き起こした。

打点がもっと遠くの場合

外旋は使いにくいので

回外を多く使う

特に上級者はそう

だが

この技術をマスターするには

近めの打点で

外旋を使って引く方がわかりやすい

そして

それができるようになったら

少し遠めの打点の場合に

回外をうまく使えるように

自然になっていくと思う。

まずは大げさに

外旋で引き起こしを覚えてほしい。　　

そうそう

引き起こしといったが

力具合は引き起こすより

手の位置を引き下げること

けっか

ラケットヘッドが猛烈に引き起こされるのだ。　

『ヒゲおやじ』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です。

　　松原コーチ

いつもお世話になります

最近、上級者とダブルスをする機会に
恵まれ大変ありがたい環境なのですが、
ゲームになると全然ポイントが取れません

4人ともボレーの体制に持ち込まれ
ネットすれすれの低い弾道のボレー戦となり
こちらもボールを沈めようとした結果、力んで
ボールが浮きき上がったところを叩かれる
パターンが一番多いです。

上級者の方にはボレーの当たりが良すぎて
ボールを殺せていないのが原因と言われます。

ボレーは結構自信があった方なのですが、
ボールを殺すボレー。

何かコツはありますでしょうか？

それとも、このパターンを覆す何か
よい戦略がありますでしょうか？

ヒゲおやじ より

　　私の答えです。

「ボールを殺すボレー」

要は

スピードを殺して

相手足元に低く打つということですよね。

軽く当たったところで止めれば

何とかなるのでは。

その加減を、練習したらどうでしょう

誰かにボールを送ってもらい

必要な距離に落とす。

日ごろ、深いボレーばかり練習していて

浅く打つのが苦手とか

角度はちょっと、とかいう人多いですよね。

そのものずばりを練習してみませんか。

練習したことがないのに

そのショットが苦手と言っている人

結構、多いんですよね。

次の1手ですが

自分のボレーに

必殺のコースを持つこと。

ボレー戦になったらサイドにとか

角度を取るとか。

どこにでも打てる必要はなくて

1点取れるところに

バカの1つ覚えでもいいから

決めておく。

それで

5分以上の戦いができればいい。

最後に

4人のボレーボレーに入る前のことを考えましょう。

試合はサーブから始まります。

自分のサーブからなら

サーブやネットへ出るタイミングを工夫する。

スプリットなしで早く前に出て

足元に落とされないようにするとか

逆に

わざと出ないで

リターンを一度弾ませてから

アプローチで足元に打ち込んでから出る

そしてハイボレー、とか。

パートナーのサーブなら

緩く落とされないように

ポーチを多くして

リターンを緩く打つわけにいかないようにする、とか。

リターン側からでもいろいろ考えられるのではないでしょうか。

ロブを使うとか

そもそも

自分がネットに行かなければ

ボレーボレーの戦いになるわけはない。

わざわざ

相手の有利なパターンにはまらないよう

打ち方、戦術、ネットへの出方をちょこっと工夫するべきです。　　

不思議な構え？

のように思われやすいのがこれ

ラケットヘッドを立気味にし

先を後ろへは引かないように構えている。

顔の向きからして

フォアハンド側のショット。

足の構えからして

ボレーではなく

フォアハンド　ストロークと思われる形。

実はこれ

薄いグリップで

脇を開けて、肘から引く

まるでラケットヘッドは引かないかのようにして

引き付けて、フラット気味に打つ

古典的なフォアハンド。

前腕の方向と

ラケットのシャフト方向が同じ向きになっている。

腕とラケットを一体に振りだして安定させる

古典的な教科書的な構えなのだ。

今回なぜこれを取り上げたかというと

フォアボレーのテイクバックに役立つからなのだ。

少し前に書いたが

古典的フォアハンドのフラットは

極限まで回転を減らした

スライスの打ち方に近い。

それがこの、前腕とラケットの同方向一体感。

スライスボレーの大切なコツなのだ

このテニス365ネットの技術解説ページにある

ヨハンソンの連続写真と比べてみてほしい

彼のボレーは打点を前にするために

手首を少し折って前に出し

厚めに持っているような形にしているため

「前腕とラケットの同方向一体感」　よりは

少しだけラケットヘッドが引かれているが

手首を使わない一体感は

良く感じ取れると思う。

このプロの手首については

一番やる人が

とにかく

ラケットヘッドを後ろに引いてしまわないのが

フォアボレーの

特に

クロスに打てるフォアボレーのコツなのだ

そうそう

手前のお兄さんも

フレッド・ペリーよりも若いが

なかなかボレーが上手な人なのだ。　　

『たかちゃん』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です。

　松原校長 いつも分かりやすい解説ありがとうございます。オンコートで教え通りに実践してみると、その通りのショットが打てるようになりますので、そんな自分に驚いてます。ありがとうございます。

さて、またひとつ教えて頂けますでしょうか。

お伺いしたいのが、ローボレー(特にスピードボール)でのテイクバックのラケットの位置です。

状況はダブルスのファーストボレーなどですが、

スピードボールや回転系のボールでローボレーを打たされたとき、来たボールにラケットを合わせるだけで置きにいってしまい、返すボールがチャンスボールとなってしまい、決め玉を打たれてしまいます。

ボレーのテイクバックは高い位置から、という認識はあるのですが、ローボレーで高い位置からおろすとネットにかけそうで思いきれません。

もう一度ボレーのセオリーなどをケースバイケースでご教授頂けますと嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。

たかちゃん より

　私の答えです

相当なハードヒットをされた時は

面を作って壁を作るだけということになりますが

それ以外は

基本的にスライスボレーをするべきだと思います。

そうしないと深さやスピード、コース

コントロールができないで

相手のチャンスボールになる頻度が高くなります。

スライスボレーは相当高く構えてスウィングしても打てますが

相手の速いボールに対しては

やはり小さめのスウィングが必要でしょう。

小さなスウィングでもいいから

常に打点より少し上にテイクバックする

そして

カットする。

この習慣をつけるといいでしょう。

スライスだからといって

常に

大きく高いテイクバックでなくてもいいと思います。

ただ時間があれば

ローボレーでも

大きく高いテイクバックで打てますよということです。

それとコツですが

ラケットヘッドを少し上げ気味になるように

手首の角度をつけることでしょうか。　　

『キャプ』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ、こんばんは。
いつも楽しく拝見させていただいております。

ダブルスのサーブアンドボレーのフットワーク、コートサーフェイスによる違いに対して、コツがありましたらご教授お願いできないでしょうか？

普段はハードコートでプレーしているのですが、オムニコートでの場合、サーブアンドボレーの前のスプリットステップでどうも滑ってしまい、うまく合わせられないことが多々あります。

お時間のあるときにご意見よろしくお願いいたします。

キャプ より

　私の答えです。

「サーブアンドボレーの前のスプリットステップでどうも滑ってしまい」

というのが気になりますね。

スプリットステップのタイミングは

相手が打つくらいのところ。

そこがギリギリや

完全に遅れると

急いで動かなければならないので

スリップしちゃうかもしれません。

スプリットステップの場所をもっと早めにしませんか。

相手がリターンを打つ瞬間は

ベースラインからサービスラインに

半分入ったくらい

そこでリターンのインパクト前にいったん止まっちゃう。

ボールの飛んでくるのを見て

前進しながらボールを捕える。

打つ位置はサービスラインより前

できればネット直前。

これはサンプラスのサーブアンドボレー

シングルスですが考え方は一緒

この365ネットの連続写真ページです。

この位置でサーブがレシーバーに届くのです。

そして

スプリット後の移動距離を大きくする。

一度だまされたと思ってやってみてください。　

ある程度スウィング可能であれば

そして

ボールより少し上から打ち出せるようであれば

フォアボレーはスライスがいい。

ただし

先日お話ししたように

ダブルスで有効なフラットドライブの強打が来たら

こりゃあもう

ただ合すのみがやっと

ということもある。

そんな時は本当に

ブロックのみのボレー

面を合わしただけでタッチ

勢いを殺してとにかく相手コートに入れる。

打球の先にラケット面を入れ

インパクトに合わせ軽く握る。

ボールが勝手に来た方向に戻る。

これが究極の安全策。

ただし

こればっかりになると

こちらから仕掛けられなくなるので

あくまでも基本は

スウィングするスライスボレーなのだ。