世間はコロナ、コロナで気付けばテニスをせずに3週間経ってしまった。
海老名のコートは閉鎖していたからテニスオフを入れてたんだけど、ことごとく雨で中止になっちゃって・・・
雨率えぐくない？
なので今度こそはとテニスの予定を入れた。
ところで毎月2回は草大会に出る宣言しておきながら2月は出てなかった。
なので3週間振りのテニスは草大会。
3週間振りにやるの自体久々、絶対鈍ってるでしょ、マトモに勝てる気がしない。
まあ真面目にやってる時も負けてばっかですが・・・
オマケに驚くほどの強風。
とりあえず勘を取り戻せるようラリーを多くしたいという目論見もこの時点でおじゃん。
何もマトモにできそうにないが、そういう苦境で活路を見出だしてこそじゃないかな。
にしてもこんな悪コンディションは久々なんだけど。
あとさぁ、最近思うんですよ。
仕事帰りにテニスってかなりしんどいし、金曜終わっても翌日遊ぶエネルギーもなんだか足りなくないですか・・・？
前日の疲れが大してとれない・・・何なら頭痛とか体調不良も休日に持ち越されるんですけど最近・・・
勝ち目が無くともどうにかストロークの勘を取り戻し、ラリーを増やしていきたいと思って1ゲーム目、全く打てず断念。
だめだ・・・普通のストロークは諦めよう(ぇ
どうしようもなく打てないのでヘナチョコ斬りスライス連打。
糞みたいな強風で糞みたいなスライスばっか打たれたらそりゃ調子狂うわ、酷い戦法。
でもスライスでシコるのが得意という訳でもないので、打つだけ打って相手のショットを拾えず繋げられず、2試合連続で1-4ぐらいの大幅リードを許す。
特にフォアのスライス、高く浅く上げてしまい、そして横回転で跳ねる事もしなかったので普通にクロスにエース打たれまくるのであった。
だめじゃん。
でも普通に打とうとしても打てないのでこれしかできないのである・・・
ボールとの間合い、打点、フィーリング、何もかも鈍りきっておる。
特にフォアなんかネット越さないし・・・どういう打ち方してんだ。
一方でよく乱れるサーブが何故かそこまで壊れてなかったので、どうにかサーブを入れて、ラリーはとにかく露骨にスライス打ちまくって相手を乱してどうにか逆転。
予選を3勝して決勝の相手は普通にサーブが強く、特に得意じゃないスライスじゃいなせない・・・
やむを得ず普段通りにやろうとしても全くダメ。
打つ手が無く3-6で敗退。
一応準優勝・・シングルスで決勝まで来たの３年振りになるね・・・
ガチってる時は上手くいかず、３週間振りぶっつけでやってコレって、やってらんないねぇ・・・
今年の目標は３月までに小さな草大会で優勝１つして、それで春の市民大会に弾みをつける野望があったんですけど、来週はもう草大会見当たらないので、これで早速目標が潰えたのであった。
Детокс — это последовательность целевых действий, а не один универсальный раствор. Мы восполняем жидкость и корректируем электролиты, защищаем печёночные функции, мягко снижаем тремор и тревогу, создаём условия для первого нормального сна. Каждая доза сверяется с динамикой давления, пульса, сатурации и неврологического статуса, поэтому схема не перегружена и не «гонится» за мимолётным эффектом ценой побочных реакций. После купирования острых проявлений начинается стабилизация: уточняются дозировки, выстраивается режим питания и гидратации, объясняются «красные флажки» для контакта с врачом, настраиваются простые поведенческие техники на «тёмные часы» вечера. В этот момент особенно важно не растворить медицинский эффект бытовыми ошибками: недосыпом, пропусками еды, конфликтными разговорами «о прошлом». Мы даём короткие, реалистичные алгоритмы на 20–40 минут — прогулка, тёплый душ, лёгкая еда по графику, дыхательные практики — чтобы снизить импульсивность и закрепить ощущение управляемости. Именно связка детокса с поведенческой дисциплиной формирует траекторию, которую можно удержать неделями, а не только до «завтрашнего утра».
Выяснить больше – https://narkologicheskaya-klinika-moskva999.ru/chastnaya-narkologicheskaya-klinika-v-moskve
Лечение в «ИжТрезвоМед Центр» проходит поэтапно с акцентом на безопасность и эффективность. Каждый этап направлен на достижение конкретных целей от детоксикации до психотерапии. В таблице представлена структура лечебного процесса: Узнать больше – наркологическая клиника цены ижевск
Маршрут выстроен прозрачно. Сначала идёт короткое предметное интервью — только то что меняет тактику «сегодня»: длительность запоя принятые лекарства включая «самолечение» аллергии хронические диагнозы количество ночей без сна. Затем — объективные показатели АД/пульс/сатурация/температура оценка тремора и уровня тревоги; при показаниях проводится экспресс-ЭКГ и базовый неврологический скрининг. После этого врач объясняет какие компоненты войдут в инфузию и почему: регидратация для восстановления объёма циркулирующей жидкости коррекция электролитов печёночная поддержка при необходимости — гастропротекция и противорвотные; мягкая анксиолитическая коррекция — строго по показаниям. Мы принципиально избегаем «универсальных сильных смесей» и «оглушающих» дозировок: они дают дневной «блеск» но почти всегда провоцируют вечерний откат ухудшение сна и рост рисков. Во время процедуры пациент и семья получают понятные письменные правила на 48–72 часа: вода и лёгкая еда «по часам» затемнение и тишина вечером фиксированное время отбоя «красные флажки» для связи и согласованное утреннее окно контроля. Такой сценарий убирает импровизации снижает уровень конфликтов и помогает нервной системе перейти из режима тревоги в режим восстановления. Детальнее – https://kapelnica-ot-zapoya-lyubercy9.ru/skolko-stoit-kapelnica-ot-zapoya-v-lyubercah
Медицинская команда контролирует состояние пациента на протяжении всего лечения. При малейших признаках осложнений проводится корректировка терапии. Такой подход позволяет не просто облегчить симптомы, а обеспечить полноценное восстановление организма.
Подробнее – врач вывод из запоя ростов-на-дону
Мытищи дают плюсы домашнего формата: меньше логистики, приватнее, выше приверженность режиму. Если показатели устойчивы и нет признаков угрозы осложнений (упорной рвоты, высокой температуры, выраженной дезориентации, резких «качелей» АД/пульса, риска судорог), старт на дому или амбулаторно — рациональное решение. Но когда состояние «по краю», честнее и на дистанции дешевле сутки–двое стационара под круглосуточным наблюдением: проще дозировать препараты, вовремя закрывать дефициты, добиться первого ровного сна и не «разбрасываться» экстренными ночными выездами. Формат выбирается не «по желанию», а по безопасности здесь и сейчас; при этом конфиденциальность сохранена в любом сценарии — немаркированные визиты, разнесённые приёмы, доступ к данным по ролям.
Узнать больше – https://narkologicheskaya-klinika-mytishchi9.ru/chastnaya-narkologicheskaya-klinika-v-mytishchah/