カテゴリー別アーカイブ: バックハンド

『うそほんと』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　いつもお世話になっております。この記事についての質問です。テイクバックの動作は回内+内旋　振り出す時は回外+外旋という理解で合っているでしょうか？また面を垂直に保つ為に掌屈・背屈の動きが有るのは間違いでしょうか？よろしくお願いいたします。

うそほんと より

　私の答えです。

「テイクバックの動作は回内+内旋　振り出す時は回外+外旋」

という理解で合っています。

振り子で凹型にスウィングし

その時の面をほぼ垂直に保つ、ということで

引くときは腕を、面が上向き方向になるようにひねる

振り出していくときは徐々に被せていく方向にひねる

ということです。

もう一つの

「垂直に保つ為に掌屈・背屈の動きが有る？」

という質問ですが

掌屈・背屈というのは手首をそらしたり戻したりということですよね。

ここ数回の私のブログ

というか、私のいつもの話を読んでいただいていたら

説明の必要もないと思いますが

読んでいない方もいると思いますので念のため。

バックハンドでは

「インパクトの手首と

テイクバックの手首の形を同じにすることが前提」

動かさないから安定する

というのが

片手でも、両手でもプロがやっていることだし

松原さんの説明でもあります。

だから若干のしなりは別にして

「掌屈・背屈の動き」　なんてあり得ません。

一回だけの言葉じりだけでなく

全体の理論構成を読み取っていただきたいと思います。

昨日のを見たら

「手首の角度がほとんど変わらないことを見て取れただろうか。」

と書いてありますね。

ぜひ、写真からも文章からも、見て取ってください。　　

片手バックの面も

相手に見せて、テイクバックする。

両手では

鋭い急加速のスウィングに負けないように

また、面を保つつもりでの

自然発生する硬いばねでの

鋭いしなりを生むためにも。

片手ではもともと急加速は無理

ゆったり大きなスウィングなので

ラケットヘッドを遅らせて

先を走らせようとしても

大したご利益がないのだろう。

だから

ラケット面を相手に見せるようにテイクバックする。

これは2年前にジャパンオープンで連写した

アルマグロのバックハンドリターン。

振り子の後ろ側、上側へ

回内しながら面が少し上向きになるように、引いていく

これはリターンの緊急場面なので

それにしては大きなテイクバックだが

普段のストロークよりは小さめだ。

振り子にしたがい

前腕を回外させながら振りおろしていく。

面を垂直キープして振ってゆき

ほぼ垂直面のまま、インパクト

その後、腕をひねらないで振り続けると

ダウンザラインだと

面は少しずつ上を向いてゆく。

そしてフィニッシュ。

手首の角度がほとんど変わらないことを

見て取れただろうか。　　　

ちょっと前に

片手バックのコツ

両手バックも

という事で、横向きを早めに作る話をした。

今日はその時の腕や手の形に関するコツだ。

これは、クルム伊達さんのインパクト

ここが安定していればいいわけだが

じつは構え始めたところ

振り出しのところ　　（ちょっと昔の写真だが）

そして振り終わりまで

2本の腕とラケットの向き、その角度が

ほとんど変化しないことに注目してほしい。

（２、３枚目の間には、２０年もの間があるのだ）

動かさないんだから

そりゃあ、面が安定するはずだ。　　

ラケットヘッドを遅らせ

手首をしならせることにより

効果があると思っている人も多いのだが

現実のトッププロはこうなのだ。

だから、こんな風に引く人を見ると

両手バックのセンスを感じる

先日の、松原テニスクラブ印西での女子ダブルスの１枚

まだ、経験は浅いはずなのに

手前は準優勝のペアー

この写真を見たとたんに

「バックはエラーしないな」　というのが

一番に感じたこと。

伊達さんはもちろんだが、あなたもすごい。　　　

両手バックのコツ

やはり早目に横向きを作ること

両手バックは

テイクバックや振出しに時間がかかるわけではないので

早く構えなくてもいいような気がする。

もちろん打つだけなら

それでもできないわけではない。

デモ

プロは早目に横向きを作るし

私自身

見本でやる時は早目にしっかり横向きを作る。

実は、両手バック

身体からラケットに、うまくエネルギーを伝えるには

上体の回転は

あまり大きくない方がいい。

むしろ横向きを保ったまま

窮屈そうに腕だけで振り切った時に

しっかりと鋭いスウィングができる。

だから

早目に横向きを作って、保つ

遅めに横向きになると、反動で前向きに戻って行き

情けないスウィングになったり

ボールが浮いてアウトになりやすいのだ。

だから

両手バックのコツも、早目に横向きを作ることなのだ。　

以前

片手バックハンドは

大きく引いた方が

小さく引くよりも振り遅れない

というのをお話したことがある。

それはもちろんその通りなのだが

現実問題

やはり振り遅れで困る人が多い。

その理由としていちばんが引き遅れ。

ここまで大きく、高く引くのに時間がかかるのだ。

結果が振り遅れ

大きく引いたので振り遅れるという誤解になる。

引き終わっていないのだから、当然の振り遅れなのだ。

解決法としては

早く横向きを作り

テイクバックを早く開始するしかない。

構えられさえすればこっちのモノ。

その早くというのはどれくらいかというと

相手打球がバックへ来る

フォアには回り込まないと決めてすぐ。

それくらいで肩の線を横向きにし始めるのだ

その時、相手打球の位置は

ネットよりこっち側ではない。

もちろんテイクバックの完了はもっと後

手の位置が一番高くなるのは

相手ボールのスピードにもよるが

相手ボールがバウンドするあたりくらい

と思っていればいいだろう。

そのちょっと下あたりまでは

早めにセットしておいて

タイミングを見て、高くし

反動で

　なのだ。　　　

エアーケイは易しい

なぜならば

最後まで動いて行って位置合わせするので

ボールとの相対位置がピタリと決まる。

空中でひっぱたくため

支える足がないので

全身を固めるしかない。

だから

姿勢が狂わない。

具体的にいうと

トップスピンの反動で

後ろにひっくりかえったりしないのだ。

（これくらいはトップスピンの許容範囲だろうが）

そして

打点が高くなるので

相手コートがしっかり見晴らし内になり

狙いやすい。

同じことがバックハンドでも言え

エアーケイのバックハンド版

ジャックナイフは易しい。

エアーケイとジャックナイフは

昨夜の東戸塚松原テニススクール

１９時からの

ジュニアチームクラスでも、練習に使った。

最初は心配そうにエラーする子が多かったが

最後はしっかりと全員が決めきり

無事に終了した。

そうそう

思い切って飛び上がり

度胸を決めるとうまくいく

恐る恐る、妥協しながらはできないのだ。

空に飛んだら、やるっきゃない。

ギリギリ最後まで動くこと

姿勢を崩さないことの大切さ

もう一つバックで横向きブロックを保つこと

これらを認識してもらうためが、最大の理由なのだが

もう一つ

うまくできたときの満足感。

自分自身の才能に対する

自身がふつふつとわいてきて

やる気アップにつながるのだ。

エアーケイができるなら、これも簡単ということ

一流目指して駆け上がるぞ。

どちらのショットもやさしいとは言ったが

もちろん

それなりのレベル、運動神経がなければ無理。

初級者にとってやさしいという意味ではないのだ。

ストロークを現代打法でバシバシと平気で打ち合い

攻撃的な試合ができる人ならば

といったところだろうか。　　　

昨日、６月１０日水曜日は

トミーインドアスクールで、松原コーチのテニス塾。

４人の申し込みだったので

少ないなと思っていたら、２人が来ない

結局、男性２人のみでの開催になった。

１時間目はフォアハンド

やはりと言ってはなんだが

初めて参加の方のテイクバックが凸型

プラス、手首不安定。

いつものように構えと引き方が中心になった。

（赤シャツのコーチも含め、参加者全員）

すごい変化があったのが２時間目のバックハンド

２人とも片手のトップスピンなので

お互いのことも見て、わかりやすかったかも。

まずは

相手ボールに食い込まれるのが多かったので

前足に乗らないように、練習

膝を前に出すことにより

お尻が前に出てしまうのを防止

そして

手の位置を高くして

振り子の上下動を強調

不思議に思うかもしれないが

この方が振り遅れないし

トップスピンもよくかかる。

そして

短くも打てるようワイパースウィングも。

面白いように２人ともバシバシ

だが

ラストの声をかけると

テイクバックが低くなり

ミスが出たのは秘密だ。

もちろん大事に打ちたいからなのだが

ここに

片手バックハンドの難しさがある。

ある程度

いや、かなりのレベルに達しないと

実戦で使えないのだ。

それはラストの声がかかっても

高く堂々と構えられるレベル。

そうとうに自信がなければ使えないのだ。

だからプロでも片手バックの人は

バックが得意な人がほとんどなのだ。

さて、３時間目は、スライスとボレー

やはり、フォアの回転が少なめ

凹型にえぐるように、そして高く引く

だんだんボレーでもできるようになって

本日のテニス塾も無事終了した。

来られなかったお二人も

そんな時はしょうがないので

この分の塾のお金はぜひまた次回に使ってください。

ぜひ次回の参加をお待ちします。

さて

次回は、７月１５日、水曜日の開催

こんな風にすいている日もあるので

ぜひぜひ、参加してください

生の松原コーチの指導は

当然、本人を見てやりますので

上達がすごい

本人が言うのですから間違いない。　　

『レフティスタイル』　さんから、２つ質問をいただきました。

以下がそのコメントの２つ目部分です。

　　２つめは両手バックのことです。
両手バックは高い球が打ちやすいと言われますが、フォアと違ってワイパーが使えませんので、高い球を打つにはコツが必要かと思います。何度も解説されていることかと思いますが、今一度、よろしくお願いします。

レフティスタイル より

　私の答えです。

「フォアと違ってワイパーが使えません」

とありますが

そんなことはありません

やってみてください

結構簡単にできますよ。

左手のフォアハンドだと思ってやってみてください。

もちろん少し前向きにならなくてはいけませんが。

ただ、あまりワイパーにしすぎると

フォアハンドのようにはスピードが出にくいのも事実。

だからプロは極端にはやらないのだと思います。

でも、アマチュアならアリでしょう。

プロはこれくらい。

ここから抑え込みながら

フィニッシュを右肩の脇あたりに持っていく。

それと、もう一つ、プロならアリなのは？

「ジャックナイフです」

しっかり横向きを作り

右足で踏み切って

左足を後ろに蹴っ飛ばす。

これが高い打点、プロの回答です。

これも瞬発力に自信があれば

思い切ってやってみるのもアリです。

私はバックハンドの身体の使い方を理解してもらうため

上級レベルの人に教えるときは

レッスンでやります。

自分でも、（片手打ちでですが）

リターンダッシュの時はやります。

姿勢や面が決まって

止まって打つよりも安定度がはるかに高いようです。

さてもう一つはスライスですね。

これは、両手じゃないか。　　

『うそほんと』　さんからの質問です。

以下がそのコメントの全文です。

　お世話になっております。片手バックハンドの質問です。高い玉をスピンをかけて打ち込む際の コツを教えてください。サイドスピンを意識するのかとラケットを持ってる方の肩を下げて(傾けて)テイクバックするのかを解説に加えて頂きたいのですが。 グリップはフルウエスタンです。よろしくお願いいたします。

うそほんと より

　私の答えです。

スピンというのはトップスピンでしょうね。

バックのフルウェスタングリップというのはよくわかりません。

ウェスタンより厚くしたら、面が向こうを向かないのでは？

まあ

グリップによらず、どれでも

基本的打ち方は変わらないので、とりあえず無視です。

低い打点のスウィングは凹型に弧を描きますが

高い打点であれば、スウィングは水平に横ぶり気味になりますね。

上から見たらこんな感じ

肩を中心に手を円運動させると

ラケット面は図のような円の軌跡を描きます。

インパクト時

手の動く方角が、オレンジ矢印方向。

つまりこっちへ振れということ。

打球方向に比べると

大胆なアウトサイドインです。

次に

肩や腰を回したり

腕を引っ張ったりして

回転半径を縮めることで加速する。

そして

ワイパー気味にラケットヘッドを持っていく。

回転量が多くしたければ

ワイパーでのサイドスピンを強く意識すればいいでしょう。

こんなところがハイ片手バックのコツでしょうか。

そうそう、もう一つ

テニスジャーナルから昔、発売した

私のＤＶＤ、バックハンド編を買うこと

３０００円くらい

他で売ってなければ、うちに在庫があります。

ハイバックも含め

私の美しい見本や解説が収録されています。

そうそう

あの、30度をはるかに超える暑い中

えんえんとハイバックを打ち続けての撮影

ついにへたばって

カットの合図なしにやめたのを思い出しました。

片手ハイバックって、けっこう疲れますよ。　　　

バックの調子が上がってきた。

片手打ちだが

セカンドサーブのリターンを

ジャックナイフのようにして

ライジング気味に打つようにしてから

バックの調子が上がってきた。

大胆に打ちに行くことによって

打点も高くなり

ショートクロスにも狙えるようになってきた。

片手バックハンドというものは

上体に対し

打点の前後位置が1点しかない。

フォアハンドなら

打点が遅れても

肘の動きで少しなら吸収できるし

いざとなれば

ナダル打ちという奥の手もある。

バックでは

肘が逆にでもならない限り不可能だから

上体の位置で調節するか

とにかく

振り出しが遅れないようにするしかないのだ。

ところが

安全にしっかり構えて

確実に捕まえようとすると

ついつい、ボールに食い込まれて

ネットしてしまうミスが付いて回る。

それが

積極的に前に捉えに動くと

ぴったんこタイミングが合う。

前に動くことで

動きしろが調整しろになり、タイミングを合わすこと

構えが早くなることによるご利益

気持ちの積極性

すべてがいい方向に働くのだろう。

もう一つ打ち方で考えられるのは

後退しながら打つこと。

もちろんこれも有効

だがフォアハンドほどは

パワーの面で優位ではないかもしれない。

そうそう

バックの得意な人の脚の形

ひざが前に出て

脚の付け根に角度がある。

これにより

上体を自在に動かす腰さばきパワーはもちろん

前後の位置の自由度が

少し増えるというご利益もあるのだろう。

今日は３０年ぶりに

バックハンドのハードヒッターに返り咲こうとしている

松原さんをレポートしてみた。