最近、始めた、インスタグラム。
出来れば毎日、少なくとも２日に１回は、撮影した写真や以前の写真等を投稿しています。
フォロー、フォロワーも増えてきましたが、圧倒的に多いのは、ＧＳＳパンサーテニスクラブの現役生の投稿です。
しかも、今更ながら分かったのですが、写真だけでなく、動画、さらにライブ配信もできるのですね（ホント今更ですが）。
そのＧＳＳパンサーの動画で、当然、テニスのシーン（練習、試合）もあるのですが、何人かは、思わず、上手いと思ってしまいました。
対戦したら、勝てないかななど、テニス自粛中に、ムラムラと闘志が湧いてきました。（実際、対戦する機会はないのですがね）
もう１点、インスタグラムで思ったのは、顔なし写真は、映えないなと！臨場感等も出てこないと！
私のこのブログでは、今まで、個人情報の観点？？から、顔を出さないようにしてきましたが、インスタグラムで、そんなことしている人は見当たりませんでした。
そこで、今後のインスタグラムでは、顔出し写真でいきたいと思います。（クレーム等あれば、その段階で削除と。）
映っている方、悪しからず！
テニス復帰にそなえ、その１では、通勤のバスを徒歩に変更して、片道３０分（往復１時間）歩いて、軽い全身運動と、足腰の多少の衰え防止にはなっていると思います。
ただ、上半身、特に、ラケットを持つ腕の筋力が衰えるのではないか、
そして、ボール感覚が衰えるのではないかと。
そこで、取り入れたのが、ラケットでボールを扱うことです。
もちろん、打つのではなく、ラケット面で、ボールを３０センチ～５０センチの高さにつくことです。
それを、フォア面⇒バック面⇒フォア面⇒バック面と、交互についていき、合計１００回つきます。
さらに、途中で、ボールを落としたら、また１から数えなおします。
これを、毎晩、寝る前に行っています。
失敗しないと、それほどではありません、失敗してやり直しになると、結構、腕の筋肉がパンパンになっていきます。
これで、腕の筋肉とボール感覚維持に努めています！
新型コロナについて、情報が日々変わっています。
例えば、濃厚接触の会話の目安が、２メートル３０分から、１メートル１５分に変わったりと。
さらに、屋外での行動について、ジョギングは大丈夫と思っていましたが、運動時は飛沫が激しく飛び、前の人と１０メートルは離れる必要があると。
さらにさらに、安全を期すなら、マスクをして、ジョギングとも。
で、テニスですが、インドアはほぼ１００％閉まっていますが、屋外コートは公営は全て閉まっていますが、民間は、ごく一部ですがオープンしているところもあります。
テニスでは、１０メートル以上離れてプレイ出来ているかどうか？
上の図はテニスコートと距離とダブルスの人の位置が記載されていますが、ダブルスをする限り、一番近い人とは、１０メートル以内になりますね。
コートへの往復や、プレイ前後の会話が危ないかと思っていましたが、プレイ中でもリスクがありそうです。
屋外でも公営コートが全て閉めているのは、根拠があるなと思いました。
先月まで楽しみにしていたことの１つに、半沢直樹の続編放送がありました。
まず、前回の総集編が、次に続編が放送と、テニスと同じくらい楽しみにしていました。
しかし、テニスもダメになり、さらに、半沢直樹も新型コロナの影響で撮影が延期で、放送も延期となり、非常に残念に思っていました。
ただ、その代わりに放送されたのが、「ＪＩＮ仁」で、こちらも久々に見たのですが、前回よりも、今回の再放送の方が感激しました。
医者が現在から江戸時代へタイムスリップし、当時は不治の病のコレラ、梅毒等々を治療するという、現在の新型コロナで家にいる間に見るには、良かったです。
先週が前半で、今週末が後半の放送なので、今週末も自宅で、見ることにします。
ニュースが新型コロナウイルス一色で、もちろん、今の最大事項ですが、
その陰で、私（というかテニス好きの方）にとっては、結構大きなニュースがありました。
それは、ブリヂストンがテニス事業から撤退するというものです。
ブリヂストンであれば、
ラケットで有名なのは、Ｘブレード。サークル仲間のＳさんも使っています。
そして、直接影響が出そうなのが、ボールで、ＸＴ８。コスパが優れたボールで使用頻度は高いです。
さらに、一番、大きいのは、ガットです。
私が、そして、サークル仲間でも、何人も使っているＸＲ３。
柔らかさと反発性を兼ね備えて、しかも、適当な価格で、今の愛用ガットです。
家には、ロールが約半分残っていますが、さらに買い置きしておこうか考えています。
撤退の理由は、分かりませんが、新型コロナの陰に隠れて、残念なニュースでした。
テニスが出来ないだけでなく、基本、外出自粛で、土日は家にいて、
さらに、在宅勤務で、週２～３日も家で仕事となり、圧倒的に運動不足になります。
かつて、膝故障で、１３年間もの間、テニスが出来ない時期がありましたが、外出は出来たので、歩くこと、そして、愛犬（レオ）の散歩を朝晩２回行っていました。
レオは、大型犬のゴールデンレッドリバーですので、散歩といっても、軽めのジョギングのような感じで、適度の運動になりました。
それでも、テニスに復活した際、テニス後に体がガタガタになって、テニスの体に戻すまで、大変でした。
今回は、今のところ、１か月ですが（伸びるか？）、それでも、運動量は大幅減なので、テニスのために始めたことがあります。
以前のブログで、通勤リスクとして、バスー電車ーバスの最後のバスが混雑で怖い、天気が良い日に、３０分歩いたと記載しましたが、
その後も、感染リスク回避に加え、運動不足解消にと、朝だけでなく、夜の帰りも、歩いています。（合計１時間歩くと）
雨天（本降り）は中止で仕方なくバスにしていますが、晴れ、曇り、さらに小雨でも、歩いています。
往復１時間は、結構しんどいですが、感染せず、テニス復帰を夢見て、継続しています！
今週の土日、またまた自粛の週末となり、テニスをしない日々が続きました。
土曜日は大雨、強風、さらに雷と、買い物を含め、外出はせず、じっと家にいました。
日曜日は一転して快晴となりましたが、９割自宅で、午後の昼食後から夕方の間で、ガソリン補給と買い物で、車で１時間ほど外出しました。
まず、ガソリンスタンドに向かい、その後、テニススクールを通り過ぎましたが、もちろん、閉鎖で、真っ暗でした。
しかし、スクール近くのスーパーで買い物をしようと思ったところ、駐車場がほぼ満杯に近く、停めるところはありましたが、これは、店内も満杯ではと思い、違うスーパーに向かいました。
その際、見た風景が
・比較的大きな公園が、子供連れ等で、結構、人が多かったです。
さらに、テニススクールは閉鎖でしたが、開いていて、スポーツをしている風景を見た施設が
・ゴルフ練習場、バッティングセンター、ボクシングが開いていて、車で通り過ぎる瞬間でも何人かプレイ中の人が見えました。
以上、今週末の風景ですが、テニスが出来るのはいつになるのか？
でも、我慢、自粛しないと！
５月６日で終息させ、それ以降は、この状態を継続させないようにしないと！
緊急事態宣言が発令され、生活も仕事も大きく変わりましたが、テニスも激変しました。
以前は、インドアは無理だが、アウトドアは、三密にならないから可能かと、甘い見通しもしていました。
しかし、アウトドアコートでも、公営コートの閉鎖をはじめ、県でもテニスで著名な方が運営しているアウトドアのレンタルコートが使用中止となり、これは自粛しなくては思った次第でした。（前回のブログでも書きましたが）
その後の報道では、ソーシャルディスタンスは２メートルだが、ジョギング時は息が荒くなるので、１０メートル離れる方が良いなど、アウトドアコートも必ずしも安全とは言えないかとも思いました。
それと、外出が伴いますので、少なからず、人との接触は発生しますし。
しかし、また週末を迎え、テニスが出来ないのは、ツライ！分かっているけど、ツライ！でも我慢！
現状、５月６日までが緊急事態宣言ですが、日付が変わって７日からテニス可能なのか？そうはいかないようにも。
マラソンは、４２．１９５キロと決まっているから走れると思いますが（私はマラソンしませんが）、これが、ゴールは決まってないけど、走れとなると、走れないと思います。
何か、そういう、先が見えない気分です。
まずは、終息することを願っています。そうしないと、テニスだけでなく、仕事も生活も、不安になります。
屋外で、しかも、となりのコートとかなりの距離（おそらく３０～４０メートル）離れているサークル使用コートが昨土曜日から閉鎖となりました。
（これは前回のブログでも記載しましたが）
世の中の状況等等から、民間のレンタルコートながら、英断しての閉鎖と思います。
そうしたなか、この土日、外出自粛していますが、食品の買い物だけ、短時間出かけましたが、その行き返りに見た光景です。
まずは、ゴルフ練習場が開いていて、ゴルフをしている人がいました。
パチンコ店が開いていて、パチンコをしている人がいました。
さらに、聞いた話ですが、某レンタルコート（もちろん上記のサークル使用コートとは別のコートです）では、今後の予約（営業継続）が満杯になった状況とのことです。
別に、批判をするわけではないのですが、違和感を覚えた光景、状況でした！
緊急事態宣言が出てから初めての週末。
すでに、日曜日のインドアスクールは、ＧＷ明けまで休館が決まっていました。
そして、昨年後半から今年前半と、コート確保が難しい状況のなか、あらたに見つけた屋外のコートで、サークルを行う予定でした。
緊急事態宣言に出てから、かなり迷っていました。
会社でも、外出を控えるように言っていて、さらに、来週からは、週２日ですが、私も在宅勤務となります。
そうした中、屋外で三密にならないと思っても、テニスをしていいのかどうか？
屋外でも、公営コートは閉鎖され、民間でもかなりが休止してます。（一部、なんと営業しているところもありますが）
しかし、前日、そのサークル使用予定の屋外コートも閉鎖となり、結果として、土日、テニスなしとなりました。
結果として、良かったと思います。
８割外出を控えるとすると、平日は、５日のうち２日在宅で、４割減らすことができます。
そして、土日も外出なしにすれば、８割とはなりませんが、出来る限りで、最大の自粛になるかと。
（もちろん、不要不急にならないことで、短時間の外出は、発生しますが）
ここは、じっと我慢して、緊急事態宣言明けに、思う存分テニスが出来ることを期待して、過ごそうかと思います。
