カテゴリー別アーカイブ: テニス技術

つい先日、テニス仲間から、地面に木の棒で、図示しながら、聞かれた、フォーメーションの問題です。
（スマホでは見にくいので、以下、私があらためて手書した２点の絵（写真）は、パソコンでご覧下さい）

設定は、並行陣（実際はミニ雁行陣になりますが）で、Ａが質問者です。

ＡがＣの打ったボールをポーチして、Ｄへボレーした時、Ａはポーチした①の時点に留まるか、②の位置に戻るかです。

その日の私の回答は、Ａのボレーがほぼ決まるのであれば、①の位置に留まる（この場合、防御に弱い逆ミニ雁行陣になりますが、仮にＤが返球しても、浮いたボールになるので、決められる）。

Ａのボレーがそれほどでもなければ、②の位置に戻り、Ｄの返球に備える。ただし、この場合、ＡとＢが横に並行に並ぶので、相手のボールに近い、Ｂが少しネットへ詰め（③の位置へ）、ミニ雁行陣の体形をとる、です。

ただ、どちらも、今一メリット、デメリットがあり、ダブルスの戦術、フォーメーションの愛読書で調べてみました。

（以前、このブログで紹介した「ウイニング・アグリー、読めばテニスが強くなる」は、どちらかというと、シングルス用ですが、もう１冊、ダブルス専用の愛読書があります。この本の紹介は、後日！）

その本では、ポーチという前提で、ＡとＢはサイドチェンジするというものです。

Ａは、ポーチした後、①に留まるのではなく、②の位置に行き、Ｂが逆サイドの③の位置へ動くと。

こうすれば、ボールが行ったＤの前にＡがいき、浮いた返球は叩けますし、Ｂが③に動くことにより、ミニ雁行陣の体形を取れることになります。
（主に、Ｂがサーバーでの想定ですが）

こうすると、スムーズにいける気がします。

いずれにしろ、３パターンがあり、その場で、どう動くかは、事前にパートナーと打ち合わせておかないと、最悪の４番目のパターン（ＡとＢが縦一直線に並び、半面、ガラ空きになる）だけは避けなければなりません。

ダブルスのフォーメーションは難しいですが、その分、ボールを打つ技術以外の要素が勝敗に関わってくるので、面白くもあります。
（これからも研鑚です！）

錦織対マレーの全仏準準決勝を見ていて、マレーのテニスに改めて興味が沸きました。それは、

全仏のベスト８に残ったメンバーのうち、これが武器だというショット（一発でポイントを取れるショット）を持っている選手がいます、例えば
・チリッチは、サービスエースを何本も取れるサービス（いわゆるビックサーバー）

・ナダルは、強烈なトップスピンのフォアハンド

・ワウリンカは、強烈なフラットのシングルバックハンド
です。

そうしたなかで、マレーは、特段抜きん出た個別のショットはありませんが（まあ、全てのショットが非常に高いレベル）、攻守のバランスが良く、一発でポイントを取るというよりも、相手が先にミスをしたりして、結果、ゲームを取っていきます。

まあ、ジョコや錦織も、どちらかというと、マレーに近いテニスですが、今はマレーの攻守のバランスが凄くいいように見えます。

ビックサーバーは、サーブの調子が悪いと、そのまま負けることが多いですが、こういう攻守のバランスがいいと、調子が悪いときでも、勝ち抜いていきます。

そして、負ける方は、一発で圧倒される訳ではないのに、なぜかゲームを取られていて、いつの間にか、負けていると。

レベルはもの凄く違いますが、出来れば、こういうテニスを目指します。相手に、なんとなく、なぜか、ゲームを取られてしまうと思わせるテニスです。

けっして、「かめはめ波（レオ流）」に矛盾するわけではなく、一発ではなく、２球セットで、そういう状況に相手を追い込んでいくと。

言うは安く、行うは難くですが、チャレンジしていきます。

「かめはめ波」は、どうも一発で、相手を仕留めるイメージがありますが、
ドラゴンボールでは、それだけで相手を仕留めるのではなく、最後のとどめを刺すときに使われています。

テニスでは、錦織の「エアーＫ」も、劣勢からの一発逆転ではなく、それまでのストロークで相手を追い詰めて、甘くなったボールを、「エアーＫ」でポイントを取ると。

で、私のテニスを振り返ると、ノータッチや相手のラケットを弾くボールを打つスタイルではないので、一発勝負はしない。

では、何をするか？実は、「かめはめ波」に取り組むとこのブログで記載してから、同じことを２つの方法で知りました。

１つは、スクールのコーチですが、レギュラークラスではなく、たまに振り替えで入る土曜ナイターのコーチで、前回のミックスダブルスの試合で、敗戦ながら、結構、褒めてくれたコーチで、その方が後日、話してくれたことです。

そして、もう１つは、そのミックスダブルス後に、購入して読んでいるテニスの本に書かれていたことです。
（ダブルスに特化した本で、本の紹介は、後日に）

それは何かと言いますと、「２球セットで考える」、「２球でポイントを取る」です。

一発では勝負しないで、１球目で優位にたち、甘くなったボールを２球目で決めるという、私のテニスのスタイルにマッチしています。

その後、いろいろと試みています。

短いボールを打って、相手を前に出してから、その頭上をロブで抜く。
センターにボールを打ち、相手２人をセンターに寄せてから、サイドへ打つ。
１球目をボレーヤーにぶつけて、２球目は来ないだろうと思わせておいて、もう一度、ボレーヤーにぶつける。
深いストロークを打ち、後ろに下げておいて、ドロップショットを打つ。
フラットの後にスライスでタイミングを外し、ミスを誘う。

などなどで、要は、「かめはめ波２球バージョン！」

あとは、バリエーションを増やして、頑張ります。

あっ？でも、手の内を書きすぎたかな？

新シリーズ（どの位続くかは？ですが）、レオの楽しいテニスで勝つの１回目、遊び心も大事！です。

遊び心も大事とは、テニスの試合中のイメージのことです。

試合はただでさえ緊張して、自分のテニスが出来ないことが、ままあります。

緊張しない、上がらないと単に思っても、なかなか心と体が上手く連動しません。

そこで、最近試みているのは、少し遊び心を持って試合をしようです。

テクニックとしては、不意をついて、ドロップショットを打ったり、ロブを上げたり、鋭角なクロスを打ったり、コートの外から内側へ入れたり（テニスの王子様のスネイク）、錦織の股抜きは出来ませんが頭上の抜かれたロブに追いつきラケットワークだけで打ち返す等々、見方によっては、多少遊んでいるようなテニスをします。

気分的には、スーパーサイヤ人となり、パワーとスピードを上げるぞと思ったり、ゾーンに入り打てば入ると思ったりです。

けっして、無茶打ちをするのではありませんが、遊び心を持って試合をすると、過剰な緊張をせず、ミスをしても、あまり引きずらない気がします。

もちろん、やりすぎは良くないのですが、多少の遊び心を持ってテニスをすると、楽しいテニスが出来るような気がします。

先日のミックスダブルスで、サウスポーのファーストサーブを私は１回も返せなかったのですが、そのあとの試合で、サウスポーのサーブをフェデラーのセイバーでリターンしている人が見て、ひとつの対策として、チャレンジしました。

スクールでは、サーブ練習はありますが、打ちっぱなしでリターン練習がないので、土曜日のサークルでチャレンジしました。

まずは、サーブリターン練習で、積極的にリターン側にまわりました。

サーバーが構えに入った段階では、私はベースライン上にいますが、トスを上げた段階で、するすると１メートル位前に詰め、サーブをショートバウンドに近い状態で、フラットかスライスでリターンします。

ほとんどストロークではなく、ブロックボレーの延長のようなリターンですが、結果、サーブリターン練習としては成功。

次は、ゲームでの演習で試してみました。

だいたい、このサークルでは、普通のリターン成功率（取りあえず、ネットを超え相手コート内に収まる）は、８割程度です。

それに対しセイバーでは、少し落ちましたが、たぶん６～７割位の成功率かと。

ただ、私のリターンに対するサーバーの反応が違いました。

普通のリターンでは、サーバーはしっかり構えてストロークを打つか、ボレーを打ってきますが、セイバーだとリターンが返ってくる時間が短く、リターンに対する返球をミスしてくれたり、さらにセイバーは必然的にネットへ詰めますが、サーバーが打ち返すボールに、速いタイミングで合い、私のボレーが決まることが多かったです。

これで、セイバーの演習としては、完了しましたが、あとは実戦で通用するか、そして、一番の問題のサウスポーで通用するか、実戦配備が出来るか、楽しみです！

もう１つの課題の「かめはめ波」は、試行錯誤中で、少し試したのですが、まだブログに書ける状況ではないので、次のサークルで再挑戦です。
（セイバーの訓練も継続して）

スクールでのボレーボレー練習では、よくコーチから強く打ちすぎないようにと言われます。

近距離での強打は危険ですので、十分承知していますが、緩く打ちすぎると、ミスをしてしまい、ある程度のスピードが出てしまいます。

もっとも、全てのボールを全力で打っているわけではなく、繋ぎのボールは繋ぎ、浮いたボールはしっかりインパクトしています。その結果、ある程度のスピードが出てしまいますが、強打ではないと自分では思っています。

という思いを持ちながら、たまに、普段入らないレッスンに振替で参加することがあります。

普段は、レギュラーの日曜日昼と、あとは仲間が多い土曜日ナイターですが、それ以外にレッスンでは、私以上にボレーボレーで強打する方が何人かいます。

浮いたボール等でなく、１球目から思いっきり振ってきます。

とりあえず、ブロックで返球していますが、確かに危ないなと感じました。（自分は棚にあげてですが。もっとも私のは強打でなく、しっかりインパクトしていると思っていますが。）

そして、ブロックの練習にはなりますが、普通のボレー練習にもなりません。

相手がいてはじめてテニスができ、しかもレッスン料を払って参加しているのですから、危険で、相手の練習にならないプレーはいけないようなと、自分も戒めて、思った次第です。

先日のスクール内ミックスダブルスの続きです。

予選の２試合を終えたあと、コーチ２人から同じことを言われました。

それは、安定度は素晴らしいが、ここぞという時に、決め手となる武器がないと。

確かに、凡ミスは少なく、ラリーを続け、相手にミスはさせることは出来ても、これで相手をねじ伏せるというものがない。

ドラゴンボールに例えると、悟空がスーパーサイヤ人となり、相手を追い詰め、最後に、「かめはめ波」を打って、相手をやっけますが、その「かめはめ波」にあたるテニスの武器がない。

サーブはスライスサーブで攻撃されないが目的、バクスラは相手のミスを誘っていますが、ねじ伏せるまではいかない。

う～ん、次の試合までには、完成しなくとも、何らかの「かめはめ波」を考えて試してみたい！

あと、そうそう、実はコーチから言われたのは、私というわけではなく、私達ペアに対してです。

比較的同じスタイル（見た目ではありません、テニスの打ち方等です。当たり前ですね！）で、２人とも安定感のあるテニスをしているが、２人とも、決め手となる武器がないと。

私はスーパーサイヤ人となり、「かめはめ波」に挑戦しますが、ペアにはどうするか？？？

そうだ、性別は違いますが、ドラゴンボールでは、今は、悟空とベジータは仲間になっいるので、ペアの方には、スーパーベジータになってもらい、ベジータの主砲の「ギャリック砲」をお願いしよう！

＊以上、少々ふざけましたが、真剣に武器を作っていきたいと思っています。

先日のテニスサークルでは、通常よりも、パワーテニスを目指してみました。

ダブルスの試合に出だしてから、つなぎ主体の安定テニスでは、一定の壁から上に行くのは難しいかなと思ったからです。

シングルスでは、かなりのレベルでも、つなぎ、安定テニスで対応できていましたが、ダブルスでは、あるレベル以上では、つないでいる間に、相手に決められてしまい、なかなか勝つことが出来ません。

そこで、多少のリスクはとっても、少しパワーテニスを試したのですが、単に強く打つだけでは、手打ちで威力のあるボールが打てないので、体を動かし、パワーとスピードを兼ねるテニスです。

いつもよりコート上で早く動くことを意識し、あまりに意識したときなどは、ネット際のボールをダッシュで取りに行ったときは、勢い過ぎて、危うくタッチネットしそうでしたが、ストップし、前への動きを急遽、横への動きに転換し、サイドステップでかわしました。

結果は、エースを取れたり、ボールを拾いまくれたりと成功に思えましたが、途中で身体が悲鳴を上げそうになりました。

特に、膝ががくがく状態で、最後は、ゲームを辞退しました。もっとも、その日の夜に、スクールの分け合い受講を入れており、これ以上テニスをしたら、夜は無理と判断したからでもあります。

ドラゴンボールでは、悟空がサイヤ人から、スーパーサイヤ人となり、パワーとスピードをアップしますが、体力的に長時間はなれませんが、私も、パワー＋スピードを支える持久力が足りず、長時間は、スーパーサイヤ人には、なれなかったか？？？

サークル翌日のドラゴンボールを見て思った次第です。

「ゾーン」、松岡修造が錦織の試合で、特別に調子がいいとき、何を打っても入るようなときに使っている言葉です。

レベル的には、天と地以上の差がありますが、ゾーンに入っていたかなと思うゲームがありました。

先日のスクール内セミオープン男子ダブルスの２試合目です。結構強い相手に６－０で勝利出来た試合です。

結果は、ペアの方のナイスショットやチームワークもあった上での結果ですが、私自身のプレーは、振り返ると、こういうのが、レベルは違うも、ゾーンに入っていたのかなと感じました。
（ペアの方からも、絶好調ですねと言われました）

感覚としては、打つショットが全て自分の思ったところに行く。ストロークもボレーも、打てば入るという感覚でした。

一番覚えているのは、リターンで、サーブアンドボレーで出てきたサーバーの足元へ落とすだけでなく、そこからサイドへ切れるようにと思って打ったところ、
思い通りに、足元へ沈み、そこからサイドラインの外へボールが切れていきました。
リターンでのノータッチエースです。

さらに、当日は無意識で、後から思い出したことにリターン位置があります。１試合目、２試合目、３試合目とも相手のサーブは、結構威力があるものでしたが、１試合目と３試合目の私のリターン位置は、普段通り、ベースライン上でした。

ところが、勝利した２試合目は、相手の１STサーブでは、ベースラインから２歩下がった位置でリターンし、セカンドになると、２歩前進し、ベースラインでリターンをしていました。

なぜ、２試合目だけ無意識にそうしたのかは？です。

ひとつ考えられるのは、相手への先入観です。１試合目の相手は、スクール内でいつも上位へ行く相手、３試合目の相手は、私の１つ上のレベルのクラスの相手で、強敵と知っていて、事前にいろいろと考えたりしていました。

しかし、２試合目の相手は、試合をした記憶がなく、どういうテニスをするか知らず、前の試合もよく見てなく、白紙状態で臨みました。

結果、余計なことは考えず、自分の感覚だけで、体の動くままにテニスをしたのが、「ゾーン」に入ったような感覚だったのかもしれません。

１年に１回もない感覚でしたので、２試合目だけでなく、この日ずっと続いてくれていたら良かったのですが、そうはいかないんですよね。

次は、いつ、ゾーンに入れるかな！
（やや自己満足なブログでした）

少し前で、またまた、年初に放映された「とんねるずのスポーツ王は俺だ」からですが、今回の助っ人のロディックは、GS優勝経験者、元世界NO1というよりも、現役当時は、サーブのスピードが当時世界１（なんと２４９キロ）で、ギネスにも登録されたという方が有名かもしれません。

スポーツ王でも、引退しながら、最高２０９キロというサーブを打っていましたが、もう一つ有名なのが、クイックサーブなんですよね。

ほとんどテイクバックがない、トスも低く、えっサーブ打つのという感じのフォームから、ズバット、高速サーブがしかも回転がかかっていきます。

しっかりテイクバックして、ためを作り打つという普通のフォームは、なんなのという感じで、クィックで打っています。

私もクイックサーブですが、トスが低く安定する、タイミングが速く取りやすい（逆にレシーバーはタイミングが取りにくい）程度のメリットですが、ロディックのあそこまで、速く、回転のかかるサーブが打てるなら、クィックサーブも有りだなとあらためて認識しました。