松原コーチのテニスクラブ日記

『うそほんと』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

  いつもお世話になっております。3月29日のフォアの逆クロスの記事を見て思ったのですがバックハンドの逆クロスやスライスフォア・スライスバックの逆クロスも同じ様に考えて良いのでしょうか？よろしくお願いいたします。

うそほんと より

  私の答えです。

バックハンドの逆クロスというのは原則

打点を前に取り、手首の角度を大きく作って打つ

フォアの逆クロスとは違い

手首の角度を変えないで

上体の向きを逆クロス方向に対し横向きを作って

そちら方向にしっかりスウィングすると考えた方が普通です。

片手でも両手でも

男子の場合はそれが多いようです。

ただし

女子では手首をしならせ

打点を前気味でとって

ラケットヘッドを走らせる

つまり、両手で打つフォアハンドのような形の人が多く。

その人たちは

フォアハンドと同じように逆クロスを打ちます。

ですが

なぜかそんなふうに打つ男子は

たいていバックハンドが下手ですね。

男子にとっては

力と打ち方のマッチングがよくないのでしょうね。

スライスですが

通常

逆クロスは打点を遅らせて

引き付け気味にアウトサイドインに振る。

手首は原則固定でサイドスピンをかけます。

トップスピンフォアハンドのように

打点を前に取り

手首をしならせて使うと

確かにスピードは出ますが

時に塀をダイレクトで揺らしたりします。　　　

今日はストローカーが

トップスピン屋さんがネットへ出る3回目の最終回。

相手ボールが短くなり

ベースラインにも帰りにくい

ぶんなぐるほどの余裕もないので

スライスアプローチでネットへという設定だ。

（こんなに打点が高かったらぶんなぐりもありだが）

アプローチの方向に

その考え方に3通りある。

１、 相手の苦手コースへ

（バックでエラーさせる）

２、 オープンコートへ打って走らせる

（走りながらだと、その人、へぼ鴨）

３、 ボレーポジションのため、ダウンザラインへ

もし相手に、

「バックハンドと聞いたとたんにジンマシンが出る」　ような

明らかな欠陥があるなら

1のように、そこをつくことのみでもいい。

動きの鈍い相手だったり

足を止めたら手の付けられない相手なら、２。

ダウンザラインのアプローチは、昔からのセオリー。

相手の打つ側に少し寄った

ベストネットポジションにつきやすいショットなのだ。

でも相手もいい位置に入りやすいので

しっかり打たれたら抜かれるけど。

しっかり打てる相手とは限らないので、これもあり。

さて、これらのアプローチをさらに生かすための裏ワザ。

ドロップショットを混ぜること。

スライスは大きめのテイクバックから

強めに打って、しっかり止めれば、アプローチ。

柔らかく止めて、小さなロブのようにすれば、ドロップなのだ。

しっかりテイクバックすれば

この違いは、インパクト寸前までばれないで行ける。

特に、早い段階でドロップショットを打ち

相手に印象付けておけば

深いアプローチに対応することがより難しくなる。

それほど深くもなかったのに

けっこう、効果的になったりもする。

うまく使うと

スライスで打とうとした瞬間に

相手が前進してくる。

ダウンザラインのアプローチのつもりだったのに

相手が気を利かしてくれて

ウィナーになっちゃった。

ということもよくある話。

ドロップショットは

トップスピナーのもっとも仲のいいお友達なのだ。　　

サーブアンドボレーの専門家は

いろいろなサーブを駆使しいろいろなボレーで決める。

例えば

オープンコートにサーブで追い出して

反対方向にボレー。

それだけだとばれるので

センターにサーブを打って

ボレーは反対方向に決めるとか。

サーブの後、前進してくるのがばれているわけだから

サーブのコースとスピードで相手のリターンを限定させる必要があるのだ。

サーブの威力が少し足りなくて、しかもコースを読まれたら

一気にリターンエースが襲ってくる。

それに対して

ストローカーのサーブアンドボレーは少し違う

基本的にサーブアンドボレーはしないというのが

お互いの了解事項だからだ。

つまり

レシーバーの意表をついてネットへ出る

ネットへ出ることが意表だから

コースは当たり前でいい。

次のボレーを決めやすいところに打って出るのだ。

当然、オープンコートに打って

反対側にスペースを作る。

そちらにそこそこのボレーを打って終わらせる。

大体のストローカーがボレーは下手なのだから

その辺は割り切った方がいい。

もし、つなぎのボレーを打つことになって

相手が余裕のあるパスを狙えるようだと

万事窮す。

ボレーは簡単に、１発で終わらせる。

つなぎは無し。

深くてもいいし

中くらいでも

ドロップボレーも、すべてありなのだ。

ポイントはオープンコートに入れること

サーブアンドボレーを読まれていないこと。 

昔はネットプレーヤーやオールラウンダーが

浅い位置からのアプローチショットや

サーブアンドボレーでネットを取り

相手のパスとボレーの秘術を尽くして戦ったものだ。

その時代には相手パスのコースを狭めるため

センターセオリーと言って

角度をつけないアプローチが

あえて推奨されていたりした。

最近はトップスピンのストローカーが主流になり

同じようにしてネットを取ると

トップスピンで一気に抜かれてしまうようになった。

だから最近のネットの出方は

１、トップスピンで圧倒し決めるまではいかないが

相手のパスをほぼ無力化してネットへでる。

２、浅めの低い打点で取らされ

ネットへ出るしかないとき。

３、ゲリラ的にサーブアンドボレーをする。

のどれかになることが多い。

今日は１番のトップスピンで圧倒してネットを取る技について

解決法を一つ提案したい。

トップスピンで相手を圧倒した場合の

相手位置はどこかというと

ベースライン後方

サイドラインに近い両側のどこか

という事になる。

ここへ走り込みながら

頑張って、なんとか返球してくるのだ。

さて、この位置から一番遠いところはどこ？

フォアのクロスをコーナーへぶち込み

反対側のバックのコーナーに見事なボレー

と考えている人はとっても勝ちにくい人。

正解はバック側、しかもネット際なのだ。

小学校の算数でやったとおり

長方形の対角線は２辺のどちらよりも長いのだ。

もちろんバックのクロスやフォアの逆クロス後も同じこと。

正解は相手フォアハンドの前、浅くのドロップボレーだ。

実は

ホントのところ

反対側のドロップじゃなくてもネット際のどこかなら

どこでも決まる。

逆サイドなら動きの逆をつけるし

真ん中でも少しうまく落とせば充分に決まる。

だから

技術的に難しかったら？　できなければ？

無理にコースをつかなくてもいい。

とにかく

トップスピナーの相棒は

ドロップボレーとドロップショットなのだ。 

リターンでどんな球質を選ぶのか？

どこへ打つのか？

については

その人のレベルにより違ってくる。

初級レベルなら

とにかく返すこと

ファーストサーブは

このレベルでも強力なことがあるので

とにかくブロック

いったん返ってしまえば

次のエラーのチャンスを相手にあげたことになる。

ババ抜きで

次の人が手持ちのババをもっていってくれたようなもの

とりあえず、安全地帯に入れるというわけ。

中級レベルなら

相手サーブも少しは強力になってくるので

そしてあまりに甘いリターンだとちょこんと決められるかも。

だから

できれば深く、責められないようなボール

スライスでの返球も有効な手段になる。

上級者や特にプロになると

甘いボールはしっかりひっぱたかれる。

だから

当てただけとか

とりあえずスライスで、というのは

確かにリターンそのものでは

失点しないものの

次の打ち合いを不利にして

結局失点してしまう確率が増えるのだ。

じゃあどうするのかというと

安全に攻撃すること。

攻撃は最大の防御なのだ。

といっても、相手サーブが強力な場合

こちらの体勢も面もぶれやすいので

そこは安全策

対角線の長さと

ネットの低さを利し

クロスにしっかりヒットする。

これがしっかり決まれば

一手、有利にラリーが始められるし

やや甘いコースでも互角に戻せる。

もちろんこのリターンをエラーすれば

ポイントは即、相手に行くのだが

たまにはエラーするにしても

常に先手を取られて

確実にキープされるよりはよほどましなのだ。

この考え方で

１セットに

相手サーブの５ゲーム中、２ゲームをブレーク

自分サーブの５ゲーム中、４ゲームをキープすれば

６－４　で勝ちになる。

もちろん、３ゲーム以下しかキープできない見込みなら

相手を３回以上

つまり過半数ブレークしなければ勝てないわけで

そうなると

リターンゲームの考え方は

中級以下の話になってしまう。

とりあえずやってみて

どさくさを何とかものにするのだ。

あなたのリターンゲームは

上級？

それとも、中級以下？　　　

『キャプ』　さんからバックボレーの質問

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ、こんばんは。
いつも楽しくブログ拝見しております。

バックボレーでの威力の出し方について、アドバイス頂けないでしょうか？
・相手の球が緩く、自分から威力を出す場合
・ポーチなど速い球をブロックして打つ場合
の両方の違いを含めてご意見をいただきたいです。

プロの叩き付けたスマッシュばりに跳ねるバックボレー、あこがれます(笑)

キャプ より

　私の答えです。

２つの場合が出てきましたが

基本的にどちらも同じです。

ラケット面を引き起こして勢いをつけます。

「相手の球が緩く、自分から威力を出す場合」　は

ひまがあるから

そして当てただけでは勢いが出ないので、引き起こします。

もう一つの

「ポーチなど速い球をブロックして打つ場合」

ですが

この場合は確信犯

決めつけて飛び込むわけですから

叩いちゃうのです。

さて、引き起こしの実務ですが

肘の位置を下に引っ張りながら

外旋、回外を使って、加速します。

この一の打点に対し

肘の位置を高めに引きます

矢印方向に前腕を引き下げながら

外旋、回外して面を起こしていく

さらに下に引っ張る力で加速

インパクトか、その直前で

面の起こしをやめ

凹型の通常スライスにする

だからフィニッシュは斜め上向きな面になるのです。

最近、特に男子は外旋主体よりも

回外主体になっているようで

昔に比べると面変化が小さくなっているようです。

そして

その動き方は

熟練するに従い

自然にそう変化、いや進化していくようです。　　

ふと、言い忘れていたことに気が付いた。

それはトップスピンのボールの弾み方。

どなたかの質問で

「トップスピンはコートを蹴って高く弾む」

というような趣旨の話が合ったのだ。

ホントにトップスピンのボールは

スピンの威力で弾むのであろうか？

もちろんテニスコートでは

ナダルのようなトップスピンは高く弾むし

フェデラーのスライスは低く滑る。

さて科学的な考察

と言ったって、簡単なことだから

ちょっとだけ付き合ってほしい。

ちょっとした図を用意した。

iは入射角と呼ばれるもの

ｒは反射角だ。

光が鏡に反射する時は

i　と　ｒ　は等しくなる。

つまり、飛んできた角度で跳ね返ることになる。

ボールのバウンドもほぼ同じで

摩擦や、バウンドの減衰がなければ

同じ角度で跳ね返るだろう。

石鹸水を塗った面を使い

スーパーボールで実験すればたぶんそうなる。

問題は赤い矢印の方向に回転するトップスピン

しかもテニスボールでどうなるのか？

ということ。

トップスピンでコート面に当たったボールは

打球方向に蹴るわけで

図のように

バウンドはむしろ低い方向に行くのではないだろうか。

そしてもう一つ

スーパーボウルほど弾まないテニスボールとしては

コート面に当たる速度より

跳ね返る速度は当然遅くなる。

だからますます低いバウンドになるのだ。

結論

「トップスピンのボールは弾まない」

えっ

でもナダルのボールは？

あれは、強烈に落下してくる勢いで跳ね上がっている。

トップスピンは急激に落ちるので

入射角が小さくなる

しかもスピードがあるので

強く地面に激突する。

だから高く弾む、という理屈なのだ。

一方のスライスは浮き上がる力が働き

低く滑るように飛んでくる

入射角が大きくなるので反射角も大きい

だから、低いバウンドになるのだ。

まあ、そんなわけで

いくらナダルが打っても

４ｍの高さから落ちてきたエッグボールが

６ｍの高さに跳ね上がるということはないだろう。

結論を言い換えると

「トップスピンそのもので高く弾むのではない」

ということ。

でも

トップスピンはスライスよりも高く弾むのだけれど。　　

サーブもアウトサイドイン

というと

何のこっちゃと思う人が多いと思う。

しかし打点を後ろに取り

フィニッシュを引っ張り込むには

当然

手前から向こうに向かって打つのではなく

遠目から引っ張り込んでいくような

スウィングになるはずだ。

つまり、アウトサイドイン。

昨日、日曜日の下川井テニスクラブでのレッスンでのこと

やや、サーブを苦手としていたＴさんへのアドバイスで

霊験あらたかな効果を上げたので

ここにご報告。

「腕を上げたときに少し顔と手の位置を離しましょう」

「そして腕を引っ張り込むようにフィニッシュ」

見事に１発目できめたＴさんだった。

が

実は、いつもここまでは行くのだが

２本目もうまく打とうとして

悪い方向に頑張っちゃう。

そして元に戻る。

今回、ちがったのは

２本目に私がアドバイスしなかったのに

再度、見事に決めたこと。

上に挙げた

構えを離し、フィニッシュを引き付ける。

この、アウトサイドインのアドバイスが効いたのだろう。　

『ＹＳ』　さんからの質問です。

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ

いつも参考にさせていただいています。

早速ですが、わからないことがあり
質問させていただきます。

フォアのクロスに打つのが得意で
回り込んでの逆クロスが苦手な場合、
どのように練習すればよいのでしょうか？

スタンスがややスクエアぎみで、打点を前にとり
ボールを引っかけるように打つのでクロスに打つのは
得意な反面、回り込んでから、オープンスタンスで打点を
遅らせ気味に打つのは不得意というより、全くできないです。

何かいいアイデアはないでしょうか？

もちろん、松原コーチのいつも言われているように
インパクトのときに前を向くことができていれば
何の問題もないのですが、現在の打ち方が癖になっており
次の試合が半年後なので、どうしたものかと思っております。

YS より

　私の答えです。

半年後の試合？

相当先ですよね。

さっさと覚えれば大丈夫です。

質問中

逆クロスについて誤解があります。

「オープンスタンスで打点を遅らせ気味に打つのは不得意」

打点を遅らせたら、逆クロスは打てません。

打点は遅らせないで

手首を早めに前に出す

ラケットヘッドが遅れ気味になって

逆クロスが打てるのです。

だから手首が柔らかくて

上体の開く人は逆クロスにしか打てない

たいてい、クロスが下手です。

そう、上体が開く

右肩右ひじが前に出ちゃう

手首が柔軟

だから相対的にラケットヘッドの出が遅れ

逆クロスなのです。

もちろん打点を遅らせば

逆クロス方向には行きます。

でもそれはたんなる振り遅れであって

逆クロスとは言いません。

やり方、練習法？

スタンスはどうでもいい

最初から上体が前向きになり

肘と手首を前に出す

ラケット面を逆クロス方向になるように

ラケットヘッドを

アッチ向いてホイです。

一番早く習得する方法

私のところへプライベートレッスンに来ること

５分で打てるようにしてあげます。

半年まではかからない。

でも

プライベートレッスンは３０分単位ですので

３０分のお代はいただきます。

ホントいうと

さっきのアドバイスちゃんと聞いて

誰かに手間出ししてもらい

サービスラインくらいから打ってみればすぐにできますよ。

やはり半年はかからない。

もちろんこれを癖にして

コントロールの感覚がつくのには

半月くらいはかかりますが　・・・　　　

『うそほんと』　さんからドロップショットの質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

   お世話になっております。ストロークのドロップショットの質問です。ちょっと前までトッププ ロでもドロップショットはあまり使ってなかったと思います。ストロークのスピードが上がったから有効になったのでしょうか？それほどのスピードボールを打てない人はドロップを使って組み立てたり練習する意味はあるのでしょうか？有効なショットとお考えでしたら打つタイミングや打ち方のコツを合わせて教えて ください。よろしくお願いいたします。

うそほんと より

　私の答えです。

コートを幅いっぱいに使うことと同様

前後方向にも有効に使うことはとても重要なことです。

だからドロップショットはとても有効。

更に

横や縦以上に

斜めの対角線は長いのです。

バックのコーナーとフォアのネット際を打ち分ければ

相手を大きく走らせることができますし

ウィナーにもなりやすいのです。

ところが

ドロップショットはネット際に打つショットですから

相手が余裕をもって近づければ

簡単に決められてしまうボールです。

ですから

相手に余裕を持たせないようにすることが大事で

反対側にそれなりのショットを打てて

距離的時間的なアドバンテージをとることが必要です。

確かに

ベースラインからドロップショットを打つには

錦織級の強打があれば一番いいのですが

そうでなくても

少し前から、ベースライン内からなら

アマチュアでも有効なショットを打てると思います。

テニスは相手によって変わるので

考え方はたくさんありますが

もし相手が一発で決める力がないなら

そしてこちらから次のショットを少しでも読めるなら

難しいことを考えなくても好きな時に打てばいい。

ネット際で拾ってくれるだけで

ロブでもパスでも

次はこちらのチャンスになります。

ドロップショット　＋　ロブボレー

という組み合わせで嫌われている人もいます。

相手がそこそこうまいなら

高い打点で取られたらまずい

それでも

低めの打点にできるなら

こちらのチャンスの方が大きいと思います。

どんどん使うことで。相手の走る範囲が広くなり

こちらのチャンスが広がるのです。

具体的なドロップショットの使い方ですが

２ショット１組で考える。

２ショットの飛んでいく範囲で広さを作ります。

同じ状況から、２種類の対応をするのです。

一番のおすすめは

バックのスライスアプローチショットとストレートドロップ。

バックに短くなったボールに対し

大きなテイクバックでバックハンドスライス。

インパクト後、強めに止めれば深いアプローチ

インパクト後、柔らかく止めればドロップショットです。

そのどちらかを

相手に読まれないようにして使い分けるのです。

もう一つはフォアハンド

フォアの前に短くなったボールに対し

クロスのトップスピンか

ストレートのドロップ。

やはり小さなロブを打つようにして

インパクト後、スウィングを柔らかく止めてやります。

ドロップショットの話は奥が深く

なかなか尽きませんが

錦織やいろいろな上級者の試合を見て参考にし

まず、真似をしてみるといいと思います。