フォアの引きはどこまで?

『momotaro』さんから、フォアハンドのテイクバックについて質問です。

以下がそのコメントの全文。

 

カラオケ  松原コーチ、いつも参考にさせていただいております。
フォアハンドのテイクバックについてですが、よく雑誌でのフェデラーの写真などの解説で、グリップエンドをボールに向けるとあるのですが、そうするとノービスアマチュアレベルでは、テイクバックが大きすぎるということになるのでしょうか?

momotaro より

 

 

 

水瓶座  私の答えです。

 

このコメントは、私が『テニプリ』さんにした、アドバイスに対しての質問です。

 

『テニプリ』さんのテイクバックは

この質問のテイクバックに比べて、かなり大きいのです。

ですからどこまで引いていいかの探し方を説明しました。

最終的にどこまで引くかはその人により違います。

錦織は小さめだし

ナダルはでかい。

 

自分に最適な位置を探すのに

大きいのを小さくするのではなく

最低の小さいやつから初めて

少しずつ、大きくしてみて、探したらどうですか

という話だったのです。

 

さて、グリップエンドをボールに向けるという程度では

ちっとも大きくはないと思います。

一番後ろに引いたところから

さらに引き足し、振り出して

途中でテイクバックが前を向く

federer1402fr

むしろそこまでしか引かないとすれば

特別にちっちゃいほう

私には、クルム伊達さん、くらいしか思い当たりません。

テイクバックの大きさは

その人の感覚と趣味、目的で決めるべきで

レベルによって考える問題ではないと思います。

プロとおんなじくらい引いてもいい。

私はナダルと同じか、もっと大きく引くかもしれません。

ただ、ナダルは錦織に対し打ち勝たなくてはなりませんが

私は錦織と打つ心配をする必要がないのです。

だから大きすぎるテイクバックで困ってはいません。  テニス

 

 

カテゴリー: フォアハンド | 投稿者松原コーチ 21:44 | 3件のコメント

フォアハンドの力方向

この絵により

手を振り出す方向が打球方向ではなく

もっと内側向き

オレンジ矢印の方向であることは説明できたと思う。

forswing121120

じゃあ、力の入れる方向は?

 

テニスのラケット以上に

分かりやすいラケットを振るこの競技

kmhammar

そうこのラケット

引っ張る以外に振りようの無いラケットなのだ。

でも、かなり強烈に振れる。

 

力のほとんどは、身体の中心に遠心力に逆らって引っ張る力なのだ。

 

ただ、正確に中心に向かって引っ張ったら

人工衛星と同じ

円運動だとしたら

永久に、等速に、回り続けるだけ。

細かいことを言うと

色々な摩擦などのロスがあるから

加速じゃなくて、徐々に減速していくが。

 

そこで、加速するためには

引っ張り方向を

加速する方向に、少しだけ左半身側へオフセットする。

テニスで、フォアハンドでいえば

 forswing140221

その引っ張り方向は

ほぼグリップ方向、濃紺矢印だと思うが

それだと、打球方向から見たら

完全に90度横。

 

テニスの場合

打点が前だと

f-tekubi-a

ラケットの動き方向がすでに打球方向より左にずれている。

  (それは最初の絵で説明した)

それの90度近く左横だと

力を入れる方向は、緑矢印くらいかもしれない。

これだと力の入れる方向、ベクトルは

打球と正反対の方向成分を持っているかもしれない。

 

まあ、とにかく

力を入れる方向は、引っ張る、ヒッパル、ひっぱる、方向なのだ。

 

もしかしたら

「ハンマー投げのラケットは、柄がワイヤーだから、そうなんだ」

テニスとは違う

と思う人もいるかもしれない。

でも、あの柄が樫の木だったとしても

振り方はそれほど変わらないような気がする。   テニス

 

カテゴリー: フォアハンド, 技術全般 | 投稿者松原コーチ 18:40 | 1件のコメント

フォアの振り場所

先日のトミーインドアTSでのテニス塾

参加されたお二人からコメントをいただきました。

返事をしながらフォアハンドのことに触れたいと思います。

以下がその2つのコメント、全文です。

 

カラオケ  ブログでのイメージトレーニングが実践出来ました。
フォアハンドもサーブもヒットする時の腕力が重要でした。(あってます?)足腰すこし痛いですが....。
還暦ですが、テニスを今後もずっーと続けたいと思っております。(80歳まで?)
又おじゃまします。ありがとうございました。

tukuchan より

 

カラオケ  今日はありがとうございました。
ブログは引き続き拝読しようと思いますので、
今後ともよろしくお願いします。

テニプリ より

 

 

 

 

水瓶座  私の解説です。

お2人とも参加、コメント、どちらもありがとうございました。

さて、「フォアハンドもサーブもヒットする時の腕力が重要」

あってます、そのとおりです。

ラケットは腕が振るわけで

腰やひざのパワーを上手く伝えられなくても

腕だけで打つこともできます。

逆に、腕以外がしっかり使えても

肝心の腕がヘロヘロでは力も伝わらず

エラーもかえって増えてしまいます。

腕には最低限、面を保つ力が必要だし

それ以上の力が入っていても

減点されるわけではないからです。 テニス

 

次に、『テニプリ』さんのフォアハンドに提案です。

1311nisikorifor

スウィングを前にしましょう。

インパクトを前に設定し

それと矛盾しない位置にテイクバックするのです。

nisi131101

引きすぎるとインパクトの形に上手く伝わらず

がんばって振った割りに、スウィングスピードが増えないのです。

  (つまり、暗に、いや、はっきりと、引きすぎだぞ、と言っているのです)

 

具体的にはテイクバックした手を相手に見せない

身体の後ろに隠れないようにするのです。

 

そして、次がちょっと理屈の話し

forswing121120

インパクトの絵ですが

インパクト時の手の動く方角に注目してください。

オレンジの矢印です

完全にインサイドアウトですよね。

しっかり、打球方向より左に

自分の上体左横にフィニッシュするのです。

しかも腕を引っ張り曲げてきたほうがスピードアップです。

どうしても打球方向に押す

つまり真逆のやり方をしてしまいがちなので、要注意。

 

練習法、ためし法ですが

上体の後でなく、真横、遠目にテイクバック

さっきの絵よりももっと小さなテイクバックです。

そこからラケットを引っ張り込んで

  (もちろん肘は曲がっていきます)

左にフィニッシュしてみてください。

 1311djousiro

これだけでも、かなり強く打てるはずです。

上手くいったら

少しずつ、テイクバックを大きくする。

ある程度以上に引くと

スウィングスピードが落ち始めると思います。

だからそれ以上に大きくしない。  テニス

 

 

『テニプリ』 さんは、四国へ引越ししちゃうそうですが

テニス、ますます強くなってください。

ぜひ、このブログも利用して、またコメントも入れてください。

 

『tukuchan』 さんは還暦すぎて

80歳まではとのことですが

もっともっと

長いお付き合いでよろしくお願いします。

 

私は120歳までやるつもりなので ・・・・・   晴れ

 

カテゴリー: フォアハンド | 投稿者松原コーチ 19:53 | 2件のコメント

成田に行ってきた

千葉県の成田市に行ってきた。

(公社)日本テニス事業協会の第25回日本テニス産業セミナーに参加したのだ。

17日の月曜日の後援と懇親会

18日の施設等の見学会

1泊2日の日程だ。

アテネパラリンピック、車イステニスの金メダリスト

齋田悟司(さいださとし)氏の講演など

4人の講師の話を聞かせていただき、とても勉強になった。

1702kurumaisu

これは講演後、入り口においてあった、氏の競技用車椅子。

日本の車椅子テニスを世界のトップに押し上げた

世界チャンピオンの話

淡々と話す中にもさすがの迫力

日本のテニス界、スポーツ界の問題点も分かり

遠征の苦労話、ボランティアとの交流など、とっても感銘を受けた。

 

さて、懇親会も2次会も終わり、1泊後

2日目はバスで施設見学へ

成田は雪も無く、今回はあまり降らなかったようだ。

 

さて、1件目は「Ken’sインドアテニススクール成田」

1702kensnarita

2面のきれいなスクールだった。

施設をきれいに使っていたり

商品の配列やイベント告知の掲示など

とても参考になった。

 

次はテニスとは離れるが、成田に来たらここ、「成田山新勝寺」

1702sanmon

本堂と三重の塔はパノラマで撮ってみた。

 1702hondoupano

世界平和と日本テニスの発展

それに加え

商売繁盛に家族の健康とをお願いしてきた。

ちょっと欲が深かったかもしれない。

 

そして、成田山に来たもうひとつの目的。

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地元、千葉県テニス事業協会の前会長

千葉田園テニスクラブ 中澤オーナー推奨

鰻福亭(まんぷくてい)の 「うな重」

なるほど、おいしかった。

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鰻福亭を出て、参道を下り、バスの駐車場所へ。

 

そして、昼食の後はもう一つ勉強。

次は最近できた、大規模で話題の、「イオンモール幕張新都心」

ここに新設の「アルドールテニスステージ幕張新都心校」を見学させてもらう。

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ドデカイ、アクティブモール、スポーツオーソリティーの3階

この奥に、3.5面のインドア・カーペットコートがあるのだ。

1702ardorcort

2つ目の最新スクールをじっくりと見学させてもらった。

施設はもちろんだが

レッスンの雰囲気、内容など、とても参考になった。

 

その後、JR京葉線、海浜幕張駅にて解散

みんなと別れ、東戸塚に帰ってきた。

1702higasitotuka

 

さてさて、東戸塚はまだ雪国の面影を残していた。

 

デモ、帰ってみると

この時間、4時のレッスンから、東戸塚校は再開しているのです。  テニス

 

 

カテゴリー: イベント | 投稿者松原コーチ 19:17 | コメントは受け付けていません。

ややスピン気味にバックへ

スライスサ-バーが相手のバック側へ入れる方法です

『レフティスタイル』 さんからのコメントの答えです

以下がそのコメントの質問部分です。

カラオケ  >ややスピンサーブ気味に、ということですと、フィニッシュを変えてやればいいのではないでしょうか。
>左利きならひじを左肩の前に残し、上体の左前にフィニッシュする。
これは、(スピンを打つために)トスの位置を左側から真ん中方向に変えるということですね?
そして、内旋、回内を利かせて打つという解釈でよろしいでしょうか?

レフティスタイル より

水瓶座 私の答えです。

気分的には打点を、トスの位置を変えないで打つつもりでいいと思います。

それをやや左側から捉えるつもりで打つ。

でも、実際にはほんの少しトスを右側にする。

それを、内旋と特にしっかり回内を効かして

上体の右側にフィニッシュする。

これがバックを狙うコツなのですが

でも、出来ればトスを変えないでほしい。

この辺を、感じ取ってください。   テニス

 

カテゴリー: サービス | 投稿者松原コーチ 22:21 | 1件のコメント

ジュースコートで前を向く

『いのりん』 さんから質問のあった

スピンサーブで前を向けない話しの対処法

その2です。

 

スピンサーバーのほとんどは

アドコートが得意

なぜなら

打球方向に向くのが簡単だから。

本人は横向きの構えから

しっかりと、その横向きを残して打っているつもりでも

インパクトではかなり前向きになっている。

そしてその向きから、しっかりと右側に打ち出す気分。

また

その前向きというのが

ベースラインに直角ではなく

20度くらい右に向いているから

さらに抵抗感がないのだろうと思います。

 

しかし、そのスピン得意サーバーが

ジュースコートでは前を向けない。

 

じゃあその抵抗感

ジュースコートで言えば

ベースライン直角から

さらに10度くらい左に向くことの

心の抵抗をなくす方法を考えましょう。

 jcspins140214g

一目でわかった方も多いと思います。

ジュースコートからアドコートのサーブを打つのです。

左に20度くらいずれた、赤いラインを書いて

アドコートのサーバーの位置と

アドコートのバックのコーナーよりやや浅めに入る目標位置を

本来のジュースコートの位置に重ねる。

 

自分にアドコートにいると暗示をかけてだます。

 

これは私が高校生の時にやった練習です。

当時練習していた

札幌、中島公園のアンツーカーコートに

足で線を引いてみました。

これで、すぐにできるようになったのです。

 

さて、意識はベースラインの方向に引っ張られていますから

実際には赤いベースラインだけを描けばいいのです。

それにスタンスも、トスを上げる腕の方向も

すべて、アドコート仕様にする。

向こうの赤いサイドラインやサービルラインは

どうせ見えないし

心の中にしっかりイメージできていればいいのです。

そして、アドコートの右端、やや浅めにしっかり押し込む。

私だと、上体の右側にしっかり腕を引っ張り込むイメージです。

 

この赤いベースラインは私のすばらしいサーブと

その練習法を考案した記念として

中島のAコートに、いまでも残してあります。

 

そうそう、私の場合には足で線を描きましたが

コートによっては描けません。

シングルススティックを並べるとか

ほうきを置くとか

何でもありあわせのもので考えればいいと思います。  テニス

 

スティック踏んだらどうする?

ソンナコター、自 ・・・・・・

 

 

カテゴリー: サービス | 投稿者松原コーチ 18:40 | コメントは受け付けていません。

スピンサーブで前向きになる

『いのりん』 さんからスピンサーブに関する質問です。

以下がそのコメントの全文です。

 

カラオケ  松原コーチ様

以前、スピンサーブで何度かご質問させていただきました、いのりんと申します。

また、スピンサーブに関する質問なのですが、インパクト時に前向きになることは、その理由も理解していますし、頭の中でのイメージも湧いているのですが、実践することがなかなかできません。

昔からのクセもありますし、ただ思い切りが足りないのかもしれませんが、前向きになるコツや練習方法があれば教えてください。

 

いのりん より

 

 

 

水瓶座  私の答えです。

 

横向きから前向きになれないわけですから

逆をやりましょう。

「横向きにならない」

 

はなから、最初の構えから

打球方向を向いてスピンサーブを打ち

前向きに、心も身体も慣らす。

nisikori03

上体の前向き回転は無しで良い

なれてきたら

パワーアップのために

最初の構えを少しずつ横向きにしてみる。

つまり、前向きになることを既成事実として

それに、上体の前向き回転を少しずつ、つけ加えていく。

 

打球方向を向いた最初の構えですが

足のスタンスも

つま先前向き

両足を結んだ線も左右に開いたまま、打球方向に正対

前後させないほうがいいです。

 

上体が完全に前向きのままだと振りにくいので

肩の線や上体は自然に

やや横向きになるが

それはそれでOK。   テニス

 

 

もう1つ練習法として考えていますが、それはまた ・・・

 

 

カテゴリー: サービス | 投稿者松原コーチ 19:54 | コメントは受け付けていません。

トミーでサーブが速くなった

今日はくぬぎ山のトミーインドアTSでの「テニス塾」

1時間目のフォアハンド

2時間目のスライスとボレーに続いて

3時間目はサーブのスピードアップ

 

サーブのスピードや威力を上げるということは

ラケットヘッドのスピードを上げるということ。

今日やったことは

先日いただいた

レフティスタイルさんの質問に答えることとも同じ内容だ。

 

ポイントは前後往復運動で打ち

内旋主体で打つこと。

手首を固めて、腕力で打つこと。

ひざや身体のゆっくりした動きが終わった後で

腕を振ること、等です。

 

内旋を効かして打つには

ラケットヘッドがボールにかぶさるようになるため

肘を高めに残したフィニッシュが重要。

CIMG2614b

肘がフィニッシュで、顔の少し下に残るイメージが大事なのだ。

 

さて今日の塾生はフォアハンド、4名

スライス、ボレー、3名

サーブ、2名と

だんだん減っていった。

だから2人だけ。

 

腕に力を入れ

内旋で打ってもらうために

最初はスマッシュの練習。

「ユウックリ」 振り子のテンポに乗っていけるように振る。

そして内旋主体なので

打点が後気味で肘を少し曲げたまま、腕力でフィニッシュへ。

最初、いる場所でのスマッシュでは

ラケットが走らなかった、お二人も

内旋を使わざるを得ないジャンピングスマッシュで開眼。

ジャンピングスマッシュのほうがひっぱたけている。

 

その後、サーブの練習に

最初、自分でトスを頭の後ろに上げ

ベースラインからジャンピングスマッシュを見せる。

簡単にサービスボックスに入るのを見てもらい

コントロールにもご利益があることを力説。

CIMG2620b

皆さんにも

内旋、腕力サーブを打ってもらった。

CIMG2616b

回転のかけ方などもやった後

もう1つのコツ

「ひざが伸びて、身体の動きが終わった後に腕を振る」 こと。

打点より30cmくらい高いトスで

ゆっくりしたひざの伸ばしの後の腕振りは

「ヒザーア、ウデッ」 のリズム。

実現させるためには、10から15cmくらいジャンプして打つ。

 

このラケットの動きやすい振り子のテンポだと

同じタイミングで同じ向きにラケットが出てくるため

コントロールにもご利益があるのだ。

昨日も今日も、明日も

疲れ果てたころにも

同じ振り子なら、スピードも向きも、同じに出てくるからだ。

 

 

さてさて、サーブのスピードアップの仕掛けは成功。

レッスン後

雪がついになくなり

やっと使えるようになった、東戸塚校に帰還。

久しぶりにこちらでもレッスンをした。

 

雪  そうそう、昨日の怪物、いや芸術作品

やや溶けて、目が出っ張ってきたが、まだまだ充分な迫力

キッズ、リトルの子達に大人気だった。

 

 

ここで宣伝、トミーインドアでの 「松原コーチのテニス塾」

来月3月も、12日、水曜日の開催

HPの要項をチェックしてぜひ参加してほしい。  テニス

 

 

カテゴリー: イベント, サービス | 投稿者松原コーチ 18:41 | 2件のコメント

今日の東戸塚はこんな感じ

今日の東戸塚松原TS、午後3時ころはこんな感じ

140211cort1

西側はもう少し残っているが

140211cort2

だいぶ運び出したり、散らしたりしたので

明日の午前中くらいには雪がなくなるだろう。

 

3日間にわたった作業も後はお天道様と風任せ。

ちょっと時間があったので

140211geijutu

何だといわれても困るが

私と同じ背丈、180cmの力作

私の芸術心の現われ、第2弾なのだ。

実はここ、コートから運び出した雪の捨て場所。

いかにも捨ててあるという感じだったので

わざわざ、芸術のために

雪を運び込んだのだ、ということにしてみた。

子供たちには、ここだけの秘密、内緒にしておいてほしい。

コートの雪は解けてほしいが

ここだけは

明日の16時、キッズ、リトルのクラスまで持ってほしい。

 

さて、こんなうれしいハプニングも

140211cake

田村コーチをはじめ

若手スタッフの何人かが用意してくれた

私のバースデイケーキ。

とても、おいしかった

ありがとう。

 

さあ、明日はトミーのテニス塾

早起きして

久しぶりに、テニスのほうでがんばろう。

インドアコートなので

雪は積もっていないはず。

雪かきばかりで

テニスの禁断症状が出ている人は

まだ何人か空きがあると思うので

ぜひ、連絡ください。

 

 

カテゴリー: 日記 | 投稿者松原コーチ 18:21 | コメントは受け付けていません。

サーブのコース打ち分け

『レフティスタイル』 さんから、もう1つの質問です。

以下がコメントのその部分です。

 

カラオケ もう1つ、フラットサーブの確率悪いので、私は、フラット系のスライスを打つようにしていますが、ジュースコートから(左利き)ワイドに中々打てない課題を抱えています。何か良い方法はありますか?ご解説、よろしくお願いいたします。

 

レフティスタイル より

 

 

 

水瓶座  私の答えです。

 

アドコートからはセンターに打てるのでしょうか?

もし打てるのなら

同じようにすればいくはずですよね。

打球方向に対してのスタンス。

打球方向に対しての両肩の線の向き。

打球方向に対してのトスを上げる腕の角度。

打球方向に対しての心? の向き。

 

まずは、構えとトスの上げる腕の向きをチェックしてみてください。

打球方向に対しアドコートと同じように

しっかり横向きになっているでしょうか?

 

次に打ち分け方ですが

まったく、同じ球質で打ち分けるなら

トスの位置を変えないと難しい。

右に上げれば右に打てるし

左に上げれば左に行く。

ということです。

身体の向きまで変えれば

まったく同じサーブで打ち分けられます。

もちろん注意深い人にはバレますが。

  (案外バレナイもんですよ)

 

もし、しっかり球質を変えるなら

つまり

ジュースコート、センターにはスライスで

ジュースコート、ワイドにはフラット

またはややスピンサーブ気味に、ということですと

フィニッシュを変えてやればいいのではないでしょうか。

spinfn

左利きならひじを左肩の前に残し

上体の左前にフィニッシュする。

ここへ持っていけば

左のコーナーに炸裂するはずです。   テニス

 

 

カテゴリー: サービス | 投稿者松原コーチ 19:18 | 1件のコメント